jaką

trudno powiedziec czy pomoze szybciej osiagnac to co juz wypracowales. na pewno szybciej wraca sie do formy-takiej jaka byla zbudowana niz budowanie wszystkiego od zera, po takiej przerwie powinienes smialo rosnac dosc szybko, a suple wrzucisz sobie dopiero jak zlapie cie zastoj

hmmmmmm Maciejj mam nadzieje ze masz poczucie humoru bo normalnie mozena w****ic jak sie czyta takie komentarze do swojego zdjecie ale to sa zarty. Teraz powiem na serio ze fajnie wygladasz, przynajmniej ubierasz sie dobrze a nie jak jakis lamus. pozdrawiam *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

;))))) *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

a jak chcialem zadac to pytanie przed chwila co siodema jaka zwała:)

Ok. A ryba mrożone. Ale usmazyc ugotować . Upiec? I z czym ta ryba .? I jaką polecasz ? Zmieniony przez - ROSZKO13 w dniu 2012-08-27 23:10:42

Plan sam w sobie jest bardzo fajny ale wymagający. Nie wiem jaką formę teraz prezentujesz, ale masz bardzo wymagające ćwiczenia w planie i trzeba do nich podejść ostrożnie. Bo taki glute ham raise potrafi mocno przeorać tył uda i trzeba być ostrożny bo ćwiczenie bardzo ciężkie ale jedocześnie bardzo skuteczne. Podobnie jest z syzywkami, czwórki [...]

Nie przejmuj się, ja ze względu na mniejszą intensywnosc pracy obecnie mogę sobie pofolgowac i dlatego też wstaję później niż dotychczas a kładę się jeszcze później co znacznie wpływa na układ godzinny w diecie. Najważniejsze to pozbyc się stereotypowego podejścia, że śniadanie ma byc zjedzone rano a nie o np. 12:00. Nie ujmuj posiłków tradycyjną [...]

przede wszytskim raczej obniżenie kaloryczności na zero masówka nie wyjdzie mu na dobre z uwagi na dużą ilość fatu jaką posiada

[...] przy takiej dawce powinienes poczuc dzialanie kreatyny potakim okresie czasu optymalnie bylo byzwiekszyc dawkowanie KA do minimum 5 - 6g na dobę (a w DT dobić do 10g). jaką miales przerwe od kreatyny przed rozpoczeciem tego cyklu? jaki masz bilans w diecie? jaki plan treningowy? edit: skoro nie znasz bilansu - to mozliwe ze po prostu nie [...]

[...] typowac pierwsze 6 miejsc w muscle up i w dwuboju. Wszystkie próby sa do obejrzenia w tematach na czerwono. Niektórzy zawodnicy sa już nam znani-inni-to zagadka ale uważne oko potrafi ocenić jakie rezerwy,jaką technike prezentuja podczas eliminacji... I właściwie wytypować... START! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97a96db047f04751904415dc37075770.jpg

ja jestem na podobnym cyklu...i tez nie mam zamiaru ruszac clomidu. Zapodam Nolve 1tab. dziennie 3 dni po ostatnim szocie propa przez jakies dwa tygodnie do tego clen i tribulus...a jest to porada jaka uzyskalem od kogos kto sie na tym zna i ma o tym pojecie ;)

To jak ćwicze biegi i troche na siłowni i mam ujemny bilans kaloryczny to będą mięśnia zamiast tłuszczu ? i jak byście mogli to doradzcie mi jaką kreatyne najlepiej kupić

mam ten nowy tren bez flip offu i działa. Jestem narazie po 3strzale ale znam swój organzim w miare dobrze i wiem czego sie spodziewac po róznych środkach i napewno jest tam co trzeba. Za pare tyg wrzuce fotki to zobaczycie jaka forme mozna zrobić na fejkach

na takie cos moim zdaniem też ma duzo do tego, kto jaka ma budowe ciała, mam kolezke co ma troche miesnia, wyrzezbiony jest okrutnie, wyzylowany itp. a je byle co, teraz non stop grille, same tluste zarło, czipsy, piwo wlewa w siebie praktycznie dzien w dzien i ani go nie zalewa, itp. a wystarczy ze posmiga na siłownie miesiac/dwa i rosnie w [...]

zależy mi na zestawie, który mocno poczują moje mięśnie ale nie chce takich skutków ubocznych jak napisane w P.S :P. Jeżeli prop to jakiej firmy jaką ilośc i jak to rozłożyć z metą?

[...] To wpływa na cenę. Zobaczcie sobie zresztą do opinii na mono np. Universala czy Ultimate, zero negatywów. To czy kreatyna ma 200mesh, czy 250 nie ma znaczenia. Co do ilości kreatyny jaką organizm może przyswoić, to nie da się jej dokładnie określić, bo przy suplementacji ona z każdym dniem spada, aż do całkowitego wysycenia komórek mięsniowych.

[...] po tym, co napisałeś nie jesteśmy w stanie stwierdzić, czy zapotrzebowanie kaloryczne organizmu jest obliczone w prawidłowy sposób. Jest to zależne od aktywności fizycznej jaką masz w pracy, na treningu, czy też w ciągu dnia, a Ty jak ja razie jeszcze nie wiesz czy będziesz miał cardio w planie. W pierwszej kolejności należy określić aktywność [...]

Tez slyszalem ze przy malutkich dawkach na pierwszym cyklu ludzie robili za***iste efekty (tzn za***iste jak na ilosc jaka przyjeli), takze nie ma co uogolniac. Gdybym ja mial cos brac to pewnie tez minimum, ale nie zamierzam takze moze wlasnie dlatego obstaje przy minimalnych dawkach. Poza tym nie uwazam zeby 34 centymetry nie byly do przejscia [...]

Jeśli chodzi o Tauryne to ja kupując ją nie miałem zamiaru jeść ją w celach antykatabolicznych tylko dla pobudzenia z kawą przed treningiem, jaki był cel autora to nie wiem i dlatego nie krytykuje, HMB kosztuje tyle że głowa boli więc nie wiem czemu Ty byś mu to polecił (ale to juz Twoja sprawa) i zważywszy na to że jej działanie jest nie do końca [...]

[...] sposobów na stracenie 30zł ps. przezcytaj forum, zdobędziesz cenną wiedze i wazne, ze sam będziesz dobrze się zcul z tym, ze diete skomponowales ty korzystając z wiedzy jaką możesz tutaj zdobyc - prędzej czy pozniej bedziesz musial to wszystko przeczytac, jesli bedzie ci zalezalo na długotrwałych efektach twojej pracy - no pain no gain [...]