[...] to ty rzucasz się jak zaraza w Indiach. Też zaczynałem i dostałem tu podobne rady a nawet bardziej dosadnie. Dietę mamy ułożyć za ciebie? Jak ty nie wiesz co to jest bf, ile kcal potrzebujesz. Powiedziałem tylko żebyś odwiedził dział odżywianie tam są fachowcy którzy ci pomogą sam też odwiedzam ten dział i się pytam. Więc się nie spinaj.
Matis1990 bzdury piszesz ze az sie za glowe zlapalem. do autora : kolegi musisz "wkrecic" sie na silownie, zaczac lekkim treningiem 2-4 tygodniowym z malym obciazeniem , najlepiej ACT ogolnorozwojowke, poszukaj takich treningow w dziale dla poczatkujacych, sa w postach podwieszonych.. dopiero po takim planie mozesz przejsc na plan [...]
"...Mariusz nie wiemy jeszcze jak z talentem..." - i na tym zakończył bym temat Dobrze zamykamy caly dzial Nie dział. Ale ten temat Do maja nic nowego nie wniesiemy do tematu. Jedna strona nie przekona drugiej. Co gorsza, Mariusz pokona Paczkowa i to nic nie zmieni: - nowi znawcy MMA będą trąbić o jego talencie i o tym, że niedługo [...]
"Nie no, uwielbiam dział Combat Masa tematów z serii "jak się bić?", "zaczepiają mnie", "bolek na mnie napluł. oddać mu?", "chcę go pobić, co mam robić?", "czy lepiej go uderzyć czy kopnąć?", "znacie jakieś śmiertelne ciosy? bo mnie przezywają...", "proszę o zabójcze techniki [...]
ActivLab w sumie racja. Ja mam to do siebie (i pewnie nie tylko ja) ze wchodze tylko w ulubiony dzial (u mnie wiadomo jaki). jakby chory nie napomkna u siebie w temacie ze to juz - to byl zapomnial...... Skoro bedą przekierowania to luz. ...3 miechy - bedzie co ogladac Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-16 19:47:59
ale tak szczerze powiedziawszy, jak już POCZYTAŁAM.. to niech ten wyTYKAl stworzy dział "Piękno i cośtam.." i założe się, że będzie on ten rzeczony dział najczęściej odwiedzany P.S. nchłopaki!! na ostatnich targach kosmetycznych kupiłam lakier do paznokci dla męzczyzn.. bardzo fajny!
Dieta: niestety nie mam. Przykladowy dzien: dzial odywienia tam ulozysz diete. - od 3 do 4 razy tygodniowo oddzielnie rece, klatka, barki z plecami a nogi gdzie??? - czy to co jem wystarcza czy jest to stanowczo za malo dzial odzywianie. - co w koncu z tym bicepsem lepiej wiekszy ciezar mniej powtorzen czy mniejszy a wiecej? oczywiscie [...]
po co to ty dajesz? wogole to nie ten dzial. Jesli chcesz sogow nalapac to chyba nie bardzo... Wez sie wykarz jakos swoja wiedza a nie znaleziona gdzies i skopiowana. Od boksu jest inny dzial POZDRO.
[...] że będziesz dobrze się odżywiał i dbał o siebie. Energii masz mało bo rzuciłes picie i organizm tak reaguje. Nie wiem czy korzystasz z terapii ale tego typu pomoc dobrze działa na psychikę a za tym idzie lepsze samopoczucie i więcej energii. Możesz też skorzystać z pomocy psychiatry, nie wiem dokłądnie ale odstawienie alko może powodować [...]
Dieta= dział odżywianie. Tutaj dział trening, dlatego nie poruszam nawet sprawy odżywiania, jeśli odpowiadam na jakiś post. czy się znam? na tyle na ile potrzebuje aby osiągać wybrany cel.
O tym Pilates pierwsze słysze. ja tam poelcam ABS II http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Najlepsze co może być na brzuch Odwiedź dział odżywianie w zwiąku z dietą. No i te rzeczy które wypisałeś też są ok Ogólnie z udami tragedii nie masz, troche zarysu, troche zgubić fatu i bedzie git. Ale nie jest źle. diete możesz nawet na 0 [...]
[...] A od jutra alkohol idzie w odstawkę. W ogóle juz mi sie nie chce pisac na forum. Czekam aż przyjada panowie z Olimpa i mnie zakopia w lesie. Sikam na to wszystko. Ten dział zamienił sie w śmietnik. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]
bierzesz sterydy i po pięciu latach Twoje wyniki w rozwoju mięśni są takie jakie są? dział jest dla naturalnych kulturystów- pragnąłbym to przypomnieć znowu! redukować to Ty nie masz właściwie z czego; 181cm/84kg... zresztą wymiary które podaleś nie są kompletna, dieta niedostosowana, trening, właściwie się nie wypowiem już bo jak wspomniałem [...]
Jeszcze od siebie dodam jako ciekawostkę, że angielskie produkty często mają inny smak niż nasze. Czy gorszy? Nie powiedziałbym, po dłuższym pobycie da radę się przyzwyczaić i nie robi to większej różnicy. Na przykład woda - w porównaniu do naszej polskiej jest po prostu gorzka.. Pierwszy tydzień to była dla mnie męczarnia jeśli chodzi o [...]
21dorian21 - przecież siedziałem tam co września tego roku i wiem co mówię ;) Sklep może być całodobowy, ale dział z alkoholem jest po prostu zamykany. A jeśli nie jest zamykany, co się rzadko zdarza, to i tak jeśli podejdziesz do kasy z piwkiem w ręku, to sprzedawca Ci tego nie sprzeda. Choćby dlatego że mu się w tych godzinach w ogóle nie wbije [...]
PRZEPLATANIE mikrocykli siłowych, masowych i objętościowych to jest prosta recepta. Ja należę raczej do tych siadających 220 i więcej choć maksy sprawdzę dopiero przed świętami. I samo dokładanie kg nie przynosi efektu w postaci hipertrofii. To dział dla zaawansowanych, nie mówmy o początkujących adeptach. Co taki nie będzie robił to urośnie.
PRZEPLATANIE mikrocykli siłowych, masowych i objętościowych to jest prosta recepta. Ok. Mój błąd to dział dla zaawansowanych.. W takim razie zgadzam sie z powyższym. nie mówmy o początkujących adeptach. Co taki nie będzie robił to urośnie. Początkujący i średnio zaawansowani to siłowniana wiekszość, i wielu juz na tym etapie przezywa stagnacje, [...]
Pudzian w maju zawalczy z Polskim zawodnikiem..
