jaką

Jak a jest ogólna zasada? Najpierw zbić tłuszcz, a później robić ćwiczenia na masę, czy mozna to jakosść pogodzić ??? Ja chce przede wszystkim zamienić ten tłuszczyk na mieśnie, czyli wyrzeźbić tłuszcz:) Co mam wiec robic? Jaka dobrac diete? Waze 115 kg przy 193 cm wzrostu.Tłuszczyk gromadzi sie w okolcy brzuszka i piersi. ZAczałem cwiczyć po [...]

ja polecałbym wizytę u dobrego rehabilitanta/ fizjo wada jaką posiadasz jest poważna, i z tego co widzę nikt z nas nie ma odpowiedniej wiedzy aby ci dorazic, możesz popytac Mawashiego,

Mam pytanie.. Można wiedzieć jaką wysokość całkowitą ma ten wyciąg?

Jaka masz skakanke? Duzo zalezy od skakanki, z jakiego jest materialu wykonana, czy ma "przegluby" na rekojesciach, ktore wspomagaja ruch okrezny. Ja do luznego treningu lub rozgrzewki skacze na skakance "z kabla", natomiast jak daje wycisk to korzystam z "metalowej" np. ta skakanka to kupa :) nie ma lozysk, dobra dla dziewczynek [...]

ze potrzebuje NO-booster na czas przerwy od kreatyny nie polecalem kreatyny tylko aakg w przerwie pomiedzy cyklami kreatynowymi... dieta - jak pisze autor - jest jaka to juz nie moja dzialka nie pytam ile ma w bicepsie bo to nie moja sprawa i nie udzielam rad na podstawie jego obwodu uczynilem co uczynilem, ja nie widze w tym nic zlego autor [...]

Hmmm a więc z tłuszczu który już od dłuższego czasu na mnie gości nic nie zrobie? Więc ćwiczenia są bezsensowne? Może przybliżę wam jaką sylwetkę chciałbym osiągnąć przynajmniej w jakimś stopniu, Ala' Bruce Lee, nie wyglądał jak Burneika,(+) ale wszystko ładnie było widać :P(+), do tego chciałbym dążyć, a może jak będę jadł więcej białka, mniej [...]

Koniu rozumiem smieszny chcial byc ale mu nie wyszlo...to jedyna ksiazka z jaka miales stycznosc w zyciu?? Za reszte wielkie dzieki po kazda ksiazke pewnie siegne

Dłuższe ramię = dłuższa dźwignia. W zależności od tego w jaką techniką walczysz, to walka górą dłuższym ramieniem i dłuższymi palcami zdecydowanie efektywniejsza. W triceps też mamy spore pole manewru z dłuższym ramieniem, aby się wbić. Tylko hakiem ciężej walczyć. Im dłuższa ręka, tym większy nacisk przy uchwycie. Ale generalnie sumarycznie [...]

wie ktos jaka to byla waga??

Hm. Co do wpychania na matę - i tak, i nie. Trener ponosi odpowiedzialnośc - choćby moralną - za to, czy wystawia do walki zawodnika przygotowanego do niej. Nieraz mi się zdarzało też, że np. poddawałem zawodnika bez jego zgody, bo byłem pewien, że walka może jedynie przynieśc więcej złego niż dobrego. I mój zawodnik, nawet pełnoletni, ma u mnie w [...]

wczoraj tak sobie to analizowalem i dochodze do wniosku ze light contakt tak naprawde moze byc bardziej kontuzyjny niz full mowie na przykladzie kyokushin np najciezsze KO jakie widzialem w walkach kobiet bylo wlasnie w lekkim gdzie panna musiala sie wkuryc i przeciagnela mawasa a 2 nie trzylala gardy tylko rece przy glowie efekt byl taqki ze na [...]

HEnry moja lapa wyglada na tyle ie ma a jak apa moze wygladac na 42 jak ma 38 to nie wiem a tragiczna... moze ciekawe jaka ty masz

"Jakby to był trening Karate Kyokushin to byś sie po tym pierwszym treningu wypisała... " No to pogratulować. Jaka jest logika w robieniu takiego treningu, żeby się ludzie po nim wypisywali?

zobacz niektorzy robotnicy poja po pol litra wina dziennie i zobacz jaka rzezba

Skąd jesteś?? Interesowały by mnie obie sztangi proste jeśli sprzedasz osobno oraz oczywiście jeśli są oryginalne a nie samoróbki Jaka cena za nie??

wchodzisz do apteki i kupujesz sól fizjologiczną wygogluj sobie to już jest gotowy płyn i tylko dolewasz go do proszku z hcg tyle ile potrzebujesz aby ci było łatwo podzielić na taka ilość jaką masz zaplanowaną

Dziękuję bardzo, bo już od dawna chciałam, ale ta mobilizacja ciągle przesuwała się na dalszy plan. Będę bardzo wdzięczna jak powiecie mi jaką dietę, ćwiczenia,i w ogóle co mam robić. Jeszcze raz gorąco pozdrawiam ;D

w jakich dawkach clom i tamox lecieć ?? i jaka pora ? dotychczas brałem przed snem zawsze

Czyli po prostu cardio w duzej ilosci, a wiec trening "sadlotworczy". Czytaj dziennik Saidy, chudej, Viki, Arphiel i oczywiscie Rudej, ktora jest instruktorka wielu dyscyplin :-D Zaczynanie od suplementow = zaczynanie od d.py strony. Zaczyna sie od diety, najlepiej +20% do zapotrzebowania zerowego. Nie wiem, ile masz wzrostu, wagi, jaka kompozycja [...]

1.Jem ponoc beznadziejnie... na sniadanie zazwyczaj owsianka z bananem/ 2 kromki chleba z wedlina,warzywem/ placki owsiane/serek wiejski z pomidorem/ jajecznica z 2/3 jajek 2 posiłek to zazwyczaj owoc lub jogurt naturalny z otrebami 3 posilek- obiad jak mam czas to przygotuje piers z ryzem plus jakies warzywka, czesto jednak zostaje mi szybka zupa [...]