jaką

Jaką rozpiskę. Do czego ?

To jaka dietę polecacie? Postanowiłem że będe jeździł-30 km dziennie do tego spacer-5km dziennie. Wyjdzie coś z tego? :)

Nie wiem jaka metode ma Czarnuchok, ale przypuszczam ze taka jak ja i nie ma co robic z tego zadnej tajemnicy. Z tym ze trzeba miec kogos w USA. Zamawiam normalnie w sklepie internetowym i przesylka idzie na moich znajomych tam mieszkajacych. Koszt przesylki na terenie USA jest stosunkowo tani, od kilku do kilkunastu $ w zaleznosci od wagi. [...]

stary wiem jak sie czujesz bo sam tak sie czułem a nawet sie niekiedy tak czuje a to od pewnej akcji jaką przeżyłem będąc w barze z ziomkami bombka w bańce była niezła za****iłem sie ziółkiem też konkretnie a tu ****a ochroniarz z baru coś burzył zadzwonił po kolegów bez karkowców no i wjechali w nas chwile było starcie niewiedziałem wtedy co [...]

oberwałem pare razy nieźle, KK trenowałem teraz mam przerwe, dokładnie nie pamiętam ile razy i w jaką część głowy napewno wiele uderzeń było w potylice :P i skroń :P Ale może to tylko wsztyki iż spowodowało to jakieś zmiany w psysze. Czytałem niedawno właśnie coś w stylu, że każde uderzenie na głowe to mały wstrząs mózgu i ma wpływ na jego prace [...]

trzeba im opisać co to jest i potem zalezy jaką mają akurat fazę... mogą zabrać albo oddać... mnie oddali

Conor wlasnie napisal na Tweecie, ze na tej gali bedzie walczyl z Diego Sanchezem ... Bad blood bedzie niemilosierny, ale mnie najbardziej ciekawi czemu Conor juz teraz idzie kategorie wyzej ? Ok to juz pewne. Na pewno bedzie decyzja, Sanchez ma wielkie serducho, bedzie ostro nacieral %-) Ciekawe jaka bedzie przewaga w wadze, bo przeciez Sanchez w [...]

[...] tymczasowego mistrzostwa UFC wagi ciężkiej. Naprzeciw niego stanie Fabricio Werdum (18-5-1, 6-2 w UFC, #1 w rankingu UFC) słynący ze swych nieprzeciętnych umiejętności walki w parterze. Hunt nie czuje respektu przed grapplingiem Werduma, wie jak Fabricio będzie chciał rozegrać pojedynek. Jest podekscytowany szansą jaką dostał. Czytaj dalej

sciagnij koszulke, powiedz jaka prowadziles diete i treningi to Ci powiem czy wrzucales czy nie

Trenuje 4 razy w tygodniu teraz. Pon: Klata(Gora) barki tric Wt: Plecy Nogi Bic Sr: Wolne Czw: Klata(dol) barki tric piatek: plecy nogi bic Dolozenie cardio 10 minut na HR 135/145 po trening(nie wiem jaka to intesywnosc) na orbitreku ma jakis sens jesli jestem podczas redukcji? Chcialbym dodac cos w sobote/niedziele zeby troche sie poruszac w [...]

Kuba gdzie dokładnie ta burza jest ,czy cos sie płaci ? Jak wygladaja treningi? Jaka atmosfera panuje?

strona będzie w tym tygodniu ale mogę wam dać stronkę jaka jest, proszę : http://www.owi.piasta.pl/silka/index.html mogą być błedy więc proszę nie krzyczeć odrazu, bo to stronka jeszcze w konstrukcji ;) POZDRO 4 ALL NA WAKACJE MAMY PROMOCJE KARNET NO LIMIT KOSZTUJE 45 zł to dla tych co zostaja w mieście z wielu powodów Zmieniony przez - 4DYFER [...]

Świetnie więc ... Trzy pytania ... 1. Jaką muzykę puszczają ? Radio ? 2. Co z sauną ? 3. Ilu trenerów na sali ? Bo jak mówisz, że tak mało ludzi tam przychodzi to jednak ktoś do asekuracji przy ławce zawsze by się przydał .

W tym co ja ćwiczę wszystkie te techniki (obezwładniania oraz łamań robi się bez stosowania siły lub minimalną - wykożystuje się siłę ataku oraz jego kierunek do zastosowania tychże - zastosowanie siły zwłaszcza rąk do przeprowadzenia akcji jest więc z mojego punktu widzenia błedne. To co ja ćwiczę polega min na sile, ale tylko takiej jaka jest [...]

1. Jeżeli nie mogę chodzić na siłownię i korzystać ze specjalnego sprzętu to co powinienem zakupić? Uprzędę wasze pytania i powiem, że nawet nie mm gdzie umieścić ławeczki dlatego myślałem o hantlach etc. Dlatego jeżeli miał bym kupować ten przyrząd do jaki jest najpraktyczniejszy? Chodzi mi o obciążenie etc. 2. Moja wiedza na temat suplementów [...]

a więc tak: ławki raczej kit do dupy fotomontaż że fajne niby - NIE KUPUJ, hantle tak, zależy jaka cena, czy warto, na cholere Ci to coś na pompki? szkoda kasy(podobny efekt jak pompki na hantlach, żadna frajda) ekspander, hmm niezła sprawa, ale jak masz ławeczke, gryfy, obciążenie itp to nei ma sensu. I teraz jak znajde czas, to znajde Ci na [...]

A jeszcze jedno pytanko na szybko. Jaka bedzie roznica.. 1. 500 testa i 300 deki week a 2. 500 deki i 250 testa week

[...] Cię nie liźnie (o ile nikogo nie zatrujesz), to dawał byś w środek ścigany stuff? Widziałem napój energetyczny nazwany "Cocaine", myślę, że kokaina jest ostatnią rzeczą jaką zdecydowałby się dodać tam producent (jasna odpowiedzailność przy wpadce), ale jak by mu "przypadkiem" wpadło tam trochę telepiącej strychniny, to zawsze można wykręcać [...]

Mariusz ma rację. Jak zwykle "punkt widzenia zależy od punktu ważenia". Ektomorfikowi będzie obojętne jaką masę złapie byleby w ogóle jakąś. Endomorfik będzie zaś kombinował jak zrobić mięśnie bez nabierania tłuszczu, którego już i tak ma trochę. Popieram przedmówców: Lustro ważniejsze od wagi. Pozdrawiam. "Nie wolno się bać. [...]

Zgadza sie... zrobilem na poczatku 15 kilo w 4 miesiace, ale zapieprzalem jak dziki... w efekcie tluszczu tez troche przyszlo co mnie nawet lekko ucieszylo bo dotychczas byla to dla mnie nowosc ... a teraz jak sie pochyla to mam taki malutki walek, ktorym sie moge bawic w gore w dol... w gore, w dol... nie wiecie jaka to frajda po 18 latach [...]