jaką

Jaką jest to kontuzja stawu kolanowego, że możesz wykonywać przysiad bułgarski, czy wykroki, a nie możesz klasycznych przysiadów? Ogólnie trening wygląda całkiem ok jak na początek. Istotna będzie technika wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń. Warto wrzucić filmiki z kilku ćwiczeń, abyśmy mogli doradzić więcej w tej kwestii. Niewiele napisałaś na [...]

4. Logiczne...po cos sa te dziwgnie 3.da sie 2.Az zemdleje dlugo nie trzeba czekac:) 1.to zalezy wlasnie jaka dziwgnia jak powiedzial ci kolega wyzej:) przy kluczach np to predzej lape bedzie mial w druga strone niz zdazy ugryzc

Chciałem zacząć enanem a dalej już jechać propem. Co ile NPP i jaka dawka? Zmieniony przez - Kosior13 w dniu 2013-01-25 01:13:48

Umowmy sie, ze bede stosowal skroty: PM - partia miesniowa HxT - HIT (High Intensity Trainig)/HST (Hypertrophy Specific Training) HVT - trening tradycyjny (High Volume Training) Tak bedzie czytelniej i szybciej. Mawashi/ nie napisal tez, ze cwiczy tradycyjnie. Nie wiem, czy przedstawil swoj trening - widzialem tylko inf. nt. czestotliwosci [...]

Teraz Pani 165cm, 75kg, dieta 1500kcal/dzien, 4xtydz 30min silownia + 30min aerobic (zaraz po silowni?) Aktywnosc fizyczna zostawiamy w spokoju - jest jaka jest, choc moze daloby sie ja poprawic. Nie to jest istotne. T jest spalany w kolejnosci odwrotnej do kolejnosci w jakiej sie odkladal na ciele. A to jest indywidaulne dla kazdego czlowieka. U [...]

Ok dzięki za podpowiedzi. A jak to jest z bieganiem, lepiej rano czy wieczorem? I mniej więcej jaką odległość dobrze by było pokonać? Bo wiadomo w 1h każdy ma inne tempo. Nie ma mowy o oszczędzaniu się :D sadło trzeba zrzucić jak najszybciej, do wakacji trzeba jakoś wyglądać :D:D

Hmm.....przeczytasz tą książke to sam zrozumiesz co jest dla ciebie najwazniejsze i co jak robić z jaką motywacją i kiedy... POwiem jedno, jelsi bedziesz sie w wprowadzac w stan półsnu nadając podświadomości jakiś argument np. o zdrowiu nie mozesz myslecp ozniej o tym ze jestes chory bo skutek bedzie jeszcze goprszy a napewno sien ie polepszy, [...]

Technikem mam dobra jak i dobrany ciezar nie bujam sie i najczesciej robie cwiczenia siedzac by miec jak najbardzej izolowane to jest inna przyczyna lecz nwm jaka

jaka wyszukiwarke o co ci chodzi ... kurde ...

da sie robic mase na dietach ketogenicznych - przykladem niech bedzie ud 2.0 w wersji masowej ale jest to rozwiazanie dobre jedynie dla skrajnych endomorfikow to nie prawda, ze wszystko rozbija sie o ilosc kalorii - niemniej wazna jest jakosc przyjmowanego pokarmu, jego trawienie i przyswajanie oraz odpowiedz hormonalna jaka wywoluje kaloria nie [...]

oski - jaka ilosc wg ciebie to juz za duzo dla nerek? wiem, ze dla kazdego jest troche inaczej, ale jak to bylo u ciebie?

mam takie zapytanko. Czy oprocz wina i propa na redukcji ktos stosowal JOHIMBINE? Czytalem tutaj na forum o tym specyfiku i zastanawiam sie,czy warto go dorzucic,czy to tylko przereklamowany produkt? Mozna go dostac w aptece?jaka jest tego cena? Niestety w artykule nic na ten temat nie pisalo.

[email protected] wyslij mi fotki wszytskich sprzetow ktore chcesz sprzedac... i odrazu napisza jaka cene chcesz za poszczegolny sprzet...

koko-teraz odpowiem ci na powaznie: z taka wiedza jaka posiadasz to nie zrobisz ani masy ani rzezby.poczytaj posty podwieszone w dziale odzywianie to zrozumiesz swoje bledy w rozumowaniu.bialko z odzywki to jest uzupelnienie diety.stosuje sie je jak nie masz czasu przyrzadzic sobie cyca z kury albo zabraklo ci tunaka w domu...chyba nie musze ci [...]

co jeden to lepszy ,jak ktos nie jest przekonany tego co pisze to niech lepiej nic nie pisze bo odpowiedz jest jedna ,wyszukiwarka a Ty chlopie nawet nie wiesz o co chodzi i sie pytasz o jaka rzezbe

Co do twarogu to zal. Jak bedziesz szamał twaróg na redukcji to życze miłego redukowania. A co do odżywek białkowych to zależy o jaką redukcje Ci chodzi. Jeżeli jesteś "grubaskiem" i chcesz zrobić lekką redukcje to jak najbardzej ale jeżeli robisz ostrą długą wycinkę to pod jej koniec już nie stosujesz odżywki białkowej. Co najwyżej [...]

aha to juz jestem w domu a co z tym trenem wiesz moze w jaka firme zainwestowac

Sory że się wciskam, ale co polecacie na stawy? Którą glukozamine, jaka najlepiej wychodzi jakośc/cena?

i nie wiem dokładnie którego. Napiszcie mi po prostu jaki enan jest wq was najskuteczniejszy i tyle. Ewentualnie jeszcze w jakich proporcjach i jaką metke.

18 miesięcy stażu ,176 wzrostu,90 kg (mały brzuszek-stym powoli walczę ) Ławka plasla-90kg-8 powtórzeń,biceps 42,5cm dieta własna taka na jaką mnie stać.Jak coś jeszcze trzeba to napisze. Już w podobnym temacie pomoc dostałem.Ale chętnie przeczytam Inne pomocne sugestie od ekspertów.