potekxx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię krzysztof

Nazwisko podkowa

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2013 (00:40)

Data rejestracji 12.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pomocy!!!!!!!!!!!!!! witam.....mam 16 lat i dopiero zaczynam swoją przygodę z kulturystyką...moim celem jest zwiększenie siły... na razie na ławce poziomej wyciskam 65kg.... co mam zrobić żeby poprawić swoje wyniki?? aha i czy brać jakieś odżywki??? <img	11	2009-01-22 16:41
Trening w domu	dobry plan treningowy siema... jestem tutaj nowy.... mam 16 lat i dopiero zaczynam swoją karierę kulturysty i nie wiem jak zaplanować swój plan treningowy i czy zażywać jakieś suplementy i jak tak to jakie...prosze o pomoc	1	2009-01-12 17:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co mam wziąść aby osiągnąć lepsze rezultaty??	2009-10-12 16:56
Doping - zdjęcia	METANABOL 5mg x 20tbl JELFA (new design)	2009-08-16 11:00
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-03-03 15:50
Odżywki i suplementy	Megabol Nitrox - PRZETESTOWAŁEM (na sobie)	2009-02-12 18:59
Trening dla początkujących	pomocy!!!!!!!!!!!!!!	2009-01-23 10:30
Doping	dietanabol czy do konca bezpieczny dla 16 latka???	2009-01-23 10:22
Trening dla początkujących	pomocy!!!!!!!!!!!!!!	2009-01-22 21:00
Trening dla początkujących	pomocy!!!!!!!!!!!!!!	2009-01-22 18:54
Trening w domu	dobry plan treningowy	2009-01-12 17:52