jaką

jakwidać kulturystyka dobra w każdym wieku size to pierwsze twoje foto fajnie wygląda troszke uśmiechnięty i pierwsza myśl jaka mi się nasuneło to"hey ty tam na końcu, zobacz jaki mam biceps" hehe

ok,kumam, cfoi do treningu to mam plan , 4 razy w tyg. ,pon,wtorek, czwartek,piatek, jezlie chodzi o diet4e to mam zamiar zrobic se jaka diete na mase oczywiscie, ale do tego jezlei chcialbym dokupic powiedzmy jakas masowke ,np. niech to bedzie gainer 2... to jezeli dieta sklada sie z 5-6 posilkow dziennie, srednio posilek co 3 godziny, to jak [...]

W diecie brak warzyw i owoców, poza tym wpisałeś tylko 1 dzień menu, a gdzie kolejne? Jesz ciągle tak samo? Napisz dane na swój temat, ile lat, jaka masa ciała/wzrost, wymiary, co chcesz osiagnąc, jakie suple brałeś, etc...

Przy barkach też pracujesz tricepsem, nie wiem jaka jest intensywność twoich ćwiczeń, i jakie wykonujesz więc mogę tylko strzelać, jednak triceps dałbym w piątek z plecami, a barki zostawił z kapturami i brzuchem.

Marli jaka stara co ty wogoel opowiadasz.... Sandi "Żyć lekko, ale nie lekkomyślnie, mieć odwagę bez pychy, okazywać zaufanie i radosne wyrzeczenie bez fatalizmu - oto sztuka życia."

Zobaczcie tego kolesia po prawej .Hehehehe Jaka META :D hehehe Pozdrawiam. Cortino. One Kozie Death!!!

[...] Aljamain Sterling Instagram Aljamain Sterling o pierwszej porażce w swojej karierze Aljamain Sterling podzielił się swoimi odczuciami w związku z pierwszą porażką w karierze jaką odniósł w konfrontacji z Bryanem Carawayem na UFC Fight Night 88. Po wygranej pierwszej rundzie, dwie pozostałe należały już do Bryana Carawaya, który zgarnął zwycięstwo [...]

[...] plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz [...]

hehe jak ja uwielbiam;d takich aferzystów;d;d;d;d nie ma wy***ek z Jelfy jak Jelfa juz nie dziala to nie wiem jaka metka ma dzialac..

czekam dalej na ocenę mojego treningu + oceny co do krety jaką podałem i czy będzie okej na 1 cykl

HCG jakbym chciał lecieć cały cykl to jaka dawka i co ile dni ?

Nie chce byc negatywny lecz raczej nic Ci nie pomoze..czy mialbys pic zielona herbate litrami czy tez jesc najstrawniejsze jedzenie to i tak Twoj organizm bedzie 'zamulony'. Majac prace jaka masz czyli raz 'zyjesz' za dnia a nastepnym razem noca, zachwiewasz naturalnym rytm. Chyba tego akurat tlumaczyc nie trzeba. Jest tylko jedno ale, jedni [...]

Daj po 100mg dwa razy w tygodniu bo 100mg e4d to wychodzi 175mg/week. Co do exe to sam musisz dojść do tego jaka dawka będzie dla Ciebie odpowiednia. Możesz zacząć od pół tabsa e5d i musisz zweryfikować badaniami jakie to daje efekty.

[...] odważyło zaatakowac Kore N. Poza tym jakby to by ło takie łatwe to Japonia i Korea pordział by sobie z tym"problemem". Ale czy oni są problemem? Czasami wystrela jakąa rakiete miedzykontynentalną nad Japonia ale ogólnie sa mili i sspokojnii! Jak ich sie pod pretekstem produkcji bomby a.zaatakowac to trzeba by zrobic to samo z [...]

Chciałem zacytować Einsteina, gdyż uważam że pasuje do tematu : "Nie wiem jaka broń zostanie użyta podczas 3 wojny światowej, ale 4 będzie na kije i kamienie" Biorąc pod uwagę fakt, że na świecie psychopaci mają dostęp do broni masowego rażenia (Irak, Iran, Korea Pn.) to wszystko jest możliwe.

j/w Kre-Alklayn, jabłczan lub ester.Nie bawiłbym się w stałą suplementację stack'iem.Pompy nie będzie (przynamniej takiej, jaka powinna być) a i kasy trochę zaoszczędzisz. pozdro

jesli chodzi o moje wyniki to moja waga na poczatku wynosila 60/61 kg obwod bicepsa ok 28-29 cm na prawej rece... Wyciskalem na klatke na raz 30 kg pozenij po okolo 1/5 msca 40 kg Wiec chyba jak na 2 lata silowni efekty sa dosc niezle biorac pod uwage ze uprawialem jeszcze sw no i moja szczupla budowe uwzgledniajac tez przemiane materii. [...]

W przygotowaniach trzeba postawić,a nie ,że Banks mówił w walce.Pewnie przed walką myśleli o podwójnym lewym prostym i coś tam szykowali,teraz wiedzą,że klasyczny styl Władymira nie sprawdza się z Furym i MUSZĄ coś zmienić.MUSZĄ postawić na lewy bity w kombinacji już w PRZYGOTOWANIACH.On nie miał go wyśmienicie przygotowanego i ,to było widać w [...]

zależy jaka to różnica ,bo przy niewielkiej różnićy normalne że niemusisz nic zmieniać.nieda się chyba dopracowac diety tak by było wszystko co do grama na cacy;p Z moich obliczeń wynika że dużo za dużo białka a węgli troche za mało więc Tak jak powiedziałeś odjąć troche i zastąpić węglami, a jak będzie troszke więcej niż potrzebujesz to lepiej [...]

[...] bardzo linki zawierają świetne informacje które potrzebowałem co do diety to wprowadzenie jej było by łatwe gdybym miał kuchnie w pracy :/ niestety jak wstaję rano o 4:30 nie zdążę ugotować nic na śniadanie bo o 5 jestem w pracy :/ no nic coś pokombinuje i przedstawię dietę jaką sobie ułożę jutro bo muszę nad nią pomyśleć. jeszcze raz dzięki