jaką

dobra to ponawiam pytanie: jaka jest dobra tania kreta w tabsach, najlepiej olimpu, albo w ogóle jakas inna dobra

Co to jest "psos"? Jaka ławeczka i jaki wyciąg?:)

jaka waga ? jakie btw ? nic nie napisales . a co do diety ser zolty i szynke wywal 2tunczyka mozesz zostawic

Jaka znowu redukcja, już jesteś strasznie wychudzony, Bierz się za budowania dobrej masy mięśniowej

Po pierwsze nie masz diety i nawet nie wiemy jaka jest to skad mamy wiedziec czy masz czegos jeść mniej czy więcej. Po drugie jeśli chcesz wypracować sobie dolne partie miesni brzucha to sobie zapodaj ABS'a

a i radykalna dieta tzn? jaka? bo myslalem ze ta co mam jest w miare radykalna

Oczywiscie taka progresja jaka wiliczylem z maxsow

Myślisz że warto kupić jakieś białko i brać przed snem? Są w sklepach różne. Np. takie co mają 10g białka i aż 70 węgli, i takie gdzie białka jest 90%... Jaka jest między nimi różnica? Które ew. brać. Co myślicie o diecie 2000kcal dziennie gdzie będzie minimum 50% białka?

Mnie ciekawi w ogóle, jaką wartość ma Twoje VO2max, że się tak upierasz przy takim systemie treningowym?

Co do słonecznika, zaciekawiło mnie to, że są tu opisane same negatywy, więc poczytałem trochę w necie i tam piszą (pod kilkoma linkami), że słonecznik to samo zdrowie. Nie będę tu opisywał zalet słonecznika, ale zainteresowanych zapraszam do wujka Google. tylko tutaj jest on ujety w kontekscie źródła tłuszczy, a nie chocby witaminy E w jaka jest [...]

Dokladnie musisz dopasowac po diebie, co ci pasuje i jaka opcja nie wplywa na gorsze samopoczucie. Dla mnie opcja z rana 30 mg byla idealna, bo jestem niejadkiem, wiec jak po 20 minutach zalaczyl sie odkurzacz to przynajmniej moglem z usmiechem rozpoczynac dzien i wciskac w siebie jedzenie%) w koncowce masy przy 6300 kcal bylo to rozwiazanie [...]

o kur*a jaka piekna jestes ;) naprawde slodka kobietka POZDRO

wiem troche mnie nie bylo ale chcialbym kontynuowac: co do diety to zastanawiam sie nad: sniadanie : jajka gotowane/jajecznica/2 parowki(ktores z tych) 2 kromki chleba goraca herbata obiad: ryba/kurczak/zupa(do wyboru) szklanka wody lub jakiegos napoju salatka(jaka najlepsza?) kolacja: pare kromek chlebu ryzowego/pare kromek chlebu [...]

Autorze jaką kwotą dysponujesz na zakup ?

nie chodzi o to bo ja sztangi nie mam ze sklepu ja mam domowy sposub robioną jest szersza i trochę krótsza i jaka jest technika wyciskania w leżeniu bo mi się zdaje ze bardzo dobrze robię w rękach kąt 90 ma być nie pracować barkami itd

moze kup sobie cynk w tabletkach (np. zincas forte 2 tabletki na dzien cena ok 5zl), bo mozesz miec niedobor co moze byc przyczyna problemow skornych, zasada jest taka ze wchlanianie cynku utrudnia obecnosc wapnia i wiele innych skladnikow, (przy diecie jaka stosujesz prawdopodobienstwo ze masz niedobor jest duze, najlepiej przyjmuj cynk 3 godziny [...]

[...] suple mozesz przyspieszyc pewne zeczy (tj. szybciej dojść do tych 127,5 kg ), jednak niema takiej konieczności i bez obaw mozesz jechać "na sucho". Jedyną rzeczą w jaką warto zainwestować to białko. Jest to podstawowy produkt anaboliczny, ponieważ organizm wlasnie z niego buduje nasz mięśnie. Przyjmując rożnego rodzaju białko (Izolaty, [...]

za duzo wegli na sniadanie, za duzo bialka (daj 1.5 - 1.8), brak zdrowych tluszczy (margaryne zmien na oliwe z oliwek, olej lniany) dodaj tluste ryby i orzechy i duzo warzyw i bedzie ok. gainer jest Ci zbedny, bo prawdopodobnie masz juz teraz za duzo kalorii w diecie (jaka masz aktywnosc?) Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-04 01:16:25

ciezko stwierdzic na pierwszy rzut co ci dolega, ja obstawiam przeciązenie. Nie wiadomo jaką technike masz, jakich ciezarów uzywasz, zapewne za duzych.

jaka cena ?