Intensywność HST??

Witam!!! Wracam na arene po dluzeszej przerwie w treningach i chce wrocic do formy oraz budowac mase poprzez HST juz mam za soba trening wprowadzajacy tzw.obiegowke znam zasady Hst lecz ma jedno pytanie.Mianowicie przypuscmy ze wyliczylem maxy dla 15,10,5 i poprzez to wyliczam ciezary na cale mikrocykle i np. pod koniec mikrocyklu 10 te ciezary sa za lekkie i jest bardzo duzy zapas i mala intensywnosc poniewaz skoczyla mi sila wiadomo dieta, suplementy czy w tym przypadku cwiczymy do konca makrocyklu zalozonymi ciezarami?czy da nam ta intensywnosc i odpowiedni bodziec do wzrostu miesni?czy tez wprowadzamy jakas poprawke?Wiadomo ze przeciazenie miesni jest bardzo wazne w treningu i z tad rosniemy.THX

Ciężary takie jakie były zaplanowane przed rozpoczęciem cyklu. Wystarczające żeby budować mięśnie - jeśli dobra progresja jest.

Oczywiscie taka progresja jaka wiliczylem z maxsow

No to gra gitara - wszystko ok, ciężary będą odpowiednie do wzrostu mięśni nawet jeśli siła urośnie.

obwodowke a nie obiegowke :)