jaką

[...] się na polowanie i "zabije GOAT’a". Jones już wtedy odpowiedział Adesanyi i powrócił do tego tematu teraz: "Naprawdę nie wiem, naprawdę nie wiem. Myślę, że najgorszą rzeczą, jaką kiedykolwiek powiedziałem o tym dzieciaku, było to, że wygląda obiecująco i zakładam, że ludzie wkrótce zaczną się interesować tą walką, a on przyjdzie i rzuci mi [...]

Trzymam kciuki szczególnie za Sebastiana, to pierwsza osoba z jaką w życiu sparowałem na treningu BJJ, jakoś mi to utkwiło w pamięci

Co ty, jaka cicha rywalizacja, dodajemy ciezaru na leb na szyje, zeby 1, 2 w tyle nie zostawil. Cokta, a ty nie wierz dla Boksero, on jest ciagle obrazony na Ciebie i stara sie ciagle po tobie ciskac, mistrzu, ale w sumie dobrze mu teraz wyszlo hehe %-)

Jakieś kochanie zawsze przy drodze stoi:)) Branża porno? To zmień plan treningowy, ciekawe jaką koncepcją treningu na ten mięśień ma Antos:)) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-11-28 23:08:36

na allegro kupowalem, cena za krazek 20 kg: 135 zl + wysylka, 16 zl do 30 kg i co 30 kg kolejne 16. Srednica otworu 51mm zdaje sie a firman ie pamietam jaka, cos tam pamietam ze o klase gorsza od titana, znajdziesz na bank bo taka aukcja tylko 1 jest. Sa ta obciazenie do tego gumowane, takze mysle ze to jest cena dosc niska

Stasiek Jaką rozgrzewkę robisz przed serią właściwą? W sensie ile serii, z jakim obciążeniem?

Oj tam, ja duzo mniej na patyk dolozylem niz Boksero. do Siadu to praktycznie nic, a WL to w ogole 0 - FBW idetycznie konczylem - 75x6/70x8 - ale z tym to moze prawda moze byc, jestem zbyt spiety psychicznie i za bardzo sie tym przejmuje, moze temu, bo MC to nie zaprzecze ze poszlo i jeszcze byl zapas, dzieki zamkowemu chwytomi. Plecy lekko 1. [...]

Spokojnie, nawet w 10 wskazowkach pisalo zeby jesc czesto owoce(dokladnie juz nie pamietam co pisalo) Tych owocow w sumie to mialem jakies 600-650 g A bialka na pewno nie za duzo, nie wypisywalem ilosci zarcia, bo nie wazylem, ale nie byly bog wie jakie, zreszto nawet gdyby wyszlo 3g/kg to nic by sie nie stalo. Sumujac wszystkie bialko to bylo [...]

Jeżeli chodzi o przepuklinę, to mam coś do powiedzenia. Przepuklinę miałem/mam wrodzoną (bo tego się nie da wyleczyć, to uraz który zostaje z nami całe życie, pomimo że ciało jest "zdrowe") od urodzenia. Podczas wykonywania ćwiczeń na nogi, największe parcie w pachwinach odczuwałem przy przysiadach ze sztangą (obojętne jaka forma) ale NIGDY przy [...]

Patrząc z jaką łatwością Palhares robi te dźwignie na stawy kolanowe, to trudno się nie zgodzić że nie jest w stanie wygrać z każdym. Może zawalczy teraz z Maią?

[...] mu nie zaglądam , ale wnioskując z tego jakie gaże brał za walki i od sponsorów imo jest ;-) Więcej zarabiający od niego skończyli szybko jako bankruci. Co z tego że zarabiał "dużo" (pytanie ile to jest "dużo" pozostawiam otwarte), skoro mógł wydawać dużo więcej. No dobra powiem tak , ja za taką kasę jaką on zarabiał bym się ustawił ;-)

[...] Kościuszko pokonał doświadczonego Katalończyka o 1,4 sekundy. - To moje pierwsze asfaltowe podium w Mistrzostwach Świata, dlatego tym bardziej cieszy mnie pasjonująca walka, jaką stoczyliśmy z Xevim Ponsem na ostatnim odcinku specjalnym - powiedział Michał Kościuszko. - To były niesamowite trzy dni ścigania się. Od pierwszego odcinka jechaliśmy [...]

Nie żebym się czepiał, ale mając tyle lat stażu TY trening nadal oceniasz po POMPIE? A niby jaką pompę miał Dorian na swoim programie BLOOD AND GUTS z jedną serią docelową? Trening słaby bo POMPA SZYBKO SCHODZI? A co ma pompa do efektów> Robisz progres z ciężarami których używasz, obwód Ci rośnie tej łapy? Co do UWYPUKLENIA ZARYSÓW - redukcja. [...]

Mysle ze zachowanie Zagubionej moze wynikac z frustracji wywolanej nieudanymi probami osiagniecia wymarzonej sylwetki-to jestem w stanie zrozumiec. To czego natomiast nie rozumiem to ze zamiast wyciagnac z tych niepowodzen jakies konstruktywne wnioski uzala sie nad soba i wkrotce zapewne zacznie winic za nie probujacych jej pomoc forumowiczow. [...]

Zobacz jaką masz dysproporcję w siłach przyciągania i wypychania. 30 pompek vs 1 podciagnięcie. JA bym na Twoim miejscu zrobił trening stacyjny. Z tym sprzętem ktory masz, spokojnie dasz radę poprawić ogólną siłę i wytrzymałość. Priorytetem będzie podciaganie na drążku/plecy, pośrednio ramiona. 1. Podciąganie na drążku nachwytem na szerokości [...]

25mg ed to trochę duża dawka jak na moją wagę i bf z tego co czytałem. Źle czytałeś. Dawka jest zalezna od organizmu, sam musisz wyczuc jaka bedzie na Ciebie dzialac. Odblok clom/nolva, o atd sie nie wypowiadam bo nigdy nie uzywalem tego do odbloku.

Już chyba zrozumiałam, że trzeba tu wpisać samemu taką tabelkę. Więc dodaję :) Wiek : 21 (rocznikowo, czerwiec) Waga : 48 kg Wzrost : 151-2 cm Obwód w biuście(1) : 80 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 cm Obwód na wysokości pępka : 72 cm Obwód bioder (3): 84-85 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54,5 - [...]

Ziki jaka dupa? Chyba nie myślisz, że ja to wszystko w..... ......? Barki, Bicepsy, Czworogłowe, Pośladki x2 = co 8 dni zmiana miejsca injekcji. Uważam, że jest Si! Nawet bardzo Si! Bardzo porządna masa, zero wody, zero tłuszczu, tłuszcz w dół i to znacznie - jednym słowem cykl, którego nie trzeba zmieniać - można go robić przez całe życie ciągle [...]

no tak czytałam to, ale tam w większości są wyjaśnione tylko co oznaczają te skróty i nie ma napisane jaka jest norma LYM% albo MPV. A ja bym się chciała dowiedzieć, bo co mi po tym że wiem ze to oznacza względna ilość limfocytów w stosunku do WBC, skoro nie wiem czy ja ta ilosc mam wporządku :(

oki Iza :-) czyli na jutro nie musze nic zmieniac bo mam DNT :D zaległości... CYKL 4, TYDZIEŃ 10, DZIEŃ 5 DNT zupełnie wolne + czitttt :P w ramach czita była porcja pierogów z mięsem mielonym przyrządzonym po meksykańsku dobre były %-) omomom..... nie pamietam kiedy jadłam ostatnio pierogi....??? poza 1 raz w zeszlym roku gdy zrobiłam sama z [...]