jaką

jakie mono będzie dobre ? ale tak konkretnie... jaka firma i ile kupić ... a aminki zeby lepeiej rosnąć )

oki kupuje kreatynke i hmb i theromo speed z olimpu, l karnityny mam dosc dużo jeszcze, a co do HMB I KREATYNy to jaką firme wziąśc?? możecie podać dokładną nazwe, bo nie znam sie na tym za dobrze. Dzinks

HMB to megacapsy Olimpu a kreatynka to juz zalezy jaka chcesz.. czy sama czy stack?

no ja rozumiem ale ja nawet nie wiem jaka moglaby byc przykladowa dieta?wiem tyle ze dobrze zjesc ryz z jogurtem po silowni:]

ok. to jeśli mam zwykłe halówki adidasa za jakieś 150zł to mi poki co wystarczą? Bo gdzieś czytałem że dużo ludzi jak zaczynało sobie amatorsko biegać to potem mieli duże problemy ze stawami, a ja chciałbym tego uniknąć. A co do techniki biegania, to jaka powinna być prawidłowa, bo biegam jak biegam nigdy za bardzo nie zwracałem na to uwagi :D [...]

Mam dietę ułożoną ale pod siłownie... Jak chodziłem na siłownie 3x to efekty były ale teraz nie mam czasu i nie wiem jaką dietę robić. vexen czy ja gdzieś napisałem że od odżywek się tyje? Przy kreatynie jest 10 razy łatwiej przytyć i to w krótkim czasie niż normalnie... Powiem wam że wpier**** ile wlezie... Białko jak tylko jakieś widzę to zaraz [...]

zalezy jaki tryb zycia bedziesz pedzil na cyklu bo mozliwe ze 6 bedzie wystarczajaco a moze sie okazac za duzo/za malo, zalezy tez jaka mase chcesz uzyskac jak sam tego nie potrafisz okreslic to chyba za wczesnie na cykl

wiem ze trzeba to uwzglenic to zalezy teraz od tego czy dostane prace czy nie narazie jestem na praktyce jest to praca w ktorej raczej chodze albo stoje zadko siedze reszte bede przebywal w domu przed kompem albo na silce albo u baby wiec reszte dnia raczej siedzacy tryb zycia sam teraz tego nie umiem okreslic na dzien dzisiejszy raczej siedzacy [...]

dzieki ANIMALPAK :) z takich sklepow to moge kupowac, a nie to co all.... szkoda ze nie pisze jaka dawka jest w Arbuterol bo tam jest 60 tabletek za 69zł i tylko on jest w tych sklepach reszty nie ma Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-07-28 16:01:08

B12 jest rzeczywiscie dobre na sile ale nie na wszyskih dziala jak pisal jude...inni zrobi 5-10 (nawet 15 jak widzimy u gory)kg wiecej na klate a inni 0...to zwykla witamina wiec nic ci nie bedzie mozesz sprubowac a jesli chodzi o mase to raczej bedzie taka jaka byla przed "cyklem" b12 chociarz da sie zaobserwowac wieksze laknienie...mam [...]

Jaką kaloryczność diety przyjąłeś obecnie te 3000 kcal o których wcześniej pisałeś? Jeżeli tak to udział składników odżywczych powinien wyglądać następująco: - Białko 750 kcal powinno pochodzić ze źródeł białkowych czyli w gramach ok 187,5g. Pamiętaj aby również uwzględnić białko pochodzenia roślinnego. - Węglowodany 1350 kcal powinno pochodzić z [...]

zaskron nic nie mowie ale ten link z obciazeniami mu **ujowy wyslales nie wiem czy wiesz ale to sa obciazenia w plastiku a w srodku maja jakis syf sa najgorsze jaka moga byc i sa baaardzo grube ;) sam wiem bo pare takich obciazen mam i ich nie polecam minimum co potrzebujesz to lawka +hantelki( i nie mowcie ze nie sa wazne bo sa)+sztanga +wyciag [...]

[...] . Najfajniejszy kombos IMO to trening przekrojowy wzbogacony tak zwanymi "brudnymi sztuczkami" z systemów samoobrony. Czyli po pierwsze: solidna baza wyjściowa jaką niewątpliwie będzie trening przekrojowy (wiadomo, poziom zależy od sekcji) + dla uzupełnienia jakiś kravat czy inny combat. Konkluzja: Masz hajs? Jesteś gość... ....

dokladnie ;D byla jakas chinska przypowiesc o mistrzu kung fu nawet ktory takze unikal walki ucikajac - mierzyl sie z przeciwnikami w ten sposob jesli byl szybszy to uciekl im w ten sposob rowniez wygral, jezeli nie-walczyl. druga przypowiesc byla o mistrzu ktory spacerujac trzymal rece gleboko w kieszeniach majac swiadomosc jakie sa one [...]

zależy z jaką nauczycielką masz lekcje, bo jak z jakąś co łazi po całej klasie będzie ciężko ale większość siedzi na krześle :) a ty wtedy wpylasz kurczaka z ryżem :)

LeeJaedong .musze szczerze przyznac że piszesz bardzo przystępnym dla mnie językiem.bo nie znosze czytać postów na temat pływanie w ktorych sa te bardzo fachowe określenia te skróty itd.na na pewno nie zaczne od 3-ech kilometrow na treningu.(troche mam pojecia o sporcie i o założeniach jak sobie trzeba założyc-zawsze coś trenowalem od najmloszych [...]

to już od ciebie zależy co weżmiesz, może byc mono, jabłczan czy jeszcze inna forma, na jaka masz tylko ochotę Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-18 22:01:34

a jaką opinie o NOW albo Swanson macie?

heh jakie te aminokwaski bierzesz tj jaka firma i ile zanie dales ??

hantle są rozkrecane?? jeśli tak to jaka jest waga jednego krązka?