MONOHYDRAT REZULTATY (wasze wyniki)

1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa) - olimp mega caps 1250 300 kapsułek
2)Ile dni trwał wasz cykl ? 50 dni
3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? TAK
4)Rezultaty po monohydracie
a)przyrost masy [kg] 4,5kg
b)biceps [cm]1,5cm
c)wyciskanie - klatka ok. 5 kg
d)wyciskanie - barki - niewiem
5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ?
a)raz w tygodniu - poprawna odpowiedź;)
b)dwa razy w tygodniu
6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? np. HST - nie, zwykły split

1)Kreatyna Monohydrate !!! Olimp mega caps 1250
2)Ile dni trwał wasz cykl ? 4 tygodnie
3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? TAK
4)Rezultaty po monohydracie
a)przyrost masy [kg] 0kg
b)biceps [cm]0cm
c)wyciskanie - klatka - 2,5 kg
d)wyciskanie - barki - 0 kg
5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ?
a)raz w tygodniu
6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? NIE

Bartass89 co tak słabo, chyba cos ci niewyszło...

Widocznie Mono na mnie nie działa, niestety. Teraz zabieram się za CP :)

może błąd tkwi gdzie indziej- trening, odżywianie, regeneracja/odpoczynek/- to są rzeczy bez których trudno jest cokolwiek uzyskać...
czasami wystarczy mały niedobór kalorii-nawet rzedu 200 i wyników brak.
czasami jedno, dwa powt. zrobisz za dużo i tak samo itp...

Dietka była pełen lux, zrestą tutaj niektórzy nawret bez diety mieli więcej. Trening dobry, 3-dniowy. Brałem najpierw faza nasycenia, potem po 5 i potem w dół.

Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2007-08-28 20:43:18

ale 5 to dość niewiele- standard to 10g a mniej to oczywiście jeszcze gorzej... jakie było nasycenie i ile trwało, jak długi był cykl?
fakt coś powinno ruszyć- ja przy nasyceniu czuję już po jednym dniu działanie[może nie działanie a obecność kreatyny- zmienia sie choćby tonus mięśni].

5g w jednej dawce, 2 razy dziennie, dawkowanie jak większość.nasycenie tradycyjnie,drabinka.Ja nic nie czułem,na mnie nie działa Mono. Na większośc działa, a na innych nie. Ja należe do tej mniejszości,widocznie. Poza tym był efekt :) Po 1,25 z dwóch stron na sztangę :) hhyhy :)

Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2007-08-28 21:08:37

...no byc może i należysz do tych osób- miejmy nadzieję, że z innymi rzeczami bedzie lepiej niż z mono.

inkospor