jaką

Zakupiłem oliwe z oliwek CASE de Azeite (Biedronka) i Olive Oil RS) i są tragiczne w smaku nie do przełnięcia. Jaka jest dobra oliwa w sensie żeby nie miała takiego ohydnego smaku i woni ?

Zakupiłem oliwe z oliwek CASE de Azeite (Biedronka) i Olive Oil RS) i są tragiczne w smaku nie do przełnięcia. Jaka jest dobra oliwa w sensie żeby nie miała takiego ohydnego smaku i woni ???

Witam:) Mam zamiar ćwiczyć trening na wytrzymałość:)Waże 99kg i jestem trochę zatłuszczony... Jaka diete powinienem zastosować??? Proszę o dokładna odpowiedz:) Pozdro:)

Ale przed treningiem powinieneś coś zjeść. Co do posiłku potreningowego to nie ważne jaka jest pora ww i białko powinno się w nim znaleźć nawet jeśli jest to ostatni posiłek.

Możesz spróbować jak będzie masa szła to ok jednak ze wzrostu i wagi jaką podałeś najprawdopodobniej jesteś ektomorfikiem więc jeśli nie będzie szło zwiększ węgle a z białek obetnij żeby było ich 130-140g jak dalej nie będzie szło zwiększ węgle do 6gram na kg ale juz nie kosztem biąłek

a ja mam takie dziwne pytanie otóż: surowy ryż ma prawie 2 razy więcej wartości odżywczych niż gotowany, tu nasuwa mi się pytanie czy można jeść surowy ryż prosto z torebki ? jaka jest wchłanialność czegoś takiego ?

acha... o ten stosunek chodzi.... no tak, 1:2:1 rozumiem,dzieki:) a wiecie może jakie produkty (oleje i inne) jaka maja iloćś omegi-3 i omegi-6 bo tu stosunek tez jest podobno wazny.

Siema mam takie pytanie czy ryż brązowy przed treningiem można zastapić kaszą? A jesli można to jaka?

Jaka wage ma sredniej wielkosci jajko (orientacyjnie)

Ile z takiej diety dostarcze na oko kcal według was ? 1. Posilek godz. 8:00 -płatki owsiane - banan - 20 gram rodzynek - 20 gr orzechow 2. Posilek godz. 10.30 - 50g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor - siarna słonecznika 3. Posilek godz. 14:30 - 100g ryzu - 150g [...]

WITAM Jajecznica 3 jajka + 80 g owsianych surowych i wszystko usmażyć na teflonie + ew cebulka i herbata do tego albo mleko? 1.CZY TAKIE ŚNIADANIE JEST DOBRE JAK WALCZĘ O MASĘ? 2.CZY JEŻELI DODAŁBYM DO TEFLONU RAZEM Z POWYŻSZYM PÓŁ SZKLANKI MLEKA TEŻ BĘDZIE DOBRE? 3.JAKĄ WĘDLINĘ GOTOWĄ DO NABYCIA W SKLEPIE POLECACIE DO SZKOŁY? Pozdro

zależy jak długo i jaka temp

jeśli "źle trawisz" nie iwem jaka bedzie reakcja jak dostarczysz 30 na raz, spróbuj jak będzie ok możesz tak dawać jednak piłbym do każdego posiłku po 10 i org się przyzwyczai po jakimś czasie

Czym można zastąpić płatki owsiane ;/ Ogromnie zmuszam sie do ich jedzenia, nie lubie poprostu ich ;/ Mleko + płatki owsiane to nagorsza rzecz jaka mze byc dla mnie, wiec prosze o porady ;]

Jaka kreatyne polecacie na pierwszy cykl, chce ja brac z dektroza (OLIMP DEXTRO JUICE).Myslalem o cyklu na "OLIMP MONOHYDRAT Powder". lub "Trec CM3 (Jablczan)" czytalem gdzies ze jeszcze dobra jest "Trec Creapure". Ja juz sie tak zakrecilem ze sam nie wiem co wziasc.Jakies rady?

zależy od budowy ciała i jaką chesz dietę stosować

Jak to jest? Jeżeli zjem 100g węgli ponad zapotrzebowanie i zostaną one zamienione na tłuszcz tylko w jakiej ilości. Czy na 100g tkanki tłuszczowej czy na taką ilość tłuszczu jaka odpowiada wartości kalorycznej 100g węgli, czyli 400kcal= 45g tłuszczu.

Witam jaką mam diete zastosować na rzezbe brzucha mam zamiar cwiczyc ABS 2 i mam pytanie czego jesc wiecej bialka czy wegli ?? co najlepiej jesc i takie podstawy z gory dzieki

Dzieki bardzo . Teraz zloze diete i zaczne robic ABS od jutra . Ostatnie pytanie mam mianowicie bialka , nie mam zbytnio dostepu aby jesc co dziiennie piersi z kurczaka moge zastapic to np. twarogiem i do tego odrzywką bialkową?? jak tak to jaką polecacie myslałem nad ostrowią WPC80

jaka jest rozsądna ilość fruktozy do śniadania dla osby niećwiczącej ? Obecnie do śniadania jem 3 jabłka, nie za dużo ;]