Co mam wziąść aby osiągnąć lepsze rezultaty??

Witam.Mam 16 lat .Mierzę 178 cm wzrostu i ważę 68 kg. Chciałbym kupić sobie jakieś odżywki wspomagające siłę i masę(np. Mutant mass . Ćwiczę już ponad rok i chciał bym osiągnąć lepsze rezultaty.Czy ten mutant mass jest dla mnie odpowiedni oraz jaki rodzaj kreatyny powinienem wziąć ??. Z góry dziękuje za odpowiedź.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): s

Wiek: 16

Waga: 68

Wzrost: 178

Cel cyklu: masa i siła

stosowane już wcześniej suplementy : __________

Uprawiane inne sporty: biegi piłka nożna

stosowane wcześniej spalacze : __________________

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: _________________

ilość dni wolnych od kreatyny: _______________

przewidziane finanse na cykl: 300 zł

uwagi i sugestie: ___________

Staż treningowy: 1 rok

MOgles zedytowac tamten temat - po co dajesz 2 razy to samo? szcegolnie ze ankieta ktora podales nie wnosi zbyt wiele.

Jesli jeszcze nie miales cykli to zwykłe mono.
Gainer słuzy do uzupełniania braków w diecie ;]
Co z dietą? Pewnie tu tkwi problem

ile masz w diecie
kalorii, bialka, tluszczu, węgl. w przeliczeniu na kg. masy ciała?

ile wazyles przed rokiem jak zaczynaleś- i jaki był % tluszczu, a jaki masz teraz?

Nie ma diety - nie ma efektów.

Im szybciej to zrozumiesz tym lepiej.

Żaden Mutant Mass tutaj nie pomoże, zrozum!

Przed rokiem ważyłem 61kg trochę masy mi niby doszło ale to za mało . Czyli jak ma wyglądać ta moja dieta ??

Zamiast kreatyny,mutant masa kup za to jedzenie ! i do tego dobra dieta ;)

Jak pytasz o diete to nie ten dział

warto by bylo zaznaczyc zeby nie pytal o diete a ja ulozyl, bo chlopak zaraz zalozy 5 tematow z rzadaniem ulozenia mu

jedz snicersy i popijaj colą

kup lepiej mieso z kury i ryz,makarony. To do diety. Przejdz do działu odrzywianie tam Ci pomoga ułozyc diete