jaką

jaka cena dla Ciebie bedzie niska za jaka gramature? myslisz ze warto przeplacac kupujac izolat zamiast wpc? chyba ze z jakichs konkretnych powodów chcesz wlasnie izolat? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-29 20:41:11

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

danielk21 1.czytaj regulamin - ANKIETA w dziale 2.drugie to czy możesz , jaka to operacja, jaka dokładna diagnoza, jakie wskazania. konsultacja z lekarzem nie na forum sportowym i wtedy kiedy bedziesz miał wytyczne wpadnij tutaj.

Jaką mase %-)?

Siemano , wczoraj zrobilem trening gora power wyszstko okej ale stawy rpzy wyciskaniach i nadgarstki strasznie bola wiec odpuszcze sobie ten plan trteningow phat ( bardzo mi sie spodobal ale jednak kalikstat i pat chyba mieli racje ) powodem decyzji byly te stawy i tez fakt ze jujitsu bedzie w tym miesiacu za darmo ( zajecia w soboty ) w tym [...]

Wtorek MASA DNT Dzisiejszym dniem kończy sie czas wakacji , jutro zaczynam szkołe do tego siłownia , zarabianie pieniędzy , dieta itd więc dni będą szybko mijały oceny mam nadzieje w szkole będą jak najlepsze i masa będzie wpadać wreszcie ! %-) W nocy regenerejszyn było chuyowe że tak powiem bo strasznie drapało w gardle i miałem jakieś ataki [...]

[...] bym zrozumiał, ale 2kg na "ciągnięcie łokciem"? :-D Masę to trzeba budować na dużych ciężarach, a nie takie g*wienka!! Od następnego treningu chcę tu widzieć 3kg %-) Zależy jaką mase };-) W podstawowych ćwiczeniach mniejszy zakres rep tak jak być powinno , tylny akton zawsze traktowałem większą ilością powtórzeń i mniejszym ciężarem i rośnie %-)

Chce kupić kreatyne , jaka kupić ? Mono , jablczan ? Jaka firma ?

Roza szmoc z nami %-)};-) 31.03.2012 Posiłki B=29% T=53% W=18% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30b05256bdfa4c879a3ad12fac673283.jpg Dzisiaj było mi trochę słabo albo tak mi się leń obrazuje @-) jedyna produktywna rzecz jaką zrobiłam to pasztet z indyka z pieczarkami ;-] Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-03-31 20:37:37

A tu znowu barany na tapecie ;) Tez się kiedyś uśmiechnę po przepisy. A jaką część baraniny najlepiej kupić?

[...] tj. klatka i plecy powolutku się poprawiają, na czym mi szczególnie zależy. Chciałem też bardzo podziękować osobom od których słyszę miłe słowa odnośnie moich celów i pracy jaką wkładam w to wszystko, bardzo to doceniam i pomaga mi to zap*****lać jeszcze bardziej ! Jeżeli macie jakiekolwiek pytania to chętnie na nie odpowiem [...]

[...] konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? [...]

Stary czytaj co do Ciebie piszę-inaczej to nie ma sensu. JAKĄ KOLEJNOŚC PODAŁEM W GRZBIECIE(PLECACH)?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ekhem... ważę 106kg mając 170 wzrostu, problem z kolanem też czasami, już mniejsze... i wybacz ale ja potrafię zrobić piękny pełny siad z obciążeniem, więc bez takich mi tu wymówek, że waga nie pozwala %-) wgl dlaczego robisz przysiady na bosu jak bez obciążenia nie jesteś w stanie ich zrobić poprawnie??? pogarszasz tylko sprawę nie wierzę, żebyś [...]

ja bym to brał tak : dzień nietreningowy -5gr mono, porcja CP, 4 kapsy aakg( nie wiem jaka firma wiec...) na pusty żołądek jakieś 20 -30 minut przed śniadaniem -po południu 5gr mono. porcja CP tez na pusty _ przed snem 4 kapsy aakg dni trenigowe -5gr mono, porcja CP, 4 kapsy aakg( nie wiem jaka firma wiec...) na pusty żołądek jakieś 20 -30 minut [...]

a masz może jakiś przepis? Z chęcią bym upiekła :D Stevie kupię, a jest różnica jaka? w sensie czy w płynie, proszku czy tabletkach? A i zapomniałam powiedzieć :/ Jutro jadę na tą wycieczkę integracyjną i wracam około 15.00 w piątek. Czyli w sumie czwartek i połowa piątku kiepsko. Do autokaru wezmę coś swojego, ale później będzie raczej to, co [...]

|-) Okej. To jak na razie porozglądam sie gdzieś za łososiem lepszym i jaka cena w ogóle. ;-) I upewnię się z tymi pomiarami cukru czy dobrze zrozumiałam, bo chcę jutro zrobić. Mam mierzyć cukier: rano na czczo po każdym posiłku po treningu Tutaj pytanka. Czy od razu po zjedzeniu mierzyć czy po jakimś czasie? To samo z mierzeniem po treningu. [...]

mozesz na czczo, No fakt ze to deprymujace co sie dzieje i jaka trudnosc jest tego schudniecia, nie dziwie sie ze jestes zmeczona Tak w ogole dam ci nowy trening bo widze ze absolutnie nei tylko z wymiarami ale z ciezarami tez sie krecisz w kolko mozna kombinowac z rotacja kaloryczna na dosc niskie poziomy, moze to cos da, ale pytanie czy to [...]

Wiesz , ja nie kwestionuje tego co zrobił organizator. Wręcz ciesze się że docenił i podciągnął P.O.F pod mundurów-kę. I zauważyłem po wynikach że kilku ochroniarzy tam wystartowało. I sam żałuje po rozmowie z kolegą który tam był (wygrał psp3) że nie pojechałem razem z nim (ale dzięki mnie macie wywiad z v-ce Prezesem ) Jednakże rozszerzanie [...]

[...] latach trzydziestych. Następnie przyszły pierwsze nowoczesne zawody kulturystyczne w 1939 o tytuł Mr. Ameryki – rozpoczęła się nowoczesna era kulturystyki, jaką znamy już dzisiaj. Tak wielu wspaniałych sportowców z tego posiadało lepszą budowę niż można sobie wyobrazić. Jeżeli chcielibyśmy zobaczyć jakieś wspaniałe sylwetki z [...]