dział

zajrzyj w dział odżywianie :) Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne dodaj 300 i ułóż coś rozsądnego wrzuć na forum, napewno ktoś ci doradzi oceni :)

Generalnie to dla ciebie jest dział dla początkujących i tak cie odsyłam, ale mimo wszystko ci odpisze przy okazji. "Ewentualnie mógłbm zwiększyć kcall w diecie i w dni nietreningowe robić hitt." Jeśli masa to generalnie nie rób interwałów, jak już to z 1-2 razy sprinty zwykłe po siłowni, ale i tak jestem przeciw. "Co do diety [...]

[...] nieco martwi, jedno co mi się z tym kojarzy to hipogonadyzm, (dlatego oznacz sobie też LH, FSH) - tutaj ten "słaby" zarost by się zgadzał. Sylwetka nie jest zła, nie powiedziałabym, że jesteś ulany. Po prostu warto zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Jeśli chodzi o dietę: - chleby z marketów zazwyczaj są głęboko mrożone, więc wybieraj te z [...]

ok rozumie ze wypełnienie ankiety by komuś pomogło... ale jak w temacie napisalem Crossfit wiec nie wiem czy mam podać winiki clean jerk , snatch , muscle up, butterfly pullup, nie wale bickow ani klaty tak ze maszyn nie używam... ankiete zrobilem w crossfit dziale to stwierdzili ze nie ten dzial..to go tu przenioslem...

Nikt tu nikogo nie obraził :-) Są jednak pewne zasady, których trzeba przestrzegać :-) Dział dopingu to nie jest, więc proszę o poważne pytania :-) Dzisiaj zajechałem plecy i dwójki: wiosłowanie suwnica Smitha 4x21 przyciąganie rączki wyciągu górnego do klatki + uginanie podudzi stojąc 4x20+20 podciągnie się na drążku - suwnica + uginanie podudzi [...]

Wnoiskuje ze Batch nr ma znaczenie ale po wypowidziach malowiarygodnych urzytkownikow mam batch 001 lezy pare miesiecy i nie wiem czy zapodac na koniec cyklu czy zamienic? moze ktos wiarygodny ze stazem na forum sie wypowie czy dzial omawiany towar. zdr.

poko. To taki dział, że tu prawie nikt nie zagląda ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów [...]

Chciałbyś GLOD Ci na pewno chętnie swój dział odda ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów [...]

dobra jak znajdziesz na forum miesce w ktorym mozesz napisac prosbe o ta posade to dzial jest twoj nie mowie o moderatorach ani administracji zoofile CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

niestety ale nie chca mi dac nikogo do pomocy bo podobno ten dzial to kicha a nam sie tak za***iscie tu gaworzy hehehe!!! no i mam kandydata na drugiego moda czyli pana X ale nie chca dac no ale van.dal jak powalczysz z X na solo to moze ty wygrasz ta posade CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie [...]

[...] Olokkxero wyskakuj......z kasy mi na abonamentGlodziu nie denerwuj się przecie to żart był.Ja też proponuje pana x na modaAle jakby co to pogrubienie też by byłoKto powiedział że yen dział to kicha zaraz z nim to załatwie za soloGady jedne "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się [...]

van robimy zbiurke na twoj abonament a tak wogle to najlepszy dzial na SFD zakochalem sie w nim... "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

To pewno że dział jest naj najlepszyajakA tak na marginesie nie mogę tak szybko wysyłać wiadomości więc podam linka tuhttp://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67605 koleś handluje sterydami siłabolinusunąć tam gada myster Glodziuajak "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś [...]

Mod kółka pedałków Może otworzymy nowy dział? Ty byś się xero nadawał na moda tam Masz referencje ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie [...]

Tak sobie poczytałem te wszystkie posciki w tym temacie i jak dla mnie modem to powinien zostac pan X ,chyba wiadomo czemu te wszystkie tematy ostatnio pisane ,hehe. A jak nie to powinni stworzyc nowy dział ,moze odmieńcy??

Hehe GLodziu poniewaz zaczyna mnie juz wkurzac tak samo jak kolege manijaq te "zadzenie" sie niektorych modow!!!i wydaje mi sie ze na innym forum chociasz na razie jest spokoj bo tu niektorzy sobie pozwalaja na zbyt wiele ahaa i jeszcze niedocenia sie wielu tak cennych ludzi..(czytac mnie ) oczywiscie jest paru modow ktorych daze [...]

Glod to mi sie jakos kojarzy z Aly G Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

Co do diety - nie ten dział. Dlaczego ACT odpowiednie ? Bo zaczynasz swoją "przygodę" z siłownią, a owy trening ma Cię przygotować do konkretniejszych treningów. 4 tygodnie ACT, potem układasz FBW i jedziesz dalej. Pozdro.

Armagedon to nie trening dla ciebie i nie da ci efektów, które ma w założeniach - jednym słowem jest przereklamowany, nie daj się zwieść. Suplementację kreatyną za wcześnie zacząłeś, na razie styknie ci białko i antykaboliki. Dział Odżywianie zaprasza. Grupa 3 akcji cyklicznej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 Czytaj! Pomóż nakarmić [...]

racja. nie ten dział i zupelnie nie powinno to trafic na forum, przegladam ze znajomymi ujaranych i nagle takie cos. impuls. przepraszam. ps: ale "jezeli lubisz ogladać takie filmiki - rób to w zaciszu domowym" daruj sobie insynuacje tylko dlatego, że pasują do kontekstu. Jeszcze raz sorry. peace