Witam. Nie wiem czy dobry dział, jeżeli zły bardzo proszę o przeniesienie. Mam pytanie dotyczące rowerka stacjonarnego. Mam zamiar jeździć na nim codziennie i tu rodzą się pytania: - od jakiego dystansu zacząć ? - Co ile i o ile zwiększać dystans Z góry dzięki za pomoc.
Witam, wszystkich forumowiczów. Mam lekki problem, otóż jestem obecnie na masie, 400-500 kcal. Zauważyłem, że zaczęło mnie ''zalewać'' pas się powiększył nieco dużo. Lekko mnie to zaczęło irytować, ale to chyba nie ten dział już. No więc sprowadzam pytanie. Warto dodać aeroby w ciągu tygodnia żeby spalać ten tłuszcz?
Witam. Nie wiedziałem gdzie napisać więc wybrałem ten dział :-) Tak jak w temacie opinie o tym zegarku, warty swojej ceny, dobrze sprawuje się na treningu itd? Jak ktoś ma inne propozycje to chętnie zobaczę . Z góry dziękuję i pozdrawiam
od paru dni miewam lekkie skurcze m. sercowego i nie mam pojecia co to moze byc od razu pomyślałem ze brakuje mi czegos w diecie weic nie wiem o co chodzi.Dodam, ze mam tak od rozpoczecia cyklu kreatynowego ... sorki nie wiedzialem jaki dział jak co
witam, moze to nie ten dział przepraszam ale mam pytanie, chcialem sobie ulozyc plan treningowy i powiem wam mniej wiecej jak on moze wygladac i prosze o ocene czy mogly byc taki czy to przeszkadza w czyms czy nie: 1 tydzien - poniedzialek sroda i piatek - klata biceps 2 tydzien - poniedzialek sroda i piatek - plecy barki i tak co tydzien. bardzo [...]
witam ponawiam swoje pytanie oi rekord w wyciskaniu na lawce plaskiej poniewaz wczoraj Szanowny Pan prowadzacy ten dział a konkretnie Wzorek w sposób bezczelny skasowal moj temat niewiedzac z jakiego powodu;/;/;/;
witam niewiem czy to dobry dzial ale pieprzyc chodzi o to ze rece mi sie odginaja druga strone , niby dobrze jak bica robie bo jest wiekrzy zakres ruchu ale tak to kapa. Czy ma ktos z was takie co ??
Odarazu zaznaczam ze pisze po raz pierwszy i jesli to nie ten dział to prosze mnie nakierowac na własciwy. Czy dobry polaczeniem bedzie cos takiego : Trec Mass XXL + Olimp TCM + Olimp AAKG Extreme + Nitrobolon ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na początku sory jesli zły dział, ale ten wydał mi sie najbardziej trafny. Do sedna : gram często rekreacyjnie w siatkówke i pomimo mojej postury (186cm na 70kg) i zauważylem, ze nie odbiegam znacznie siłowo od tych znacznie lepiej zbudowanych ode mnie. Jak to możliwe, ze przy mojej posturze kościotrupa, gdzie jakiś tam mnięsni nie widać za bardzo [...]
Moze i tto zly dzial ale nie znalazlem innego pasujacego do tego watku tak wiec robie silownie-pomieszczenie juz jest ale mam zagadke dotyczaca sprzetu czy ta lawka : http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-z-wyciagiem-i-modlitewnikiem-pm-i1805561677.html +100 kg obiazen,gryf lamany,2 hantle wystarcza do zrobienia pelnych treningow? + potem rowerek
Witam nie wiem czy w dobrym dziale ale sprobuje:) otoz ja z prosba o utworzenie osobnego dizalu osob biegajacych. to najbardziej powszsechna dyscyplina wsrod sportow ogolnorozwojowych. Jako ze jest to sportowe forum dyskusyjne i dzial rowery jest to wnosze taka propozycje. dziekuje za uwage:)
Gdzies tam mie kiedys ktos na tym forum napisal ze oliwa z oliwek spowalnie przemiane materii, chciałbym wiedziec czy to prawda i ile jej by nalezało sporzywac w ciagu dnia. I jeszcze jedno tak przy okazji (wiem ze to nie ten dział) czy gainera mozna spozywac oklo 30 - 60 minut przed pojsciem do lozka
Nic nie mogę znaleźć w necie, prócz planów Arnolda. Wszędzie tylko pojedyncze filmiki YT lub jakieś wywiady, ale zero rozpisek. Interesuje mnie plan tygodniowy Andreas Münzer'a i Dorian Yates'a. Macie coś ciekawego/ Jak zły dział to proszę o przeniesienie
Nie wiem czy to dobry dzial(jeszcze sie nie orietuje gdzie co), ale do rzeczy. Planuje zakupic bieznie do max.2500zl Musi miec amortyzatory, stosunkowo duza predkosc i fajnie by bylo jesli mialaby planu treningowe. Jakie powinien miec wymiary pas? Najwyzsza osoba biegajaca ma 178cm. Piszcie propozycje
Siema, przegladajac tematy natknalem sie na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#11 Niestety mam problem poniewaz zdjecia sie nie otwieraja i mam problem z niektorymi cwiczeniami :/ Wiecie jak temu zaradzic? Sorry jesli zly dzial. Zmieniony przez - oorafioo w dniu 2009-08-05 19:16:53
Witam Tak jak w temacie moje pytanie dotyczy książki z przepisami na koktajle, chciałbym zakupić w prezencie takową osobie która bardzo lubi mieszać w kuchni :D a że wybór jest naprawdę duży to zwracam się do was z pytaniem jaką książkę polecacie? Z góry sory jesli nie ten dział.
Witam mam pytanie dotyczace brzucha. Mam 16lat 165cm i 57kg waze. Moje pytanie to czy mogę wyrzezbic brzuch z moja waga?? Od rady mowie ze nie chce odrzywek itp. Jeżeli nie ten dzial to proszę o przeniesienie.Dodam jeszcze ze zrobiłem cale a6w. Efekty bylyl male ale zawsze cos. Teraz robię 8min abs. Proszę o odp na moje pytanie.
