dziennik

To jest test działania suplementów, nie dziennik. Poza tym nie mam aparatu :) Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-02-24 21:44:08

[...] przed przyrządzaniem :-)) Piszesz tak, jakbyś się miała za chwilę ze starości rozsypać %-) Oczywiście, że treningi i dieta wpłyną pozytywnie na Twoje ciało oraz na psychikę. Poczytaj sobie dziennik Chanuli. Zasuwa super, ostatnio zapisała się na siłkę. Efekty treningów i diety widzi. Chcieć to móc! :-) http://www.sfd.pl/DT_chanuli-t849307.html

Śledziłem Fuuun Twój dziennik kiedyś. Na pewien czas przestałem, nie wiem z jakich powodów. Teraz mam zamiar znowu zacząć śledzić Twoje zmagania.:-) Sam też ruszam z masą tyle że z niższego progu kalorycznego, bo Tylko 3k kcal.:-))

CHCIAŁEM POINFORMOWAĆ ŻE NIEDŁUGO ZACZYNAM TEST SPONSOROWANY SUPLEMENTÓW FIRMY HI-TEC. Dziennik w tym dziale na czas około 3 miesięcy od czasu rozpoczęcia testu zawieszam, Moje poczynania będziecie mogli śledzić w dziale Hi-Tec'a. Gdy tylko rozpocznie się test, zamieszczę tutaj link, wiec wszyscy chętni będą mogli śledzić moje poczynania ;-)

Oj tam od razu hejtować :-) ja się pytam gdzie jest Twój dziennik treningowy ? ;-)

[...] raczej na tzw. performance więc nie ma też co wymagać bica na żyle. Ja też mam trochę własnych poglądów, które gdzieś tam wyciągnęłam z niewielkiego doświadczenia ale sporo rzeczy od ludzi z działu się dowiedziałam, w tym właśnie od FighterX, po to także prowadzę tutaj dziennik żeby od innych trochę wiedzy zaczerpnąć :-). Nie ma co się spinać.

Ale to nie Taka jakaś. Na filmie jest autorka posta, Iness, prowadziła tu kiedyś dziennik, tak że to reklama własnej osoby. Sprytne, szkoda tylko, że nie mówi tego wprost. rzucała film w temacie przeze mnie założonym "wartościowe materiały" wiec sprawdziłem.%-) Trochę musi się jeszcze nauczyć ale ja sądzę, że tak czy siak musimy wszystko [...]

RAven przeczytaj ten wywiad z Lou Duva trenerem Andrzeja z okresu Bowe http://www.dziennik.pl/sport/article117377/Lou_Duva_Golota_To_byl_gosc_.html Andrzej byl jednym z najlepszych piesciarzy w koncowce XX wieku....gdyby nie 'glupie' porazki z Bowe czy Grandem moglo byc naprawde pieknie.

To jak masz diete i pal treningow to proponowalabym zalozyc dziennik treningowy,http://www.sfd.pl/Dzienniki_Treningowe-f162.html zawsze to stala kontola i pomoc od innych dziewczyn w trakcie oraz dodatkowa mobilizacja . Ciezko samemu, nie majac wiedzy doprowadzic sprawe do konca. Zwlaszcza, ze wiek i poprzednie odchudzania nie sprzyjaja

po czesci tak, jednak jest to blog a nie dziennik wiec nie bedzie codziennych wypisek. dzisiaj spokojnie, treningu nie moglem zrobic gdyz nie starczylo czasu zeby isc na silownie, jutro pojde

[...] CM, dobierasz ciezary i pamietasz zeby z kazdym obiegiem zwiekszac o 5 kg. Szczerze polecam, cwicze nim jak narazie 3 tygodnie i poprawilem wynik na klatke o 5 kg nieuzywajac zadnej kreatyny co do tej pory nigdy mi sie nie udalo... oczywiscie wykluczajac poczatki . W ogole fajny dziennik, wlasnie przeczytalem caly, bd wpadal jak nie zapomne

[...] bierzesz na to wszystko czas w tym wieku?:)" Nie mogę publicznie zdradzić skąd dokładnie ponieważ nie chce aby się ktoś dowiedział w jakim klubie chcę grać. Wiesz ten dziennik może czytać kilku moich znajomych którzy np graja w klubie i będą być może starać się mi pomoc w występie. A ja tego nie chce. To by było pójście na łatwiznę Napisz [...]

[...] lecz czuję iż gdy tylko wzmocnie obecnie bardzo słabe nogi to będzie lepiej i poniżej 6 s to zejdę niedługo. Mój cel na 40 m to zejść poniżej 5.5 s a na 60 m poniżej 8 s. #Ogólnie trening uważam za udany. #Jutro bieg na wytrzymałość bardziej #Zapraszam do śledzenia kolejnych relacji treningowych #Pozdrówki dla wszystkich co śledzą mój dziennik.

bardzo ciekawy dziennik! Fajne rzeczywiście byłyby te filmiki nagrywane z tych treningów :) Pozdrawiam:)

Siema, prowadzę dziennik, ale pomyślałem sobie że do galerii tez coś wrzucę :-) http://images44.fotosik.pl/604/233c78e228dd7ef4m.jpg

[...] do zmian i nie oczekuję cudów. Chciałabym raz na zawsze nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych i wprowadzić w swoje życie jakąkolwiek kulturę fizyczną. Dzisiejszy dziennik doprowadzę już do końca z tym, co jem od dawna. Może jak zobaczę czarno na białym, to sama się przerażę i będzie mnie to motywować do wytrwania w nowym, zdrowym [...]

Pytanie zasadnicze jest następujące: Dietetyczka wyliczyła 2400kcal gdzie jestem na minusie -650 cirka. Dziennik posiłków MR BIG. liczy 4000kcal, stąd na minusie jestem 1600kcal. Nikt o zdrowych zmysłach chyba nie jest na redukcji -1600kcal. To kto się myli? Ja osobiście uśredniając miesięcznie schudłem najwięcej przy 3600kcal. Jakaś podpowiedź?

Witam. Razem z Boksero postanowilismy zalozyc wspolny dziennik dla wiekszej motywacji i zarazem takiej "cichej rywalizacji". Trenujemy obaj metodami Antosa. Narazie mamy efekty siłowe, czas na dodanie efektow w postaci lepszego ciała :-) Interesują nas dobre sylwetki a co z tym się wiąże, wielka siła czyli mamy ze sobą coś wspólnego:) Krotkie [...]

maniek ogarnij się nie spamujcie tak bez powodu. Cokta, nie zgapilismy, od miesiąca o tym myśleliśmy i to że wy założyliscie dziennik tez zmotywowało nas zeby wkoncu zrealizować ten plan;) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-11-12 17:24:44

moj dziennik juz sie konczy :D moze tez sobie z kims zaloze %-)%-)