dziennik

rozumiem że chodzi o Twój dziennik - jeśli tak to usunąłem te, o które prosiłaś.

Nie ma powodów, żeby usuwać dziennik. Gdyby tak każdy sobie zażyczył usunięcia to forum nie miałoby racji bytu. Decydując się na założenie dziennika decydujesz się na to, że on na forum będzie.

Czy mogłabym prosić o wklejenie mojej ankiety stąd: http://www.sfd.pl/post-p18497777.html , w zamian za treść pierwszego wpisu stąd: http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99_rozk%C5%82adu_makro_%2B_pomoc_w_wyborze_%C4%87wicze%C5%84_-t1165255.html I jeszcze, jak to możliwe to zmianę tematu na: Dziennik Motywacyjny - Invidia Zmieniony przez - [...]

Czy mogłabym prosić o wklejenie mojej ankiety stąd: http://www.sfd.pl/post-p18497777.html , w zamian za treść pierwszego wpisu stąd: http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99_rozk%C5%82adu_makro_%2B_pomoc_w_wyborze_%C4%87wicze%C5%84_-t1165255.html I jeszcze, jak to możliwe to zmianę tematu na: Dziennik Motywacyjny - Invidia Zmieniony przez - [...]

Hej, czy mogę prosić o zmianę nazwy dziennika z gałązka, redukcja, hashimoto na Dziennik Motywacyjny Gałązki?

Nie usuwamy starych tematów. Ale spokojnie możesz założyć nowy dziennik.

no witaj znów ty żeby tylko ten twój dziennik za tydzien nie znikł

Możesz napisać konkretniej jakie dajesz proporcje węgla do tłuszczu w dt i dnt? Mogę sobie to wyliczyć ze zrzutu, ale wiadomo że nie jest tam wszystko co do grama. EDIT: dobra, nie widziałem drugiej foty. Pytanie cofam, a dziennik będę śledził. Powodzenia! Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2013-11-02 17:59:06

[...] jak wyjdzie porządnie to przestanie boleć i sobie z 8 będziesz żył a jak nie to trzeba będzie rwać a do przyjemnych rzeczy wyrywanie 8 nie należy :)) Będą wypiski regularne czy to raczej blog będzie taki niż dziennik? A i słuchaj na tym ADCC to bijesz w kategorie junior czy kat. początkujacy? Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-01-28 20:31:29

PROSIŁBYM KOGOŚ O ZMIANĘ NAZWY DZIENNIKA NA : "Fuuun/Dziennik-Road to 2013(come-back str.14) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-09 21:30:35

Klasyczny MC rób a nie na prostych. Proponuje założyć dziennik, wtedy będzie można obserwować postępy i ew. doradzać. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-03-22 20:41:36

Wybacz ale nie sezonowy?a Czy próbowaliście w jakiś sensowny Pomysł pokazać sezonowcą na czym polega głupota nie których planów?Ten test i tyle potem wracam do normalnego treningu i dziennik tez wróci do tej postaci.

[...] ze cos takiego tu jest ;D dobree ;p troche rozrywki na długie godziny ;D a co do Arnolda ... daruj sobie ;( ten czas ktory stracisz na to poswiec na zrobienie prawdziwego treningu ! nie trac życia na takie g**** ! jak ktos bedzie cwiczyl tym planem to sam zobaczy ze jest g**** warty ! P.S zajedobry ten dziennik <lol> leci cos masa ;> ??

hejka od daawna czytam sfd, ale dopiero teraz zdecydowałam się zarejestrować.. Chcę założyc dziennik, aby spowiadać się z treningów i diety Chętnie przyjmę krytykę na klatę, dostosuję się do rad bardziej doświadczonych osób by osiągnąć cel - stanąć nago przed lustrem i uśmiechnąć się

Witam:) postanowiłam się i ja tu przedstawić:) Podczytuję sobie to forum od dłuższego czasu a własny dziennik prowadzę od ok 3 tygodni Dużo nowych i ciekawych rzeczy dowiedziałam się z tego forum. Sport lubiłam od zawsze we wszelkich formach, ale ostatnie kilka lat jakoś nie należały do szczególnie ruchliwych (pokonywanie odległości z kuchni do [...]

[...] się czegoś na temat treningów siłowych i odpowiedniej do nich diety, bo do tej pory moje życie opierało się głównie na aerobach a tu pomyślałam - siłownia też fajna rzecz. Po za tym marzy mi się ładne ciałko a tak... prowadząc dziennik wiem, że nie ma co się oszukiwać. :)) I tyle. :-D Zmieniony przez - dżulia w dniu 2011-12-04 00:24:50

[...] nawet jeszcze schudlam ale nigdy tak naprawde nie bylam zadowolona z sylwetki. Ostatnio zaczelam jesc bardzo nieregularnie i niezdrowo i tluszczyku przybylo w dolnych partiach. Wreszcie postanowilam cos z tym zrobic dlatego mam zamiar zalozyc tutaj dziennik i wreszcie zaczac sie ruszac i na stale zdrowo odzywiac :) zeby byla ze mnie fajna d.pa :P

[...] z ukrycia. Mam na imię Kasia i poczynania lejdis śledzę odkąd powstał dział. Do tej pory trenowałam kick-boxing, teraz zaczynam przygodę z boksem. Lubię się bić, ale głównie walczę ze swoim sadłem i lenistwem. Może kiedyś założę dziennik, na razie kibicuję Wam po cichu i oczywiście zazdraszczam wspaniałych efektów ciężkiej pracy. Pozdrawiam ;)

[...] chyba już miałes podobny temat i tam dostałeś sporo odpowiedzi , jeśli jednak się myle i to nie ty to tu w twoim przypadku zostaje tylko masa ale zrób to z głową i powoli . Wylicz zero i zacznij od zera , prowadz dziennik i w zalezności jak wyglada progres to tak dodawaj powoli kcal aby nie stworzyć za dużej nadwyżki bo szkoda zepsuć te efekty

INFORMACJA OGÓLNA ! Osoby które mają małą aktywność w swoich dziennikach i nie umieszczają postów z rozpiską na temat treningów bez uzasadnienia przyczyny, zostaną zdyskwalifikowane z konkursu. Czekamy na uzasadnienie uczestnika do 23.11.12. Jeżeli uczestnik nie będzie umieszczał w dalszym ciągu wpisów po upomnieniu taki dziennik zamykam jak [...]