jaką

Znowu mam kilka pytań, bo ja raczej z tych co chcą dokładnie wiedzieć a nawet i zrozumieć :)) 1) Oczywiście głąb ze mnie, bo teraz się zorientowałam, że po dwóch tygodniach treningu mam zmienić serie... lepiej późno niż wcale, ale powiedzmy, że nie będę wliczać pierwszego tyg. bo to było motanie się po siłowni. Dlaczego tam jest tak, że 3-4 tydz. [...]

Wrzucam miskę na jutro. Kurczę jednak odżywka białkowa załatwia trochę sprawę białka a tak jak teraz bez fitnessu, siłowni to i bez odżywki... to dramat :-D żarła będzie tyle, że ho ho!! Ruda, wysłałam Ci filmiki już :-) Chciałam jeszcze podpytać, bo w artykule Co jedzą Ladies tego nie znalazłam a w dziennikach różne opinie się przewijały. - [...]

ee ale jaka kara, nie rozumiem %-) Chodziło mi o skontrowanie tego tragicznego spadku w bicepsie, czyli co, jak ćwiczyliśmy łapy to Ci sie nie podobało? :-( %-) A na poważnie to jak na razie myśle nie ma sensu wprowadzania izolacji na ramiona, ewentualnie w małej ilości, na początku przygody z większymi cieżarami najważniejsze są ćwiczenia [...]

Jaka kwestia miski? To jest kwestia głupoty tej maszyny. Jak chcesz mierzyć bf to fałdy mierz.

Rozpracowuję TRENING 2 by OBLIQUOS i mam sporo pytań - będę wdzięczna za wskazówki :-) Wszystkie ćwiczenia 3x10 z 60s przerwy Trening A. 1. przysiad przedni z push press - pozycja wyjściowa: sztangę trzymam z przodu trochę powyżej klatki piersiowej, chwyt szerzej niż barki? - siadam do tyłu i wstaję jak w przysiadzie i będąc w górze robię [...]

1. przysiad przedni z push press - pozycja wyjściowa: sztangę trzymam z przodu trochę powyżej klatki piersiowej, chwyt szerzej niż barki? - siadam do tyłu i wstaję jak w przysiadzie i będąc w górze robię wyciskanie? - czy to jest to takie połączenie dwóch ćwiczeń z treningu 1. By Obli czy ruch ma być jakoś bardziej zsynchronizowany? Sztangę [...]

Eve masz pracę jaka masz i to też wiąże się z tym jak i kiedy jesz. Na szybko B+W po treningu w postaci szejka ok ale potem jesz normalny posiłek tak? I o to chodzi :-)) Tak samo z ostatnim posiłkiem to kwestia wygody i samopoczucia :-) Un };-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-02-07 20:58:43

No dobra, to jest jakiś argument do mnie przemawiający :-)) . Potestuję jeszcze wersję jednorącz. A tak przy okazji jeśli mogę skorzystać z Twojej wiedzy - jaka jest różnica wyciskania na płaskiej i na skosie? Tzn. wiem, że jest to kwestia zaangażowania różnych włókien mięśniowych chociażby ze względu na ułożenie ciała i różny kąt prowadzenia [...]

Ok, nie wysyłam w takim razie nic ;-) Ale na pewno nie jest tak, że nie mam nad czym pracować i nie mam tu w tej chwili na myśli psychiki ani chudnięcia tylko poprawienie jakości ciała, zbicia wszystkiego bardziej - i uprzedzając Was %-) pamiętam, że nie zrobię tego w tydzień. O np. w plecy mi nic nie idzie a mogłoby %-) W ogóle to co robię [...]

gratulacje i wielki mega podziw za te ćwiczenia ,teraz widzę jak mało robię i jaka długa droga jeszcze mnie czeka:-)

[...] strzelił, jestem tylko dumna z siebie, że na zajęciach nie dałam nikomu odczuć jak wk***iona jestem a jednocześnie bezsilna wobec sytuacji. Do tego najkrótsza w życiu @ jaką miałam daje mi do zrozumienia, że znowu coś tam w środku dzieje się nie tak pomimo tabletek, które biorę na wywołanie już drugi miesiąc. Poza tym wszystko ok ;-) [...]

DNT Miska: BTW 135/65/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-07-01 Aktywność: 1h fitness takie tam na szkoleniu Napoje: woda, kawa, herbata biała Warzywa: pomidor, rzodkiewki, papryka, buraki i inne --------------------------------------------------------------------- Aaaale to było wesele! [...]

okvrwa tu jaka masa%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/809500e5df174935b94d0ea116093138.jpg

Gratki Kamil! Najważniejsze jest to jaką formę prezentowałeś a była fenomenalna. Gratulacje i teraz nie dziwi mnie to ładowanie ;-)

zobaczcie sobie typa ktory byl 4 na Vancouver pro jaka ma sylwetke i dociecie i porownajcie sobie go z ta karykatura lockettem, on wygral w tym chicago chyba dlatego, ze bronil tytulu i ze ma tam jakies wtyki %-) aha gosc o ktorym pisalem na poczatku nazywa sie Iain Valliere - kanadyjczk.

zobaczcie sobie typa ktory byl 4 na Vancouver pro jaka ma sylwetke i dociecie i porownajcie sobie go z ta karykatura lockettem, on wygral w tym chicago chyba dlatego, ze bronil tytulu i ze ma tam jakies wtyki %-) aha gosc o ktorym pisalem na poczatku nazywa sie Iain Valliere - kanadyjczk. też nie mogę tego zdzierżyć, stanowczo za niski Iaina [...]

ja widzialem ze Twoja a jaka tresc wymowna mejla byla

jaka cena?

genialnie zrobione http://www.youtube.com/watch?v=JdEGxonQmrE a jaka puenta

hmmm smakowe/bezsmakowe? jaka ilość 750g-1kg?