2)ok 6 tyg.
3)dieta dobrze zjeść między innymi(jajka,makrela wędzona,kasza gryczana,ryż,kukurydza konserwowa i groszek,jabłka)
4)Rezultaty po monohydracie
a)z 70kg na 74kg
b)z 33cm na 34,5
c)ok. +20
d)ok. +10
5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ?
b)dwa razy w tygodniu
6)trening na siłe bez rozpiski
Grzech przeciw diecie nie jest mniejszej wagi niż grzech przeciw wierze. (Talmud)