[...] a teraz po jakimś czasie treningów zmienił się na plus?? Bardzo mnie ciekawi czy naprawdę jest tu ktoś taki, co mógłby opisać taki proces na swoim własnym przykładzie (chociażby dla podtrzymania innych w swoich dążeniach). P.S Przepraszam jeżeli nie trafiłem w odpowiedni dział, ale nie wiedziałem, gdzie mogę się o takie coś zapytać. PozDrawiam
[...] jest to najwyższe na świecie odznaczenie w kulturystyce, przyznane przez samego ówczesnego prezydenta Bena Weidera. I tu pytanie... jaką wartość kolekcjonerską może mieć taki medal, i czy w ogóle jakąś ma, bo jestem w tym temacie kompletnie zielony... Z góry przepraszam jeśli nie ten dział, ale kompletnie do żadnego mi to pytanie nie pasowało.
Nie wiem do końca ani jak sprecyzować swoje pytanie, ani czy to dobry dział. Chciałbym się zapytać ile gram ma np. plasterek skrojonego serwa białego na kanapce śniadaniowej? To głupie, ale nigdzie o tym nie piszą, są jedynie podawane wartości odżywcze na 100g produktu. Na ich postawie chciałbym wyliczyć jakie wartości odżywcze na taki plasterek [...]
Cześć, nie wiem czy to ten dział ale mam pytanie z ciekawości bo nie umiałem tego znaleźć. Chodzi o trening siłowy, jakie ćwiczenia siłowe trzeba wykonywać żeby w walce np. przeciwnik próbuje mnie obalić a jak jest schylony to wtedy żeby go objąć za tułów i podnieść? Właśnie nie raz widziałem takie coś że jeden drugiego próbuje obalić a drugi go [...]
Na wstępie chcialbym przywitac wszystkich forumowiczów. Mam do was prośbę. Od kilku lat mam nadwage . Mam 1.75m wzrostu a moja waga wynosi 92kg. Jest to waga naprawde wysoka , razi moje oczy a takze jak spojrze na siebie to widze tylko latający tłuszcz. Moim planem jest zgubienie troche kg. A ile? mysle , ze do 80kg starczy. Nie mam mozliwosci [...]
[...] w kolejnych ćwiczeniach. Jakie ćwiczenia wpływają na który rejon brzucha? Ile brzuch potrzebuje serii? Myślałem nad: unoszenia nóg w zwisie na drążku 4x12 allachy 4x12 Coś jeszcze? CZy wystarczy? Pomyliłem dział z początkującymi, proszę przenieść lub zostawić jeżeli nie przeszkadza };-) Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-06 20:45:04
Witam, w sumie nie wiem czy to odpowiedni dział, no ale przejde do rzeczy. . . od pewnego czasu mam problemy ze zjedzeniem czegokolwiek, a dokładniej, jem i co chwile dostaje jakby odruchów wymiotnych, ale nie wymiotuje :// I tak kilka razy :// Kiedys jadłem 3 duże bułki bez problemu, teraz mam problem zjeść 2, bo co chwile te dziwne uczucie . . [...]
Siemanko brygado Jestem w Lloret de mar na Costa Bravie i pracuje sobie troszeczku w disco tropics, jest dobrze, dziekowa za to ze dzial jest dobrze pilnowany i ze wszystko ladnie sie prowadzi Nie mam za wiele netu tu woiec dal tego mnie nie ma ale looz polookam cos wiecej!! Xero i reszta wariatow tu jest pieknie pozdro i do milego!!
[...] z tym żeby nazwa brzmiała Futbol Amerykański w Bielawie. Chodzi o to żeby nie było bałaganu bo wcześniej nie dogadałem się z trenerem i obecny temat w informatorze jest trochę nieaktualny a ten w sportach ogólnorowojowych jest ok, z tym, że nie ten dział.Czy ktoś się tego podejmie ? Z góry dzięki ;]
Witam Serdecznie.Nie wiem czy dobry dział ale chyba najbardziej odpowiedni. Potrzebuje rady... Robie mase i niestety odrazu z rzeżbą poniewaz startowałem w zawodach i było ograniczenie wagowe do 81kg (dlatego nie miałem mozliwosci wczesniej robienia samej masy). Nie chce sie za bardzo zalać wiec przy robieniu masy i rzezby biore spalacz thermo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrobienie w jednym pomieszczeniu siłowni. Mam już bieżnię, więc z aerobami nie powinno być problemu. Wiem też że trzeba kupić drążek, ławkę skośną, gryf, obciążniki ale wiem mało i ogólnikowo. Tak więc; co dokładnie do kwoty około 700 zł kupić aby urządzić domowa siłownię? Jak zły dział to przepraszam ale szukałem i nie znalazłem odpowiedniego.
nie wiem czy to dobry dzial ale tu napisze od jakiegos czasu sporadycznie skora "sama sie tnie" poprostu widac czerwony slad jakby ktos przejechal zyletka czy co kiedys to mialem cienki na rece, ostatnio gruba (1mm) rane mam na lydce (juz sie troszeczke zagoila) dzis patrze, a na lewym serdecznym palcu przy paznokciu mam troszke naciete napewno [...]
Witam. Nie wiem czy to dobry dział, w razie czego proszę o przeniesienie ;-) Mam problem. Chcę wreszcie dokładnie obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i tu pojawia się mały problem. Korzystam z dziennika Vitalmaxa ale ostatnio skorzystałem też z kalkulatora z Potreningu.pl I wysżła mi dość spora rozbieżność (ok500kcal) co przy redukcji ma [...]
Witam moze tutaj mi cos pomozecie bo w tym dziale odzywianie nikt chyba nie ma ochoty mi pomoc , tak wiem to nie ten dzial ... ale pomozcie ,mam 16 lat 173 cm wzrostu i waze 68 kg moje zapotrzebowanie na kcal wynosi 3015, bilans z diety 3330. mam kilka pytan 1.we wtorki, srody , piatki bd cwiczyl o 5:30 rano przed szkola , wiec nie wstawac o 4 i [...]
Witajcie, jeśli to zły dział to przepraszam. Miesiąc temu doznałam kontuzji (pęknięcie kłykcia kości piszczelowej bocznej) przez co mam unieruchomioną nogę i musiałam odstawić sport. Już widzę jak przez ten czas przytyłam. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na brzuch poza brzuszkami? A co do brzuszków, to jakie ilości/serie dziennie robić, żeby z [...]
Moze to nie jest odpowiedni dzial tematyczny ale poradzcie mi jakiej firmy sprzet kupic. Te sprzety w ogólnych sklepach sportowych sa do kitu.Jezeli chodzi o sprzet to mam zamiar kupic silownie(atlas i lawka kulturystyczna w jednym), rower stacjonarny oraz laweczke do cwiczen miesni brzucha.chcialbym zeby to nie bylo dziadostwo tylko solidny [...]
Witam! Jestem tutaj nowy i sorry jeżeli to nie ten dział. Zwracam się do was z prośbą o powiedzenie mi co zrobić żeby mieć brzuch ,,kaloryfer" , dobre tricepsy i bicepsy i ,,cyce" ;d i nogi Mam narazie atlas do 50 kg. Moja waga to ~72kg wzrost ~178cm i 16 lat Jestem że tak powiem szerki albo duży myślę ze wicie o co mi chodzi i chciałbym żeby [...]
Witam użytkowników, jeżeli to nie ten dział to przepraszam, nigdzie indziej mi to nie pasowało. Mam dwa pytania: 1. Czy żeby móc wystartować w Lekkoatletycznych Mistrzostwach Polski, trzeba być członkiem klubu? Mi wiadomo,że nie trzeba, można jako osoba niezrzeszona, tylko samemu trzeba pilnować spraw organizacyjnych - rejestracja, rezerwacje [...]
[...] ! Mam 15 lat 180 cm wzrostu i ważę 70 kg. Ćwiczę już 2,5 miesiąca. I od wczoraj biorę witaminy, a dokładnie OLIMP Żeń-szeń vita-complex link: link usuniety I co sądzicie, jakie macie opinie o tym kompleksie witamin ? Dzięki za odp.! :) Jeśli zły, dział to proszę o przeniesienie.. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-09 09:19:10
[...] jakiś sens? Przecież piłka nożna to bieganie czyli aeroby i wtedy spalam białka i czy wyrzucam wtedy kase w błoto? Czy będe miał słabsze efekty na siłowni? Czy powinienem zmienić plan lub ograniczyć piłkę nożną? Gram 4 dni w tygodniu powyżej 1 godziny. (Nie wiem czy wybrałem odpowiedni dział do tego pytania). Mam 1,78cm wzrostu 82kg wagi.
