jaką

[...] mam 17 lat i nie wiem jakie aminokwasy kupić . Zależy mi żeby jak najszybciej rozbudować mięśnie i słyszałem że aminokwasy są odpowiednią odżywką dla mnie . Ostatnią odżywką jaką zażywałem było białko Olimp Whey protein complex 100% i właśnie mi siękończy dlatego chce zamienićja na aminokwasy . Liczę na waszą pomoc i z góry dzięki chcesz kupić [...]

widzę bipeps to mała partia, a nogi duża. faktycznie jeśli on dopiero zaczyna? to zdecydowanie za duzo. przynajmniej napisałem mu jakie ma ćwiczenia są na jaką partie.

ja na stacjonarnym jade 35-40 km/h i tetno 75-80 . To z jaka predkoscia jedziesz ? Ja ostatnie 2 minuty jade na maksa ,az czuje palenie w nogach to mam tetno 130 ... Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2010-06-25 10:11:51

dobra ,ale jaką prędkość Ci pokazuje ?

możesz sobie wybierać technikę, ale to jaka będzie dla ciebie lepsza wyjdzie dopiero po kilku zawodach..

jaka masz mete?

z tego wszystkiego to 3 cykle zrobisz. daj kreatyne, obojetnie jaka i do tego cp przed trengiem. storma i xpanda zostaw na pozniej, szkoda stuffu

Ale przepłacasz, ale przepłacasz! Toż to nie można tak Chyba, że masz dużo hajsu i nie możesz żyć bez tych jogurtów. Jaka firma tak ludzi naciąga? Toż to trzeba zarządzić krucjatę na nich

jaka cena?

cena jaka mnie interesuje to okolo 3tys zl w razie czego prosze najlepiej pisac na moj adres email, [email protected] Pozdrawiam :)

Jaka cena??

Panowie nadal nie wiem jaką przedtreningówkę wziąć, po prostu najlepiej podajcie trzy propozycje z większej półki jak plutonium. Potrzebował bym też jakiś węgli, bo ciężkie zaczyna być pochłanianie 300g ryżu na posiłek a tak to bym sobie od czasu do czasu umilił życie, co myślicie o tym => [...]

1g tłuszczu, 2/2-5 bialka, reszta węgle = wiadomo, że węgli jest raczej bardzo dużo. Ważę aktualnie 77kg (po redukcji 15kg), dwa tygodnie na masie, kcal na razie 2900~~ podbijam o 200 co tydzień i już jem 150g owsianych i 4 worki, już jest ciężko a nie zapowiada się na "niepodbijanie" kcal. Może zapytam inaczej, jaka przedtreningówka zadziałala na [...]

dobra diete tak?czyli jaka?? owoce,warzywka,jogurciki,bez zadnych słodkosci i piwa.?:)

Ile kosztuje ten kompleks witaminy b?? i jaka jest jego pelna nazwa bo tez zamierzam kupic, bo sie troche o tym naczytalem juz i skoro dobre i lepsze od b12 naturella to chyba warto

Cel to masa Potreningowy bym oparl tylko na weglach,bez tluszczu... Mozesz jeszcze patrzec na piersi z kurczaka? Daj jakas tlusta rybe,nalesniki,makaron... Jaka masz przerwe miedzy sniadaniem a obiadem? spr mail

Zmien miejsce jesli zaczyna cie bolec. Nie wiem jaka igla robisz, ale jesli chodzi np zeby w noge to rob igla rozmiar '5' prawie w ogole nie czuc

Do ostatniego bym dorzucił jedno jajko i jak to chudy to można by było oliwę z przed treningu dać właśnie do niego. Reszta wygląda w miarę ok. Zależy tylko jakie orzechy i jaka ryba ;].

zacznij od ulozenia diety, mozesz ja uzupelniac w razie potrzeb bialkiem lub gainerem, pozniej mozesz dolozyc kreatyne zaczynajac od supli bez podstawy jaka jest dieta daleko nie zajedziesz Zmieniony przez - darkthorn w dniu 2011-04-06 17:17:19

http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PL%C5%9A_-t313350.html eliminując ruchy okręzne mysle,ze warto abyś zacząl rozgrzewac się jak należy, potem potrzeba ilośc serii dochodzących na podobnej ilości powt. z jaką masz ustalone serie treningu głownego i powinno byc ok.