jaką

[...] Jeżeli na masie nie chcesz zalać sie tłuszczem to wykonuj areoby po 20-30 minut przynajmniej 2x w tyg. Przy odchudzaniu ilość węglowodanów może być bardzo różna w zalezności jaką dietę stosujemy. Im więcej węglowodanów tym powolniejsze ochudzanie ale i lepsza ochrona masy mięsniowej. Niektóre diety zakładają częściowe lub całkowite zastapienie [...]

odstaw na 3 dni, i znowu zjedz zobacz jaka bedzie reakcja

miarki w kubeczkach sie nie sprawdzaja, to tam pewnie jest blad, a nie w gramaturze musli plastry sera- zalezy jaka grubosc i wielkosc maslo- na pewno przesadzona mnie starczaly z tego co pamietam ze 3-4 g na kanapke

zobacz jaka bedzie reakcja kiedy bedziesz jadl jedno/dwa jajka 2-3 razy dziennie

[...] tego robić samemu, z różnych względów, np. braku czasu, czy ochoty na czytanie, możemy uzyskać pomoc tutaj: http://potreningu.pl/plan Średniej wielkości partia mięśniowa, jaką jest klatka piersiowa, może być łączona z inną, raczej małą partą, jak: - biceps, - triceps, - łydki + przedramię, - barki. Nie zaleca się łączyć jej z nogami, czy [...]

Dzięki za pomoc. Wydaje mi się że FBW najlepiej działa na moje ciało i lubie ten trening z tymi cwiczeniami i wlasnie tak mi sie wydawalo ze gdzies jest kolejnosc nie taka jaka byc powinna. Wyniki ciężko podać bo siła dosłownie z treningu na trening idzie w górę dzięki pamięci mięśniowej. Na ławce poziomej bardzo szybko progresowałem takim trybem [...]

"...tylko jakąś odżywkę na sztybkie osiągnięcie większej masy i siły." Powiało sezonem, -O Jaka wiara w cudotwórcze i magiczne właściwości supli... Dieta->Sen->trening->suple. (w kręgu sukcesu )

Ja uważam, że warto ponieważ działa zupełnie innym torem niż pozostałe suplementy, więc zawsze mozna cos zyskać extra szczególnie jak ktoś jest chudy. Ale faktycznie ja też mam wrażenie, że większość wierzyła, że po puszeczce złapią ze 20kg. Są nawet posty typu "przybrałem 4kg ale to g.." Widocznie spodziewał się więcej... A i jeszcze [...]

ale nie chce przytyć, tylko zalać się, urosnąć.. a jaka jest roznica?;-) tak jak juz napisalem, zbudowanie masy, zylwetki to nie kwestia wydania 1000 zl;-) tutaj potrzeba czasu i konsekwencji. niestety nie umiem Ci pomoc. moze ktos inny trafi na Twoj temat. pzdr.

aha czyli proch będzie ciekawszy a jaką dawkę pod np ponad 100kg dawać czy to nie od tego zależy ?

A czy mozesz napisać jaką ??

[...] w ogromnym stopniu na zdrowie, z czym wiele osób ma problemy. Aktywnym zdecydowanie warto być już od najmłodszych lat życia i to właśnie rodzice powinni ukierunkować nas, w jaką stronę powinniśmy iść. Bez wątpienia warto trenować to, co sprawia nam przyjemność, inaczej nie ma to żadnego sensu. Z drugiej strony w tym wieku, zdecydowanie nie [...]

A jaka pora najlepsza?

Przemiana naprawdę na wielki plus :-)) jaką forme IF stosowałes ?

W tym wypadku wykonuje ono wyłącznie prace stabilizatora, choć to zależy jaką technkę zastostosujemy, nachwyt, podchwyt, czy chwyt zamienny

Na twoim poziomie Nie ma czegoś takiego jak co lepsze bo wszystko ma swoje plusy i minusy , oczywiscie jeśli mamy opanowaną technikę i wszystko robimy prawidłowo to najlepszy bodziec zawsze dają cięzkie ćwiczenia wielostawowe na wolnych cięzarach ale to nie znaczy ze maszyny nie sa fajną odmianą i dodatkiem wiec można w planie mieć jedno i [...]

Na twoim poziomie Nie ma czegoś takiego jak co lepsze bo wszystko ma swoje plusy i minusy , oczywiscie jeśli mamy opanowaną technikę i wszystko robimy prawidłowo to najlepszy bodziec zawsze dają cięzkie ćwiczenia wielostawowe na wolnych cięzarach ale to nie znaczy ze maszyny nie sa fajną odmianą i dodatkiem wiec można w planie mieć jedno i [...]

Na twoim poziomie Nie ma czegoś takiego jak co lepsze bo wszystko ma swoje plusy i minusy , oczywiscie jeśli mamy opanowaną technikę i wszystko robimy prawidłowo to najlepszy bodziec zawsze dają cięzkie ćwiczenia wielostawowe na wolnych cięzarach ale to nie znaczy ze maszyny nie sa fajną odmianą i dodatkiem wiec można w planie mieć jedno i [...]

[...] podstawowych ćwiczeń siłowych. Jednak,to czy na danym systemie treningowym będziesz budował mięśnie, czy też nie, będzie zależało od Twojej diety i nadwyżki kalorycznej jaką zastosujesz. W pierwszej kolejności zadbaj więc o aspekt odżywiania i odpowiednią podaż kalorii, która to będzie warunkowała wzrost mięśnia. Co do wyboru treningu [...]

Nie kazda przychodnia robi takie badania a przewaznie wiekszosc nie robi Najczesciej robi sie w szpitalach albo laboratoriach gdzie badaja krew cena mniej wiecej taka jaka podal Aleks Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-01-30 21:30:27