jaką

1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa) - olimp mega caps 1250 300 kapsułek 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 50 dni 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? TAK 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 4,5kg b)biceps 1,5cm c)wyciskanie - klatka ok. 5 kg d)wyciskanie - barki - niewiem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w [...]

1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa) Vitalmax Zielona 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 42 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? tak 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 1 kg b)biceps 0,5 c)wyciskanie - klatka, 0 d)wyciskanie - barki 0 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś [...]

borze jaka zje-bana ta strona ;/ tylko sobie zarabiaja na punktach ktore kupujecie znając życie maja tam swojego jakiegos ziomka ktory dostaje od nich punkty i podbija ceny trzeba myslec logicznie nie oplacalo by im sie puszczac odzywek ktore kosztuja naprzyklad 300 zł za paredziesiąt zloty :)

ja za pierwszym razem kiedy bralem mete (2 cykl), stosowałem dawke 15mg dziennie (EAP) kluczem tu jest zarcie, bo kilogramy wpadały baardzo szybko (róznej jakosci kilogramy), a znam ludzi którzy na 10mg dziennie robili fajne wyniki! Ja stosując dawke 15mg przez 5 tygodni w cyklu 1-5 meta 1-10 test 300 do 400mg/week miałem ok 2-u tygodniową [...]

Dzięki że chciałeś pomóc, ale wydaje mi się że piszesz nieco bzdury^^ 1. Mam już 3 jajka w jajecznicy, skoro dodam do pierwszego posiłku jajka np. 3 to wyjdzie że jem 6 jajek dziennie co jest dosyć dużą liczbą. Na dodatek po pierwszym posiłku biegam, wydaje mi się że jajka by mnie mogły "zmulić" no i białka już posiadam 2,5g. 2. Czemu nie łosoś, [...]

Milo Cie Wojtku powitac na forum. Coz najwiekszym znanym mi osobiscie autorytem Jkd jest moj nauczyciel Roy Harris. Nie ukrywam ze jest on tez czlowiekiem ktory zmienil moje zapatrywania na Jkd. Wczesniej uwazalem ze to glownie odcinanie kuponow od legendy Brucea. Roy pokazal mi ze to naprawde znakomita konepcja treningu walki wrecz i bronia. W [...]

bez jaj z tym wstawaniem w nocy zeby tabsa zjesc jaka masz ta mete??

Panowie wybiera sie ktoś z okolic krakowa na te zawody (zawsze można byłoby zaoszczędzić na paliwie)?? i pytanie do Kavka rozwarzałem jazde pociągiem i sa 2 stacje Malbork i Malbork kałdowo skąd jest bliżej i jaka to jest odległość

ktoś z forum wybiera sie do malborka?? ciekawe jaką drużyne wystawi mariusz ??

śmieszne te komentarze, że pudzian niby nie bedzie umial przyjąć porażki, że będzie sie wymawiał itd nawet gdyby zajął ostatnie miejsce, to jest największą legendą jaka istnieje w tym sporcie, i nic tego na razie nie zmieni

Przed treningiem jadlbym mniej tłuszczy, z kolei po treningi więcej węgli. na noc egli za dużo, zamień ich ilość z posiłkiem 5-tym. I taie pytanko jaka puszka tuńczyka ma taką pojemność rybki, że daje Ci 40g białka??

DLA AKTYWNYCH Kiedy nie wyobrażasz sobie dnia bez joggingu, czy choćby intensywnego marszu - bez względu na to, jaką masz cerę, po prostu musisz zabezpieczyć ją grubą warswą odpowiedniego kremu. Powinien być tłusty, o gęstej konsystencji. Jeśli planujesz urlop w górach, to nawet gdy nie zamierzasz szaleć na nartach, zaopatrz się w krem z wysokim [...]

J/w mam znajomego co ma skaze i sa to plamy czerwone porozlewane jakby + schodzaca skora tu ewidentnie jest w choy pryszczy po cyklu.Teraz mozesz dokonac refleksji jaka cene poniosles za kilka kg miesni i pare cm w obwodach ;-)

Jedyna uwaga jaką można zwrócić (co mi się nie podobało w tamtym roku w grudniu) jest ważenie na wadze lekarskiej .. moim zdaniem lepiej jest ważyć na wadze elektronicznej wtedy mamy bardziej czytelny odczyt.. No chyba ze w tym roku organizatorzy będę mieli wagę elektroniczna to chwała im za to :)

a tak z ciekawosci ,jaka masz prace ?

Jedyna rzecz jaka ci pozostaje to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Jako że jesteś zawodnikiem więc twoje treningi są bardzo intensywne w związku z czym nie widzę możliwość dodania jakichkolwiek innych ćwiczeń siłowych w tygodniu no chyba że chcesz się szybko zarżnąć. No chyba że zaczniesz brać sterydy.

[...] a w zasadzie jego książka Men's Health Power Training fakt wydana pod patronatem magazynu dla ciot, pozerów i sezonowców ale jest to najlepsza pozycja jaką czytałem i nie żałuje wydatku 70PLN. Czekałem na nią ponad miesiąc ale warto było.

zalezy jaka pora roku i co szlifuje , i ja preferuje bardziej patrzenie pod kontem czasu spedzonego w odpowiednich strefach tetna niz ilosci kilometrów .

Nie jest najgorsze wiesz możesz kombinować wywrócić sobie życie do góry nogami kombinować z dietą itp żeby ten testosteron się podniósł zgaduje że możesz to mieć od przetrenowania czyli stres z braku regeneracji recepta na to dać sobie na wstrzymanie na jakiś czas sztuki walki poczekać kilka tygodni i powtórzyć badanie. Jak teść dalej będzie nisko [...]

@Masutatsu Aż tak tragicznie? Chociaż udek nie mam jak u kurcaka %-) @0sama182 cm. Dzięki. Odpowiedzi to ja znam %-) Dieta niestety będzie jaka jest, ograniczę słodycze (do raz w tygodniu). Jak będę miał czas coś upiec lub ugotować to zrobię to na pewno, ale jak mam 10 minut na zrobienie obiadu dla 4 osób to pewnie będę smażył:) Na razie myślę czy [...]