jaką

Połówka była, to teraz cały. 3,5-4h będą się męczyć :D Edit: Ciekawe jaka bedzie punktacja. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-07-31 09:06:48

[...] drgawki, lekarze podejrzewali padaczkę lub krwiaka mózgu. Lekarze przepisali mi Calcium w płynie, w tamtych czasach trudno go było dostać. Okazało się, że moja Mama będąc w ciąży ciągle jadła dużo wapnia (nie wiem pod jaką postacią), a moje drgawki spowodowane były nagłym brakiem tego pierwiastka. Żyję. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.

A co do kretki to jaka jest Twoja opinia??

[...] później walczyć o swój metabolizm ale już z ciut lepszym nastawieniem psychicznym? Wiem, że tych ćwiczeń mogłabym wykonywać bardzo dużo, czyli codziennie, ewentualnie z jakąś przerwą w ciągu tygodnia. Oprócz siłowni mogłabym zacząć coś w stylu Jillian itp itd. Z kolejnym, niezapiętym guzikiem z moją psychiką jest coraz gorzej. Wiadomo, że [...]

A nie możesz połączyć siłowych z aero? np. pn DT wt aero śr DT czw aero pt DT sb aero ndz free time Ile Ty już trzymasz miskę czystą i jak długo i intensywnie ćwiczysz? I gdzie są/kiedy będą pomiary? EDIT: widzę, że michę trzymasz taką jaka ma być może 2 dni, a treningów w tym czasie też nie wiele. Nie panikuj. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu [...]

Dzisiejszy trening: *15 minut na orbim *rozpiętki ze sztangielkami 2 x 15, ciężar: 18 kg *wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 2 x 15, ciężar: 4,5 kg *przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 2 x 15, ciężar 18 kg *unoszenie bokiem w górę sztangielek 2 x 15, ciężar po 2 kg *prostowanie tułowia na ławeczce 2 x 15 *uginanie ramion [...]

Niestety dla swojego zdrowia mam taki światopogląd. Przestałam jeść w wieku 12 lat bodajże, ale złapała mnie anemia i tężyczka więc pod przymusem, dosłownie, musiałam się jeść nauczyć :-) ale teraz jak już jest w porządku postanowiłam zrobić drugie podejście i regularnie kontrolować krew. Zupy jeszcze do przejścia, na pewno jak będę w domu, bo [...]

[...] tym przez lata byłam osobą ze sporą nadwagą. Ludzie, bądźcie wyrozumiali, ponieważ hasłami "jedz czysto", czy "trening koszmarek" nikt nie udziela mi tak naprawdę pomocy o jaką poprosiłam. Konkrety, poproszę konkrety. Sądziłam, że logując się tutaj robię krok w dobrym kierunku. Zmieniony przez - kol.em w dniu 2015-03-11 19:26:47 Zmieniony [...]

aaa i moje pytanie jaką odżywkę najlepiej kupić ????

1. Czy te 2g bialka na kilogram masy ciala to wartosc minimalna, czy tez może to być rownie dobrze 1,8g? - każdy jest inny i inne ilości potrafi przyswoić jednak dobrze by było gdyby było to te 2 g jednakże jeżeli będzie 1,8 nie powinno się nic stać 2. Czy najbardziej wartosciowym pokarmem obfitujacym w bialko jest w moim przypadku bialko jaj, [...]

Problem w tym ze nie mam zadnej diety przechodze w jedna skrajnosc w druga Ciagle unowoczesnianie tylko niewiadomo wktra strone Chodzi mi o redukcje ,spadek tluszczu kilogramow Wiem ze nie mozna schudnac miejscowo Wiem ze cale zycie sobie ''pozwalalam'' ale teraz chce zupelnie zmienic tryb zycia i jadlospis Jesli mozna i ciagle sprawdzam [...]

Jestem bardzo bardzo ciekawa co tutaj się wydarzy i jak bedzie wyglądała Twoja sylwetka po redukcji :-D Poza treningiem siłowym jaką masz / planujesz aktywność ? Jak jesz bardziej w okolicach 2300 obecnie to nie lepiej zacząć ciut wyżej niż 1800 na start ?

[...] :-D W poniedziałek ma być dosyć ładna pogoda, więc chciałabym zrobić jakieś zdjęcia, żeby mieć potem do porównania. Oby prognozy się sprawdziły. Poza treningiem siłowym jaką masz / planujesz aktywność ? Jak jesz bardziej w okolicach 2300 obecnie to nie lepiej zacząć ciut wyżej niż 1800 na start ? Będę starała się utrzymywać 10-15tys kroków [...]

Hej, nie musisz kopać. Zastanów się jakie mięśnie chcesz rozciagnac, zobacz jaka jest ich funkcja i zadziałaj dokładnie.. Odwrotnie :-) np. mięsień dwuglowy uda odpowiada min za wprost w stawie biodrowym i zginanie w stawie kolanowym, więc żeby go rozciagnac trzeba się zgiac w biodrach i wyprostować w kolanie (sklon w przod na prostych nogach) PS. [...]

A ja sadze ze z niego byl by ostryy killer!!! Jaka masa i sila, trzeba by bylo byc nie lada kozakiem zeby go zniszczyc w parterze. Przy jego sile ciezko o dzwignie i nawet o duszenie bo zlapie za reke i odciagnie jak koparka, a jak sie napnie to dzwigni nie poczuje przynajmniej tak mi sie wydaje. W koncu sile nadrabia sie technika wiec jak by sie [...]

A ja mysle ze Vale Tudo to sport dla Fighterow, a nie StrongManow. Co do psychiki, to sorry, ale skad wiecie jaka ma Pudzian? W StrongManach nie przyjmowal uderzen. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola [...]

Ta, ciekawa jaka faza jest jak tam spróbujesz swoje pynto tam wsadzić - ssie8-)

Ale jaka prawda, o co Ci chodzi ? I ciekawe który to już raz używasz zwrotu "jestem doradcą" ? :-D Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-20 22:58:54

Ludzie.............. uspokójcie się no ;/. Odwaliło Wam na wieczór czy jak?!, byle jaka dyskusja, a już adminów trza włączać do tego... Nie widzę sensu dalszego gapienia się w monitor, bo piszecie bzdury już... :)

Bo ciekawe zdjęcia są po prostu ciekawe i dobrze je zobaczyć, ot i cała filozofia :-D ale dzięki ;-) A Ty leniwcu, sam krój, wiesz jaka satysfakcja własne dobre szamanko zrobić ? 8-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-27 18:52:44