jaką

To co robił Ronaldo jakieś 10 lat temu to była magia, coś niesamowitego. Ta łatwość, z jaką mijał przeciwników, szybkość... a potem były kontuzje i obecnie jest jak jest. Ale i tak to światowa czołówka. Teraz Drogba robi na mnie największe wrażenie. Ale głos poszedł na Ronaldo. Bo to jednak klasa.

[...] piło i paliło 2 paczki fajek na dzień, ale to była głupota. Mimo to nawet wtedy ćwiczyłem. Najważniejsza jest regularność i poznanie własnego organizmu.Najgłupszą rzeczą jaką można zrobić to skopiować czyjś plan treningowy lub dietę dla siebie. Należy podpatrywać i wybierać to co dobre dla ciebie, resztę można wyrzucić.Osobiście nie brałem [...]

to ujdzie jeszcze ale sami widzicie jaka masakra jak sie patrzy z fronta dzieki za wszystkie wskazówki u gory i te ktore raczycie napisac.

[...] tz. pompki na poreczach i ćwiczenie izolujące - francuskie wyciskanie sztangi siedząc. Barki taz w miare okej. Plusem tego planu a właściwie mniejszej o połowę ilości serii jaką wykonywałem wcześniej jest wiekszy ciężar jaki mogę zakładać. Nie odczułem jednak tak mocno klatki jakbym chciał. Mam wrażenie takiego niedopełnienia, na tyle że [...]

Acha jeszcze jedna sprawa... :) Przy treningu biceps+triceps chciał bym zastosować superserie, od pewnego czasu stanąłem na tym samym obwodzie rąk i za cholere nie chce więcej nic przyrosnąć. (to nie wina diety) Wyczytałem że superserie mogą pomóc w takiej sprawie. Pamiętam jeszcze że dawno temu kiedy ćwiczyłem takie połączenie biceps+triceps (bez [...]

ok, dzięki wielkie za ocenę, SOG dla ciebie. Jak mozesz to powiedz mi: 1)które produkty zawierają w sobie sporo wapnia? 2)myślałem zeby dodać szpinak bo jest produktem silnie alkalizującym, ale nie wiem czy da się go jeść surowego oraz nie wiem jaka jest mniej-więcej cena za niego. pozdrawiam

Obserwuje ich kilka na raz wiec nie zawsze wiem jaka była myśl pierwotna . Tylko to co na dane stronie . Na luzie ;-)

Moim zdaniem winna jest po prostu pozycja, jaką przyjmujesz we śnie. Też mi się to czasami zdarza, najlepiej zmienić pozycję i problem będzie się rzadziej zdarzał, bo wiadomo że w trakcie snu też się wiercimy i pozycja początkowa ulega zmianie heh.

Też tak miewam i to jest wina pozycji jaką przyjmujesz, no ale też mi się wydaje, że brak witamin i niskie ciśnienie krwi mają to do siebie.

ooo zaraz poszukam jej dziennika, może coś sklecę :) Jajka jem, ryb nie, strączkowe raz na ruski rok :) Odżywka taka jaką na masę stosują panowie na siłowniach? :D czy są jakieś różne rodzaje czy jak?

TVN pomimo zbyt duzej uwadze poswieconej Legii mial swoj klimat. skroty byly urozmaicane zabawnymi komentarzami, co program to inny gosc, a nie non stop Szczesny, ktory przechodzi ze studia do studia bo tu sie komentuje polska lige, tam puchar UEFA, a w nastepnym mecze reprezentacji. Iwanski jako prowadzacy nie podoba mi sie, w ogole nie podoba mi [...]

[...] tym szmelcem,nie wyobrażam sobie żeby np w niemczech mógł powstać taki gniot! Tzn mógłby bo właśnie tam się z nas śmieją a w tym programie notorycznie wyśmiewa się wszystko i wszystkich/z małymi naturalnie wyjątkami/ Mamy ligę taką jaką mamy,ale zadaniem takiego programu jest popularyzacja piłki nożnej a nie odwrotnie,zniechęcają tylko kibiców.

A jaka jest bezpieczna dawka T3?

Tak tylko gdybanie to sobie moze zostawcie na temat polskich underow a tu bym poprosil o opinie praktykow a nie teoretykow. Gdybac to sobie mozna czemu niektorzy wyjezdzaja do pracy za granice a nie pracuja w polsce , czemu drogi sa nierowne, jaka ta polska jest ch... itd ale to juz na innych forach. Towar nie jest kupiony w polsce. Sam bede mogl [...]

Gregor brałeś tę oxę solo?jaka dawka szła?

O rzesz k***a 1987 mój rocznik stawiałem jak zobaczyłem zdjęcia ze masz co najmniej 10 latek więcej ... jaka masa masakra

[...] mieszania. zmieszam 5000iu z tą solą, wszystko będzie w strzykawie 5ml + igła na niej. 500iu/0,5ml będę przez tą 5ml strzykawe wpuszczać do mniejszej strzykawy, reszte będę trzymać w lodówce. I teraz moje pytanie, czy każdorazową porcję jaką będę przepuszczać ze strzykawy 5ml do mniejszej muszę wpuszczać przez nową igłę czy jedną i tą samą?

A z jaką wagą w ogóle zacząłeś ten cykl? Micha widzę konkret. Może cos się zmieniło; w pracy w aktywności ogólnej? Zmieniony przez - bartek81 w dniu 2019-10-17 21:18:35

Nie, to zadna tajemnica. Lekarz u którego lecze się prywatnie stwierdził ze to od koksów. Coś tam ćwicze juz i nie wyglądam jakbym nie ćwiczył i po prostu tak myślał. Rozmawiałem z nim i mówie ze koksów nie brałem bo to ścierwo. Stwierdził toksyczne zapalenie wątroby, coś jak alkoholowe(nigdy duzo nie pilem, czasem jak była jaka 18'nastka albo [...]

Mogę zostawić dietę taka jaka jest na potreningu.pl. ale np. wywalić trochę oliwy z oliwek, a zamiast tego dodać więcej czegoś co zawiera węglowodany? Np ryż, albo ciemne pieczywo? Czy wtedy dieta będzie ok? Nie chce mi się bawić w dokładne przeliczniki, może uda się na oko to zmodyfikować. Wiedziałem, że z tłuszczami jest coś nie tak.