jaką

tak czytałem to kilka razy .bardzo dobrze wszystko opisane ;)mam jeszcze jedno pytanie a nie chce zakładać nowego tematu . jaką rolę odgrywa biceps przy zadawaniu ciosu??;]

dzieki, a na poczatku jak e2 mam 5xh to nie wieksza dawka, a jaka jak juz sie zbije do normy to podtrzymujaca wtedy 1/4 tabletki?

No jak uwazacie tak zrobicie, wasza decyzja. Ja już powiedziałem, nie mam pojęcia jaką cieszył by się popularnością ten dział. Jedynie mógł bym mieć nadzieję, że dużą. Mało jest zreczy w 100% pewnych. No ale skoro więcej głosów jest przeciw to nie ma o czym mówić. Tylko nie porównuj mi kręgli do survivalu bo padne smiechem.

dobra zrobie jak każecie - chciałem mocniej udeżyć poprostu zresztą jak ten cykl sie nie powiedzie to we wrzesniu udeże z XP + KO + jakiś bulk + białko , a moze by jednak połączyć to nitro z crevolution ??? nie wiem zastanawiam się jaka jest wasza pozycja -- mam jeszcze TCm

dzieki za odpowiedz ;) Cwicze przede wszystkim zeby poprawic swoja kondycje, wydolnosc serca, krwioobiegu i pluc. Nie interesuje mnie spalanie tluszczu. Mam slaba kondycje wiec HIIT chyba nie bedzie dobry na poczatek.. Myslalem zeby utrzymywac wysilek w okolicach 80% a szybkosc marszu/biegu powinna z czasem sama sie poprawic. Czy dobrze to [...]

lepiej zmień temat pracy o jaką "suplementację" Ci chodzi? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-04-20 12:36:14

Sanyol jaka to gazetka? Zmieniony przez - kapitan10 w dniu 2008-06-07 09:06:01

mysle ze Lech bedzie mial mistrza przez pare sezonow i nie bedzie mial sobie rownych bo teraz w Lechu jak w Amice jest sporo znakomitych pilkarzy i jak sie polacza to bedzie sklad na europejskie puchary ale nie wiadomo na jaka skale oby na lige mistrzow

Jeszcze byl taki blondynek, b.dynamiczny, Johnson? Jego hl kraza po necie, mial tam jakies problemy z nowotworem pozniej? Ogolnie niezle sobie radzil. Moze ktos z Was kojarzy? Na HL podczas jednej walki, oklepuje przeciwnika na ziemi, Big John rzuca sie na niego zeby go odciagnac i go cos tam chyba w nos lekko uderzy i pozniej pyskowka. A [...]

Ale jaką dietę stosujesz skoro nic nie rozpisałeś?? Wrzuć do oceny: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

po 10 latach to troche dziwne... ale juz po kilku latach powinienes wygladac dosc nieprzecietnie wiec wiesz... moze maja troche racji? nie wiemy jaka to choroba, ale 10 lat silowni nawet na sucho dalo by efekty widoczne golym okiem

Możesz bić pon/śr/pt. Jaką igłą bijesz? Może źle wbijasz?

No ja se biegam po lesie, nieraz podnosze ciezary, podnosze sie na drazku, robie pompki z kombinacjami i boksuje w worek :D to mi chyba nie zaszkodzi :) jak sie poczyta w necie i innych to sie wie jaka pozycja i jak boksowac worek.. moj kuzyn zaczol cwiczyc w domu (3 lata) potem poszedl do szkolki i sie pyatali go skad on to umie..wiec nie mowcie [...]

No ja se biegam po lesie, nieraz podnosze ciezary, podnosze sie na drazku, robie pompki z kombinacjami i boksuje w worek :D To nie wyrobi Ci sily ciosu, techniki itd. to mi chyba nie zaszkodzi :) Walenie w worek bez zadnej techniki moze spowodowac kontuzje. jak sie poczyta w necie i innych to sie wie jaka pozycja i jak boksowac worek.. Ja nie [...]

O sile ciosu. Jak zwiekszac sile ciosu? Ten watek glownie interesuje TRENUJACYCH STYLE UDERZANANE (boks,MT,KICK BOXING,TKD)nie jest to jednak naistotniejsze, gdyz sa wazniejsze aspekty takie jak przygotowanie kondycyjne,taktycze i doswiadczenie,ale wracajac do sily ciosu... Przede wszystkim zapomnij o urzadzeniach typu gruszki, tarcze itp. [...]

Chodzi Mi właśnie o to , żeby Piłka miała Atest Fifa Aproved :) Byle jaka firma ważne żeby wytrzymała na długo i wgl :) fajnei sie gralo

Siemka, to wszystko zależy od tego jaka będzie ta redukcja, czy do skrajnego poziomu tkanki tluszczowej czy takie 10-12% pod plażę i oczywiście następnie ile dołożysz do "pieca" przy pierwszym podbiciu kcal. Z reguły jeżeli redukcja była bardzo mocna do skrajnego poziomu tkanki tłuszczowej to pierwsze nawet mocniejsze podbicia rzędu 80-100g węgli [...]

Na podstawie obserwacji teraz już dokładnie wiem, jakie jest moje zero kaloryczne i jaka powinna być optymalna nadwyżka, żeby rosnąć a się nie zalać tłuszczem. Więc skoku wagi spowodowanego przyrostem tkanki tłuszczowej z powodu zbyt dużej nadwyżki kalorycznej nie przewiduję. Ale zastanawiałem sie czy dużo mniejsze przycięcie kalorii i dużo [...]

A jeżeli będę podciagał się z ugiętymi nogami, a po jakimś czasie pójdę na drążek wysoki to będę umiał się podciągać z wyprostowanymi? Jaka jest różnica pomiędzy ugiętymi a wyprostowanymi?

Przy odpowiednim zywieniu napewno cos osiagniesz-ale robiac podstawowee ruchy -a nie jakies hybrydy ktore wykonuja juz koledzy z filmu-choc wydaje mi sie ze silownia nie jest im obca. Jezeli chcesz osiagnac 50% sylwetki jaka maja oni-to spokojnie-da sie zrobic Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-05-22 07:49:31