jaką

Od dawna nie bywam w tych restauracjach więc nie wiem. Wołowina ta z biedronki w pudełku. Ale jaka część mięsa? A'propos paczkowanego mięsa z dziwnym białym czymś na dnie ogólnie nie powinno się jeść. "Wszystko jest w porządku, jeśli ta wkładka jest po bokach zgrzana i nie wycieka z niej żadna substancja. Najczęściej jednak wkładki są zwyczajnie [...]

Jaka teraz waga? Niezła porcja odżywek po treningowych, ponad 60g białka i jakieś 40g węgli? Dobrze liczę?

Sorry, że tak truję dupę Biniu, ale chcę wszystko zebrać do kupy i raz jeszcze zasięgnąć konkretnej porady. Zaznaczam, że nie jestem na diecie J/NJ - jem 3 posiłki normalnie, ale jesteś bardzo pomocny i dlatego do Ciebie się zwracam :) Mam 20 lat, 185 cm wzrostu i ważę 75 kg. Moje zapotrzebowanie wynosi 2500 kcal, na start obciąłem do 2300 kcal, [...]

Trening siłowy mam 4 razy w tygodniu i jest to split, w którym jedną partię mięśniową ćwiczę 2 razy w tygodniu. 2x w tygodniu kazda grupa miesni to takie minimum i raczej dla bardzo zaawansowancyh 1) Czy przyda mi się w tym przypadku monohydrat? Jak tak to jakie korzyści przyniesie? przyda sie zawsze gdy chcesz budowac/utrzymac miesnie i [...]

Witaj Przemku, moglbym opisac jak wyglada Twoja dieta w tym okresie ? interesuje mnie dokladny podzial BTW, jak wyglada teraz suplementacja i na jaka partie kladziesz teraz najwiekszy nacisc. :)

cheat dni maja swoje miejsce w kalandarzu odchudzajacego ale jesli zaczniesz z nich robic regule jaka bedzie roznica od zwyklego odstepstwa od diety ... ?? przed cheat dniem/poslkiem (KOLOSALNA ROZNICA) najlepiej wykonac trening z duza objetoscia aby pozbawic sie jak najwiejszej ilosci glikogenu z miesni

dobrze to wygląda :-) jaka waga na chwilę obecną?

Oczywiscie ze pomoge. Ostatnio mam troche na glowie i ciezko u mnie z czasem, wiec sory ze tak dlugo czekasz. Cwiczenia ktore dobierasz sa w miare spoko... ja stosuje system ktory sie sprawdza od lat. Mianowicie pierwsze cwiczenie bazowe. Kazda partie jaka robisz zaczynasz od bazowki np. Klatka- lawka skos 10 powt, 8powt, 6 powt w tym 2 [...]

Jeszcze gorąca prośba- ostatnie pytania: 1. Czyli reasumując: jeden dzien (DT weglowodanowy ) w tygodniu wyjdę poza bilans zero tak aby nadal być te -300 na minusie w ramach całego bilansu tygodnia. Dobrze myślę ? jesli bilans np tygodniowy bedzie na minusie bedzie dobrze 2. " 5. przygotuj sie na lekka zmiane wygladu, ale i mozliwe rowneiz [...]

- Na zakończenie okna daje 5g Beta Alanine oraz 5g Kreatyny, zarówno w DT i DNT. Zdaje to egzamin ? Gdzieś wyczytałem że pory przyjmowania akurat tych suplementów nie grają zasadniczej roli, gdyż chodzi o ogólne stężenie ich w organizmie. Prawda to, czy ktoś mnie oszukuje ? BA stosujamy glownie PRZED treningiem kreatyna z drugiej strony zalecana [...]

1. jaka ilosc kalorii obcinasz ? 2. ile zjadasz bialka ? 3. BCAA z 1830 zacznij popijac juz od poczatku treningu 4. po treningu BIALKO w pelnym aminogramie - im szybciej tym lepiej 5. jak wrazenia ?

kwestie kosmetyczne ze tak ujme sa najczesniej jaka odpowiedzia na pewna nietolernacje jakis pokarmow - moze byc ich cale morze ... sprawa dosc trudna ... u mnie np (a nie jestem mlody) wystepuje i zdiagnozowalem metoda prob i bledow ser bialy (kazdy inny juz nie) pomidory (pomidory w kazdej innej postaci poza surowymi tez juz nie ...) jak [...]

arci25 robiles cykle z piramidami i bez ???? to napisz jaka odczules roznice bo jak nie probowales a powielasz to co ktos napisal to LOL

mam nadzieję, że się przysłuży :-D sprawdzisz jaka dawka na Ciebie działa i będzie si. tylko pamiętaj że to termogenik a nie przedtreningówka, jakiegoś przypływu sił bym się nie spodziewała ;)

Mi dawał powera małego przez kilka dni, potem już nic nie czułam.Jaką dawkę SAWa zapodajesz?

gregorterm nie śpimy :-) Kolejni zawodnicy na ogólną listę : 14/Łukasz Ogonek 15/Dariusz Muszyński Grzegorz dopiero dochodzi do siebie po dużej imprezie jaką organizował...na pewno zaraz nadrobi zaległości

Jaką do tego dietę ?

Czyli po propie, tydzień HCG i dopiero jak skońćze HCG zaczynam brać tomax tak?? ( sory, że trzeba tak wszystko dosłownie wyjaśnić, ale nie chce popełnić błędu) HCG w brzuch?? Możecie napisać jaką iglą? Pozdrawiam!

Panowie po jakim czasie od odbloku robić badania na wolny testosterem, żeby wyniki były miarodajne? Jaką przerwę po tym cyklu (przypomnę 1-8 propa e2d) zrobić przed następnym (12 deca 300 e7d; 14 enan 250 e5d) Zmieniony przez - kazach01 w dniu 2012-03-22 14:32:21

nie chrzan tylko ze jestes beznadziejna!!! powoli , z glowa wszystko sie unormuje!! Zobacz jaka tu masz ekipe wsparcia!!!