dziennik

fajny dziennik,super forma,dodaję do powiadomki

[...] - urlop. 14.09 lecę na tydzień. Po powrocie daje sobie tydzień na wejście w treningi i zaczynam juz przygotowania powoli do MP IFBB w kwietniu 2014r. Na pewno założę nowy dziennik do systematycznych wpisek. Teraz wiadomo, wakacje jeszcze trwają to nie zawsze jest czas. Od początku października skupię się już konkretnie. Do końca roku poleci [...]

Dopiero teraz skumałem, ze nowy dziennik jest aha, brakuje fot Czemu nie chciałeś jakiegoś planu pod bb, tylko siłowy? Zmieniony przez - aylar w dniu 2010-02-28 13:19:37

Wpadne zobaczyc Twoj dziennik. Oczywiscie bede sie tez udzielac (w miare mozliwosci)

Treningowo spokojnie możesz mieć w granicach 69kg Choć wiadomo, że nabijać na na siłe wodą czy tłuszczem nie ma sensu. Ogólnie fajny dziennik i dobrze idzie jak na tą wagę i wiek

Przy nastepnym treningu tzn. TNC też bedziesz prowadzic dziennik?

Cholerka nawet nie wiedziałem ze Ty tutaj sobie dziennik tak fajnie prowadzisz Ale coś filmików mało

kolejny dziennik, fajnie :) na pewno będę zaglądać, szczególnie, że aktualne wymiary baardzo podobne do moich

Będę śledził Może wrzuć jakieś foty? Na pewno by to uatrakcyjniło Twój dziennik, bo po samych wymiarach ciężko ocenić jaką formę prezentujesz ;)

Ej! Mam pytanie. Dziennik żywieniowy na potreningu.pl dobrze wylicza rozkład BTW ? Na innych np ilewazy . pl prawie każdy produkt ma inny rozkład.. Hm!

Taa, tylko nie sztuką jest się naw____lać i się zalać, sztuką jest budowa dobrej masy :) Jutro/pojutrze zakładam dziennik, będziesz wpadał?

No ja muszę ogarnąć ten dziennik w końcu i jakoś go pozmieniać Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-01 15:02:52

Reverse obecnie robię, a potem masa, więc z siłą będzie tylko lepiej w moim przypadku. Dziennik na PoTreningu.pl zdublował mi posiłki ;o

To mówisz, że polecasz ? Jak wejde na dodatni bilans kaloryczny, to spróbuje :) Mógłbyś wbić do mnie na dziennik, bo mam pytanie, ponieważ zaczynam redukcję i nie wiem dokładnie czy dobrze planuje itp. Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-02-28 22:14:02

No bo przestałem prowadzić dziennik ostatnio tu (cały czas za to na Body-Factory mam) :)

Witam nie chcę mi się przebijać przez dziennik, ale z ciężarami cały czas progresujesz ? Bo jak rozumiem last serie to nie są twoje maksy ?

jak z samopoczuciem , jestes slaby przed treningiem ? zapraszam na moj dziennik :)

Ja na paleo wchodze od dziś, więc mogłem sobie jeszcze pozwolić na makaronik z semoliny ;-) Tak BTW dziś założę dziennik PALEO :-)

ładnie prowadzony dziennik , i powodzenia zyczę ;)

Shaneeya, dziękuję Ci serdecznie! Bardzo, bardzo! };-) Nudno już się zrobiło \-) Poczekam jeszcze trochę i zakładam nowy dziennik. W moim starym nie działa edycja, to będzie brend niu łan :-D Mam też już trenio w zamyśle i pytanie do Obli (jeśli czyta ;-)) - czy mogę go niedługo podesłać do sprawdzenia? Proszę };-)