SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MONOHYDRAT REZULTATY (wasze wyniki)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 24404

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 687 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11087
Założyłem ten temat ponieważ jest wiele pytań odnośnie kreatyny np. jaką polecacie kreatynę na początku, jakie mieliście po nie wyniki itp.

Żeby choć trochę było mniej takich pytań założyłem ten post.

Prosiłbym każdego kto ma już za sobą cykl kreatynowy na monohydracie, żeby podzielił się swoimi wynikami

A więc tak:

1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa)
2)Ile dni trwał wasz cykl ?
3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ?
4)Rezultaty po monohydracie
a)przyrost masy [kg]
b)biceps [cm]
c)wyciskanie - klatka
d)wyciskanie - barki
5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ?
a)raz w tygodniu
b)dwa razy w tygodniu
6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? np. HST

Jeżeli ktoś nie przekracza możliwości własnego organizmu - to niech nie liczy na rozwój

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1390 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39925
1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa) Vitalmax Zielona
2)Ile dni trwał wasz cykl ? 42
3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? tak
4)Rezultaty po monohydracie
a)przyrost masy [kg] 1 kg
b)biceps [cm]0,5
c)wyciskanie - klatka, 0
d)wyciskanie - barki 0
5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ?
a)raz w tygodniu

6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? nie

podsumowując, Monohydrat działa (na mnie) hamująco na wzrost. Lepsze rezultaty osiągam na samej diecie Przykładowo, ostatni cykl treningowy trwający 6 tygodni przyniósł 4 kg masy i 1,5 cm w obwodzie ramienia, pomimo mniejszej kaloryczności w porównaniu do cyklu treningowego z kreatyną

Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-01-26 13:49:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
myślisz, że to w czymś pomoże?
jeśli tak, to za krótko jesteś na forum...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 376 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7450
1. Trec Creatine Micro 200 Mesh
2. 42 dni
3. NIE i jedzenie tragiczne
4.
a) 1 kg
b) 2 cm
c) max 5 kg
5. Ćwiczyłem jak głupi klatke+biceps 3x w tygodniu a plecy+triceps+bary 2X w tygodniu
6. NIE
No cóż początki zawsze są trudne...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
1)Pierwsza - Hi-tec, potem byl vitalmax a potem Optimum
2)pierwszy cykl byl juz troche temu - nie pamietam, vitalmaxa i ON bralem 3g dziennie do skonczenia puszki
3)oczywiscie
4)Rezultaty po monohydracie
a)przyrost masy [kg] - pierwszy cykl - kolo 4-5kg
b)biceps [cm] - nie mierzylem
c)wyciskanie - klatka - nie pamietam
d)wyciskanie - barki - nie pamietam
5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ?
a)raz w tygodniu - trening 4xtydzien
6) nie, normalny split

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17102
1)Hi-tec Powder
2)ponad 6 tygodni
3)NIe
4)dobre jak dla mnie
a)4
b)1,5
c)nie pamietam ale ponad 5kg
d)nie wiem
5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ?
a)raz w tygodniu

Pierwsza kretke brał po 5 miechach pakowania bez diety trening też pozostawiał wiele do myslenia

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747
Chciałbym to pamiętać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 116 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15022
1. Vitalmax
2.42
3.Tak
4.
a)3
b)2cm
c)12.5
d)nie sprawdzalem
5.
a)raz w tyg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 854 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30378
Ja pamietam jako tako, rok temu to bylo:]
1 Jadlem kreatynke olimpu i dorzuxilem dextroze vitala
2 Cykl trwal jakies 6-8 tygodni
3 Stosowalem super wysoko weglowodanowa diete
4 Rezultaty fajne, brzuch tez:D
a masa 6-7kg
b bic jakies 1,5cm cos z 41,5 do 43... jakos tak bylo
c sila z 5kg
d tez z 5kg
5 Kazdy miesien raz w tygodniu, a tak wogule to biegalem na silownie (do piwnicy:D) 4x w tygodniu
6 Trening masa:] made by me
Ale kozak jestem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11372 Napisanych postów 72640 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958100
1)olimp creapure 300g
2)30dni
3)brak, 'to co mamusia zrobila' + duzo H2O
4)a)4kg (po miesiącu 'zostało' ~3kg)
b)nie mierzylem
c)+12.5kg
d)serie +5kg (maxów nie robie w tym cw)
5)standardowy split 3x w tyg. kazda partia 1x w tyg
6)niet

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-03-16 10:49:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 28910 Napisanych postów 62545 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 900850
oj dawno to bylo!
pierwszy cykl byl na hi tecu capsach.pamietam tylko ze mocno kopalo szczegolnie w sile.dziwie sie ze teraz chlopaki na pierwszych cyklach maja wzrost sily w np rzedu 5-7 kg.pamietam ze na pierwszym cyklach mono wchodzilo do 20 kg w wl.
pozniej bralem jeszcze proszek hi teca,sport one,scitec,multipower,vitalmax.kupowalem wieksze opakowania wiec z kazdego robilem z 2 cykle.oj bylo tego
nie robilem wiecej niz 2 cykle rocznie i zawsze dobrze klepalo.

szczegolow niestety nie pamietam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4590 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40065
1)Mono Trec
2)42
3)Wtedy nie wiedizałem co to dieta
4)Dobrze mnie nalało, sila do góry
a)z5-7kg ale w Hooooj wody było
b)nie pamiętam
c)
d)
5)1 partia raz w tygodniu
6)typowy masowy
pozdro.

Jestem Polakiem – więc mam obowiązki polskie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nitro + mono + dextroze!!!

Następny temat

Jakie opinie o TREC NUTRITION???

WHEY premium