dział

dział?

Saib będzie moderował dział pod moją nieobecność, co będzie się w najbliższym czasie czesto zdarzało. Za jakiś czas wybierzemy moderatora na moje miejsce.

Saib, serdecznie gratuluje miejmy nadzieję, ze dział bedzie sie rozwijał i mamy juz za soba jego gorsze chwile.

chcesz kupić to kupuj... chesz podyskutować o smakach jest do tego odpowiedni dział. Jednemu smakuje drugiemu nie...

Na masę jest dieta więc zacznijmy od tego - dział odżywianie. Na początek proponuje trochę poczytać http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10272

Moja odpowiedź brzmi: nie ten dział Zapraszam Cię do działu http://www.sfd.pl/suplementy/

dieta dieta i dieta nie chodzi o rygor.Ale chociaż schemat. Poczytaj dział "Odżywianie" i zobacz jakie produkty jeść. a do tego działu wróć za parę lat

na mase to jest dieta kolego. dział odzywianie.

moze ten gainer zle dziął na mnie

masz a to cały dzial poświęcony https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html są nawet gotowce

mnbv widać nie każdy jest znawcą tak jak ty, i czasem pyta nie znając odpowiedzi .POza tym od tego jest ten dział na forum. Rzeczywiście Mattie, przerwy miedzy seriami sa po to by odpoczac, brzuch rob na koncu treningu Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2005-09-16 22:26:05

Ćwiczyć za ciebie też mamy? Wszystko jest już napisane. Do diety masz dział "odżywianie" i całą mase artów o tym jak jeśc żeby nabrac ciała. Jak zaczynasz to radziłbym FBW, o tym tez jest dużo na forum a odżywki sobie odpuśc na razie, dieta wystarczy.

[...] masa mięśniowa...jeśli jednak chodzi Ci o tą mięśniową to prawidłowo będzie do 0,5kg na tydzień...musisz sam wyliczyć swoje zapotrzebowanie i stopniowo dodawac lub odejmowac kcal...tak jak Ty chcesz z dnia na dzien uzyskac rezultaty to cięzko będzie...czas to podstawa...ja juz ponad rok studiuje dział kulturystyki i nadal wszystkiego nie wiem...

W Twoim wieku najważniejsze jest dobre odżywianie. Białko w prochu nic nie zmieni jeżeli wliczysz je w bilans. Znajdź dział odżywianie oraz pierwszy rok treningów. Tam znajdziesz wyczerpujące info.

dział odżywianie lub junior się kłania, w każdym z działów masz coś takiego jak najważniejsze tematy, i tam praktycznie wszystko jest napisane jak się np odżywiać. mozesz podpatrzeć jak inni jedzą http://www.sfd.pl/CO_DZI%C5%9A_JESZ_-t1118558.html

Jaak nie ten dział - przejdz z tym pytaniem do działu ODŻYWKI I SUPLEMENTY . ale przed pytaniem przeczytaj regulamin tamtego dzialu !!!!

To nie jest odpowiedni dzial, proponuje przejsc do dzialu Trening w domowych warunkach, tam znajdziesz wszystko o domowym treningu.

z czym problem? ziomus nie musisz oszukiwac nas, bo oszukujesz tylko sam siebie, nie wytniesz sie zrac kebaby polykajac fatburnera, jak wyzej ci napisali - dzial odzywianie, suple to tylko dodatek, ogarniesz diete w lutym to suple mozesz w marcu.

O kurcze przegapiłem ten dział a szukałem takiego :), ok napisze tam i pozdrawiam

a od kiedy to carbo bierze sie cyklicznie, co? Zawsze po treningu i tyle. Po za tym nie ten dział.