dział

[...] biodro", "skręć stope", "trzymaj ręce wyżej" ćwicząc samemu można sie nabawić złych nawyków, albo zrobić sobie krzywde wykonując jakieś techniki, co może sie skończyć w najlepszym wypadku kontuzją troche zdrowego rozsądku, na litość! a kolega Arrientos niech nie kozaczy z kibicowską gadką, bo to nie ten dział

Na przepisy masz oddzielny dział : Kuchnia SFD a druga sprawa jeśli zadajesz takie pytania to ciekawe jak cała dieta Twoja wygląda ? Pozdrawiam

[...] proste węglowodany (zaraz po treningu chyba powinno się uzupełniać proste) czy złożone? Bo mysle że odżywki białokowe przy szybkiej przemianie mijają się z celem. A i jeszcze pytanie o HMB - szkodzi czy pomaga hardgainerom? Wiem że to trochę nie ten dział ale szkoda mi zaśmiecać nastepnym topikiem :/... jakby ktoś mógł pomóc byłbym wdzięczny...

obiad zupa pomidorawa potem mac donalds policz sobie białko,wegle i kalorie dział odżywianie miłego dnia

No to nie ten dział, ale spoko jakie buty? No takie, w jakich Tobie będzie wygodnie. Żeby nogi nie obcierało, żeby były przewiewne /siateczka/ i lekkie. Z reguły buty typu running są dobre ale sama musisz zobaczyć. /pozdr

Nikt nie zamierza Ci sugerować dopingu.. To dział Odżywianie. Zajmujemy się sprawami dotyczące żywienia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-22 18:28:32

no troche nie ten dzial ale strzal w szczene byl konkretny az sie czasy podstawowki przypominaja

zdecydowanie za maly staz treningowy jak na koks...radze ci jeszcze poczekac i nie brac narazie bo mozesz spalic ten swoj tluszaczyk w naturalny sposob...i zlapac rzezbe radze odwiedzic dzial odzywianie i trening...tam napewno znajdziesz zdrowy i skuteczny sposob na osiagniecie tego co zamierzasz... "życie jest zbyt krótkie aby być [...]

Dzial odzywianie zaprasza bo widac ze o diecie pojecia nie masz

j/w i wogóle to nie ten dział

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol.2-t857873.html od oceny zdjęć masz osobny dział

[...] dołu, 80 ww w dzień góry), ckd przez cały okres czy z uwagi na palenie glikogenu lepiej zbilansowaną? Trening mam na stosunkowo dużych ciężarach i zależy mi na zachowaniu siły. Nie wiem czy to odpowiedni dział do tęgi aczkolwiek syntetyczne t3 ma się nijak do rodzaju diety jaka zastosujesz. W większości przypadkach najlepsza będzie zbilansowana.

DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html -5cm w bicepsie w tydzień… http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html

Hej, chyba nie ten dział. "Pseudofani" nie są zainteresowani sportem a rozróbą. (zachęcani przez polityków mają nawet poczucie, że są niczym strajkujący stoczniowcy z PRL - autentyczne wypowiedzi!).

dział odżywianie i zrobił bym redu a potem budował mięsień.przyjrzał bym się też treningowi bo wyciskać tak mało po tylu latach to też słabiutko

dział wyciskanie leżąc/ts. aale, z tego co się orientuję, to dobrą metodą jest wkładanie pod plecy coraz grubszego wałka z np. ręcznika. a co do drugiego pytania, to może być wina słabszego tricka. ciężar z klatki wyciskasz, ale nie masz siły doprostować przedramion, myślę, że to może być to. tak czy siak - tam dowiesz się na 100%, bo ja głowy nie [...]

Odczuwasz jakieś negatywne skutki podwyższonego estro? Jak sama nazwa wskazuje jest to dział doping a ty żadnego dopingu nie stosujesz, proponuje trzymać się zaleceń lekarza.

Rothen, a co Twoim zdaniem są posty podwieszone? Bo moim zdaniem te pogrubione u góry ekranu.. qwerty zajrzyj do linka wklejonego przez pakerusa, wpisz się tu później, że to przeczytałeś, to skasuję post, bo niepotrzebnie będzie zaśmiecał dział. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-06-01 19:46:50

to co podałes jeszcze nic nam nie mówi ale nie widac warzyw, zdrowych tłuszczy, stawiam tez ze kcal jest za malo do twojej aktywnosci.. no ale jak cos wiecej chcesz wiedziec odwiedz dzial odzywianie

6.DIETA Brak odżywiam się dobrze 1.dział odzywianie 2. ułóż diete potem wróc