jaką

Tomq jaka waga obecnie i ile w pasie ? %-)

gdzie kupiłeś bulgur i jaka cena za kg? bo w lidlu i biedro u mnie nie ma %-)

Jaka firma i jaka cena ??

[...] być zdrowa baza. Ale cię pocieszę, że bryczesy pewnie zlecą. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-04-20 19:51:21 W takim razie jak jeść i ćwiczyć, żeby zbudować mięśnie? Bo od tych 2 miesięcy prawie stoję w miejscu :/ Jedyna zmiana, jaką widzę, to mięśnie brzucha jak napinam i ramion jak unoszę jakiś ciężar. Jak stoję "o tak o" to nic...

O odżywce właśnie myślałam bo ni jak nie moge dograć miski żeby proporcje były właściwe. A jaką mi możecie polecić bo idę dziś na siłkę to odrazu się zaopatrzę :-) Ach Ruda z góry przeraszam za moją ignorancję w temacie ale jeśli chodzi o trening z linku to mam wykonywać tylko te przysiady czy może cały trening z 1 str. ?

[...] zapytała mnie po co mi te siłowe bo ona schudła w ciągu 3 tyg. 8 kg na diecie i codziennie godz. na orbitreku. Nie powiem bo pozazdrościłam jej teho efektu ale z wiedzą jaką już wyniosłam z tego forum wiem że nie ma się z czego cieszyć. Jutro mija tydzień :-) Hmm.. boję się pomiarów bo niestety jestem z tych co jak nie widzą efektów to tracą [...]

Azzi dziękuję };-)Przyda się bo niestety ale z mamą coraz gorzej i dostała skierowanie do Warszawy :-( Pytanie do Szefowych jeśli, któraś do mnie zagląda :-) Czy do mojego treningu mogłabym dorzucić "ćwiczenia na boczki".Są moją zmorą }:-( Wygooglowałam coś takiego: http://www.herk.pl/cwiczenia-na-boczki.php Jakie macie zdanie? Czytałam też gdzieś [...]

Azzi dałam radę 8-) Nie spróbowałam ani kropelki piwa a i czipsy mnie nie ruszyły 8-) Heh.. jaka ja silna jestem :-) nie pomyślałabym POMIARY Jednak coś się dzieje. Jestem zaskoczona jak się wytapia znienawidzona oponka 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/744f2bbc7a2042a6b3958b9fbd8b5cf0.jpg

Anani ja w sprawie chlebka :) Michał nie robił stricte według przepisu, ale wykorzystał zalecenia z tych dwóch filmików (chyba głównie ten pierwszy): http://www.youtube.com/watch?v=y-jN0ebulmk http://www.youtube.com/watch?v=IdATjqMPPjQ Powodzenia w piekarskich bojach! :) Jeszcze pozwolę sobie na zapytanie w kwestii biustonosza, bo zmartwiłam się o [...]

Azzi dopiero dziś poczułam na treningu jaka jestem dętka. Do tej pory skupiałam się na chorobie młodego i nie myślałam o sobie. A walczyć muszę bo przecież nie mam wiele czasu. Niedługo muszę usunąć ziarniaka z biodra i będzie po treningach więc staram się zawsze wyrobić 200 % normy. W końcu zodiakalny lew jestem więc wytwałość w dążeniu do celu [...]

Marta czyli jaka jest prawda z tą suwnicą? :-)

nie wiedziałam co odpowiedzieć i powiedziałam, że chcę umieć słoiki z ogórkami odkręcać ; ) śmichu ze mnie było co niemiara%-) Haba! :-D umarlam :-) ale bardzo dobrze powiedzialas, jaka gosc mial mine? :-D

[...] no i kolana szybko mnie zaczynają boleć. Wolę orbiego i na nim mogę śmigać w nieskończoność. Zostało mi to za czasów meduzowatych kiedy to machałam godzinę na orbim i bałam się ćwiczeń siłowych co by nie obrosnąć w mięśnie. Oj jak pomyślę o tej pustce w głowie jaką miałam! Masakra jakaś! :-( Zmieniony przez - Anani w dniu 2012-03-20 20:42:21

Martucca jakbyś zaglądnęła to podpowiedz czy w tym eksperymencie mogę wprowadzić buraczki ćwikłowe. Chodzi za mną sałatka z buraczków i na święta bym sobie zrobiła taki zapychacz na wszystkie zabronione przysmaki. Oczywiście sałatka z dozwolonych produktów :-)) To byłby mój 25 dzień na eksperymencie. Trening: callanetics Miska DZIEŃ 18 [...]

[...] się konkretnie a moje nuki jutro to odczują. Marta dziękuję za zainteresowanie moim problemem };-) i za info :-) Jakbyś tu do mnie zaglądnęła to podpowiedz mi proszę jaką ustawić kaloryczność i proporcje w czasie regeneracji i czy mogłabym chapnąć troszkę chlebka czy jogurciku %-) bo za mną chodzą od kilku dni :-) W sobotę zamierzam [...]

Aaaaaaa 8-)8-) Jaka zmiana, Aniu 8-) Pięknie wyglądasz, gratuluję };-) I widzę, że fryzurka też zmieniona :-D Odpoczywaj i ciesz otoczeniem swoim wyglądem :-D

Łoooooo matko jaka cudna przemiana gratuluje

A owoce same lub z odżywką nie daja rady? Śmietana 30%. Taki miks lodowy( owoce mrożone) jest naprawdę słodki. Albo mrożony banan plus śmietana.:-) Kurcze, Słonko! Mnie spadają cm ale takiej zmiany, jaką zaliczyłaś to się nie spodziewam niestety. Cóż, starość.}:-(

No to na razie wszystko dobrze się układa. Znaczy w teorii dobrze, bo święta, sylwestry i inne takie praktykę niestety mocno zniekształcają. Do wcześniejszej rozpiski dodałem ww i kcal z miodu, które dziwnym trafem wtedy pominąłem oraz z Isoactive, które w ilości jednej saszetki (31,5g) piję podczas każdego treningu. Następnie poobcinałem tak jak [...]

[...] dla triatlonistów, skoro nikogo tutaj słuchac nie chcesz ;-) A z chudnieciem, a raczej jego brakiem nic nie jest nie tak. Widziałyśmy to nie raz. I wiemy, że taką drogą jaką annawcz podąża, ma nikłe szanse na estetyczną, sportową sylwetkę. No chyba, że interesuje ją typ krępy i mocny, wtedy tak, to się sprawdzi. Zmieniony przez - Martucca w [...]