Czesc ja sie chcialem zapytac kogos kto sie zna na tym a mianowicie chodzi mi o to jaka kreatyne najlepiej brac po ktorej mi najlepiej pojdzie chodzi mi o sile no i masa prawda. Czy lepsza jest w tabletkach czy w proszku i jaka dokladnie najwiecej mi da z gory dzieki!
czesc szukalem odpowiedzi ale ich nie znalazlem...napisalem juz gdzies te pytania...tak mi sie wydaje bo tego znalesc nie moge 1.jestem endo...jaka najlepiej kreatyna?mono ?zalezy mi na masie ale niewiem jaka kreatyna będzie najlepsza na mase dla endo? 2.słyszałem o wodzie zatrzymujacej sie w organizmie po cyklu...po jakim czasie woda spada i co [...]
witam niestety nie bralem ostatnio kreatyny (grypa) ale mam zamiar zrobić w końcu ten cykl ale dla pewności chciałem się spytać: jaka jest różnica brania kreatyny przed treningiem a jaka po treningu chodzi to że jeśli bierzemy po treningu to wtedy zwalczamy kortyzol(hormon stresu) no ale kapsułka rozpuści się ok po półgodz.to czy ten h.stresu [...]
[...] złego cholesterolu, wzmocnienie naczyń krwionośnych i znaczne ograniczenie ryzyka zawału serca. Proponowane przez nas zmiany żywieniowe być może będą najlepszą rzeczą jaką kiedykolwiek uczyniliście dla swojego organizmu. Charakterystyka. Nasza terapia składa się z: a.)Leczenia wewnętrznego: -przyjmowanie naturalnych steroli i [...]
Właśnie chodzi o obniżenie androgenów akk0 jaka dieta i ile dni ? (jak bym miał fotki to by nie było takich obiekcji ale nie mam sprawnego aparatu) Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-12-09 16:49:48
Chce nabrać masy po redukcji na rotacji węglami. Wszystko spoko wyszło, ale zostały mi boczki brzucha (insulina???), więc nie chciałbym się znowu zalać jak prosiak. Waga 82 kg, wzrost 185 cm, 29 lat. Myślałem, żeby zrobić masę na low carbie, wiem, że będzie ciężej, ale zależy mi na masie jakościowej. Dodam, że ćwiczę bez SAA. Będę jechał trening [...]
Tak, interesuje mnie podział wegli na warzywa i węgle. Przecież warzywa i owoce to weglowodany, ale pomijając ta kwestie. To ciekawy jest podział na zielone i inne. Zielonych mozna jeśc do bólu a czerwonych nie? Rozumiem warzywa ze skrobia jak ziemniaki czy buraki, oki, tutaj nie jemy do bólu i liczymy. Ale jaka jest róznica, oprócz fotosyntezy, [...]
zrodlo? od siebie powiem tak, mialem w swoim zyciu taki okres ze nie dalo sie nic zrobic z tradzikiem, no moze nieznacznie zmiejszyc zaognienie, ale nie do konca, przychodzi taki czas kiedy nalezy podjac walke z tym dziadostwem, na mnie najgorzej wplywaja aktualnie, alkohol wieloprocentowy, papryczki chili, czekolada, mleko i produkty bialkowe na [...]
Ja również mam problemy z tradzikiem od ponad 2,5 roku. Na poczatku byly to oczywiscie male syfki na twarzy, ktore mocno wyciskalem (totalna glupota małolata), z czasem pojawily sie na karku,plecach,klacie oraz udach. Jednym slowem stalem sie malym potworem. Poszedlem do kosmetyczki na zabieg oczyszzczania twarzy(130 zł :O)i uwazam ze to bylo moja [...]
Co do ćwiczenia brzucha poprzez ciężkie przysiady i wiosła to mam pytanie jak to się przekłada na estetykę owych mięśni? Bo wiadomo, że urosną od tego, ale patrząc na ciężarowców to przyznam szczerze, że brzuch u nich wygląda bardzo nieestetycznie. Pytanie jak właśnie uniknąć tego efektu gigantycznych, grubych kostek na brzuchu nie rezygnując z [...]
Do Grubci, Milo mi ze jest jeszcze ktos kto idzie "leb w leb' :)) Do Meczennikow Ile moi znajomi musza sie osluchac mojego jeczenia na temat tego jak sie czuje, jaka jestem biedna, jaka glodna, jak mi zle - jakbym cos zjadla!! Najsmieszniejsze jest to ze teraz marze o takim zarciu - ktorego bym nie tknela "normalnie" ;) No i [...]
[...] dzień, jestem szczęśliwa bo wyglądam o niebo lepiej, nie czuję głodu i mam mświetny humor, a tu dowiaduję się właśnie od "życzliwych panów" jaka to jestem głupia i jaką sobie krzywdę wyżądzam!!!!Dzięki, nic tak nie mobilizuje do dbania o siebi i walki z tłuszczykiem jak bazczelne i nikomu nie potrzebne komentarze.Chłopcy, jak nie macie [...]
Mam jeszcze pytanie odnosnie treningu HIIT --> jak to rozumiec i z czym to sie je Mam rowerek stacjonarny i jak powinienem wykonywac na nim ten trening? Jaka jest skutecznosc HIIT'u w porownaniu z aerobami? A moze na zmiane dzien aeroby dzien HIIT? Wiem ze to nie jest dzial suple, ale chcialbym sie spytac jaka skutecznosc i szkodliwosc zarazem [...]
Poza tym Henel mam do Ciebie pytanie , jaką datę ważności ma ten twój ARM II ? Wiesz jaką rolę odgrywa ternim przydatności we francuskich CS-ach i mixach .
tak,wlasnie chcialem zapytac o terminy waznosci ile powinny byc wazne i co jak dostane taki z terminem np 2 czy 3 miesiace i pytanie drugie o wysokosc bo ja wlasnie mialem chyba ten sabre 3,5 cone o ktorym mowi megasmig to bylo chyba 70ml to wiem jaka jest wysokosc ale te co maja pojemnosc ok,120 wie ktos jaka jest wysokosc ? tak uzywalem w [...]
tak,wlasnie chcialem zapytac o terminy waznosci ile powinny byc wazne i co jak dostane taki z terminem np 2 czy 3 miesiace i pytanie drugie o wysokosc bo ja wlasnie mialem chyba ten sabre 3,5 cone o ktorym mowi megasmig to bylo chyba 70ml to wiem jaka jest wysokosc ale te co maja pojemnosc ok,120 wie ktos jaka jest wysokosc ? tak uzywalem w [...]
tak,wlasnie chcialem zapytac o terminy waznosci ile powinny byc wazne i co jak dostane taki z terminem np 2 czy 3 miesiace i pytanie drugie o wysokosc bo ja wlasnie mialem chyba ten sabre 3,5 cone o ktorym mowi megasmig to bylo chyba 70ml to wiem jaka jest wysokosc ale te co maja pojemnosc ok,120 wie ktos jaka jest wysokosc ? tak uzywalem w [...]
Coś o początkach Karateka 1/95 BRUCE LEE w młodzieńczych latach według opowieści Williama Cheunga część 1 Bruce Lee spedził swoje dzieciństwo w Hongkongu okupowanym przez Japońską Armie Cesarską i dorastał do wieku dojrzałego w czasie trudnych, powojennych lat (po II Wojnie Światowej), [...]
[...] ja mogę dodać podobno aspargin zawiera najlepiejpzyswajalny magnez Mamy jeszcze formy chelatowane 1) jaka jest procentowa przyswajalnosc tego zwiazku i To zależy jaką dawkę przyjmujesz czym przyjmujesz większą dawkę tym mniej magnezu zostanie wchłoniete. Przykładowo H.Gertig podaje że przy podaży ok 1000mg wchłania się ok 11-14% więc [...]
KREATYNA - wszystko(chyba)
