jaką

Ok dzięki i teraz jaka najlepiej wybrać nie chodzi mi tam o 30zł...

[...] plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz [...]

Jaką dietę byś sugerował ??? :p

"nie jechał bym omki, tylko wszedł bym na środki typu Susta" a jaka Twoim zdaniem poza nazwą i ceną jest różnica między sustą a omą??

ale jaką kondycję chcesz poprawić, w czym chcesz być lepszy

hehe skoro są nie potrzebne to po co ludzie je biorą ;D ?? a cena w jakich granicach moze sie wachac i jaki byłby najlepszy :D /? i o jaką ankiete chodzi ?

Ostatnio Kupiłem sobie S.A.W'A i powiem że wcale nie mam pompy ... tyle co zawsze, biorę 15g maksymalną dawkę jaka jest przypisana na opakowaniu i powiem że tylko POBUDZENIE I SIŁA SĄ ODCZUWALNE ;) .

Ćwiczę hantlami w warunkach domowych. Mój dotychczasowy plan: Poniedziałek: Klatka + biceps Klatka: 1.180 stopni ławeczka- rozpiętki 10 powtórzeń; 4 serie 2. 180 stopni ławeczka- wyciskanie 10 powtórzeń; 4 serie 3. ławka prosta- rozpiętki 10 powtórzeń; 4 serie 4. ławka prosta- wyciskanie 10 powtórzeń; 4 serie 5. przenoszenie hantelki za głowę 10 [...]

moze i produkuje..ale szansa ze kupisz orginal to prawie ---wiesz jaka...ja bym niczego nie bral ani niczego sobie nie wstrzykiwal , dopoki sam bym tego nie kupil w aptece....diler..choc czasem zaufany tez moze miec towar od kogos i sam moze nawet nie wiedziec co tak naprawde ma SOG DLA MNIE kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi.

to zależy na jaką porę dnia.. pozdro

No mam 1300 PLN max i chcę zacząć ćwiczyć. Cena gotowego zestawu np. Tryton IV PLUS - 1199 PLN ale jak zacząłem liczyć wszystko z osobna to wychodzi chyba nawet lepiej za tę samą kasę. Np: - Gryf 180 cm - Gryf łamany - 2x sztangietki - Obciążenie 76 kg - Ławka (tu moje pytanie jaka lepsza? Wg mnie jedna konstrukcja razem ze stojakami jest bardziej [...]

Wiec jaka jest Odpowiedz....

to zalezy jaka kolacja. Ja 30min przed snem pije białko+oliwa albo jem serek granulowany + oliwa

jaką oliwe?

Chłopie "słyszysz" co do ciebie mówię??? Dietę mam. Rzeczywiście może pytanie źle sformułowałem. A co do mass xxl to jaka jest twoja opinia.

waga z 69 na 87 łapa z 33 na 43 aktualnie to jaka diete mam miec napiszcie mi 1 dzien co jesc a ja zrobie reszte

Diete mam w taką, że nie ma w niej właściwie braków, na noc jem puszkę tuńczyka. Kiedy powinienem brać gainer ?? Odrazu po treningu ?? Nie biorę kretki. Jaką ilość powininem brać gainera, jeśli dużych braków nie ma. Oczywiście po treningu trzeba uzupełnić ww. I co najpierw zjeść, białko codzienie na noc, i potem jak mi sie skończy to zjeść gainera [...]

:) hm cen super nie mam !! ?? A DLA CIEBIE SUPER CENA TO JAKA 100 zl ??

jak tam ksiazki? Aktualne czy sprzedane? Mam na mysli rozciaganie i trening silowy. Jaka cena?

widzisz, odzywka=uzupelnia diete, brak diety=brak wiedzy jaka odzywka ci jest potrzebna