jaką

[...] Hipercholesterolemia stała się nazwą dla choroby, podczas gdy jest tylko objawem. Leczy się objaw, więc przy okazji obrywa serce. Jeśli zatem chcemy wyleczyć jakąkolwiek chorobę, musimy dotrzeć do jej korzeni. Inaczej nie zajdziemy zbyt daleko. Kłopot jednak w tym, że nie wiemy, gdzie są te korzenie, czy może raczej, nie [...]

Kurła jaka łyda!!!

PODSUMOWANIE MOSTEK TYDZIEŃ 1-20 Długo nic nie pisze, ale zabierałem się do tego posta. Wiedziałem, że będzie długi, trzeba było przysiąść, logicznie to ubrać w słowa. Akurat dziewczyny pojechały na Kaszuby na weekend, jestem sam, to i czas jest:-P Do rzeczy. Minęło 20tyg odkąd zszedłem na mostek. Pierwsze tygodnie to takie oswajanie się z myślą o [...]

Siemka Bartek, jeżeli chodzi o sól to jakiej ilosci się trzymasz - jaka ilość Twoim zdaniem jest optymalna przy piciu tych 5-6.5 litrów wody dziennie?

Siemka Bartek, jeżeli chodzi o sól to jakiej ilosci się trzymasz - jaka ilość Twoim zdaniem jest optymalna przy piciu tych 5-6.5 litrów wody dziennie? Ja ogólnie nigdy nie liczyłem soli, bo miałem ten nawyk, tak samo jak z wodą - chodził człowiek jak w zegarku, nie miałem jakiejś dowolności, dni, że ja wstaje rano i np nie wiem co zjeść za pół [...]

Nie widziałem aby gdzieś była wspominana l-karnityna. Jaka jest wasza opina na temat jej stosowania na IF? Ja jestem na IF 8/16 i okno żywieniowe mam 12-20 trening 18-19. Myślałem aby brać l-karnitynę w dawce 3g/dzień (2 kaps po 1,5 g) rano po przebudzeniu. Albo może jedna kapsułka rano po przebudzeniu druga przed pójściem spać? Wolałbym ich nie [...]

[...] dyspozycji. Nigdy nie był szczególnie dobry w jakimś elemencie, ale w żadnym też nie był zły. Poprawny stójkowicz (chociaż jak na ilość treningu, i to z takimi ludźmi, jaką poświęcił temu prezentuje się zaskakująco słabo), dobry zapaśnik, dobry na glebie. Warunki tez ok, siła, szybkość, kondycja. Wszystko miał w porządku, tylko brak mu było [...]

Wiekszosc trenerow ,sorki ze tak to powiem ,ale tych mniej otwartych na wszystkie aspekty treningu podchodzi do treningu ogolnikowo. Albo sie facetowi nie chce, albo nie wie o co w tym wszystkim chodzi. Kiedys podchodzono do treningu w ten sposob:jak sie chcesz wyrzezbic (stracic fat , uksztaltowac) to rob duza ilosc powt. Ale nie brano pod uwage [...]

( jesli zalezy ci na utrzymaniu "wagi" to mono , jesli na og. sile i wytrzymalosci matrix, jak bierzemy i ile czasu mnapisalem powyzej) TRENING po "odstawieniu " sprawa bardzo wazna ! jak wiadomo , na dobrym cyklu idzie nam sila i masa, cwiczymy na coraz wiekszych ciezarach, mamy niesamowita wydolnosc, jesli jeszcze cykl trwa [...]

Trzeba jeszcze doprecyzować kilka spraw :-P Zawodnicy są dobierani gabarytowo - wzrost/masa "na oko" bez pomiarów, więc kategorii moze być sporo i tak chyba było u Pań %-) Druga sprawa Marek Zapotoczny wygrał OPEN ale weteranów, OPEN ogólne wygrał 115kg potwór z Rosji :-D I trzecia sprawa, niestety Piotr Kira czy Wawrzyniec Staszkiewicz z PL [...]

Satorsky - Kto szuka ten zawsze znajduje ;) Miło, że do nas dołączyłeś. Atmosfera będzie taka o jaką się sami zatroszczymy ;) TanQer - Mów do mnie po polsku ok?:D

Nooooo Dorikson !!! chyba sie zaczęłam Ciebie bać :-D pozowanie pierwsza klasa !! bede brała u Ciebie lekcje przy kazdej mozliwej okazji ! Ty znasz moje zdanie co do wyboru przez Ciebie kategorii startowej .... nie pasujesz do bikini !! masz za duże mozliwosci rozwoju zeby marnować taką forme jaka jestes w stanie zrobic !! a juz Wszyscy wiemy ze [...]

Odnośnie przypraw to od siebie mogę polecić Chili con carne z firmy kotanyi, najlepsza przyprawa jaką jadłem do tej pory, a już sporo tego leciało. Jak się ją otworzy to pachnie, jak świeżo otwarta paczka lays.

Michał - kupuję filet i od razu proszę o zmielenie, jak biorę większą ilość to nie robią najmniejszego problemu ;) Sylwia - nie chce być mężczyzną ! {{:-( Adkens- jaka znów bomba? Czego żeś się tym razem najadł ?}:-( Sylwia - chyba Adkensowa :-D

Dobra ja już Cie przestaje motywować .. Albo się lubi co się ma, albo się nic nie ma buhuha xd No właśnie - więc albo mnie lubisz taką jaka jestem albo szukaj nowej koleżanki:D

[...] miała ZA DOBRĄ formę na swoją kategorię, w sylwetkowym by powalczyła ;-) Mam nadzieje że nie masz nic przeciwko publikacji :-P tu sami swoi, a to tylko pokazuje kawał pracy jakąs trzeba włożyć żeby to wykonać. Ludzie z obolałym zadem mogą mówic że to pewnie dzieci środkom albo innym cudom. No niestety forma sama się nie zrobi i przykładów mogę [...]

:-) Dorotka spokojnie pozwoliłem sobie zażartować z liceum , myślałem że załapiesz. Jaką aktualnie masz formę i jak wyglądasz już Tobie napisałem :-) Napiszę jeszcze raz ,, you look beautiful mistress.:-) aby utwierdzić cię w wierze.:-) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2014-11-10 20:03:10

:-) Dorotka spokojnie pozwoliłem sobie zażartować z liceum , myślałem że załapiesz. Jaką aktualnie masz formę i jak wyglądasz już Tobie napisałem :-) Napiszę jeszcze raz ,, you look beautiful mistress.:-) aby utwierdzić cię w wierze.:-) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2014-11-10 20:03:10 Żartowniś ;) Raz jeszcze dzięki za miłe słowa [...]

[...] ale powoli dorzucam T do swojej miski. Na razie po 20 g orzechów włoskich rano do omleta i wieczorem na kolację. Daje to łącznie około 25 g T. Powinnam dorzucić od razu całość jaką chce docelowo wprowadzić czy lepiej robić to stopniowo? Jakie źródło T polecacie ? Czy masło orzechowe będzie dobrym rozwiązaniem? Z góry dziękuję za pomoc.

Jeżeli ktoś trzyma dietę cały czas, niezależenie od pory roku to czym jest jedzenie do woli nawet dwa dni wszystkiego na co ma się tylko ochotę ?? Odłożą się kilogramy tłuszczu czy co ?? Jedyna zmiana jaka zachodzi to częstotliwość chodzenia do toalety ale i to nie zawsze.