I na przyszłosć-od takich pytań masz dział dla początkujących lub dział"trening w domowych warunkach". Wybór jest chyba oczywisty, bo kazdy zorientowany i logicznie myślący napisze ci to samo-kupuj sprzęt, a nie odzywki, bo na co ci odzywki bez mozliwości porządnego treningu?
ogolnie mozna pwoiedziec ze chodzilo mi o dzial zdrowie a trenowac nie musz ebo nie mam takiej potrzeby ;p nie zebym sobie slodzila czy cos ake tak jest ;p a tak przy okazji sobie tak smigam po forach i niera nawet ciekawych rzeczy mozna sie dowiedzic i tak valkiem przypadkowo trafilam tutaj heheheh i mam faze ;p
"A tak w ogoole - dzial nizej z ta efka czytaj. doping. a wiec czy 17 lat to wiek zeby lapac sei za doping ?" z tym dopingiem daj se spokój bo tam ludzie zyciowe decyzje roztrzygaja nie bede im gitary zawracał jakąś efka. "Czy myslisz ze 17-18 lat to za wczesnie na narkotyki ?" dzial niżej z tymi dragamiczytaj doping Co to [...]
z pewnością ich prawdopodobieństwo wystąpienia będzie większe u osób które zażywały saa Z pewnoscia nie jest i nie bedzie, To dzial doping, a nie dzial "opowiadanie bajek" wiec zamykam
King89 - Thermo speed dział na mnie jak najlepiej tzn przyspieszona przemiana materii, zwiększona temperatura ciała. Dawki nie zwiększyłem - nie widzę potrzeby na chwilę obecną. Suplementacja przedstawia się następująco na miesiąc luty: --- po przebudzeniu 6caps TCM Olimpa --- po 15 minutach 40 gram koncentratu białkowego Universala --- po [...]
Kluczowe będzie prawidłowe odżywianie wiec odwiedź dział Odżywianie i Odchudzanie, posty podwieszone w tym dziale powinny ci wiele wyjaśnić a jeżeli będziesz miał jakieś pytania lub dietę do sprawdzenia tam pomogą. Z takim sprzętem nie poszalejesz, dział Trening w domu - tam znajdziesz przykladowe plany treningowe oparte o sztangielki, drązek i [...]
Kreta na start to zły pomysł. Dobry trening FBW -> dział dla początkujących. Dobra dieta -> Dział odżywianie. Narazie jedynie czego Ci trzeba to nadwyżki kalorycznej i odpowiednia ilość białek/tłuszczy/węgli. Po kredkę możesz sięgnąć po 6miesiącach regularnych ćwiczeń z dietą. Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2010-02-21 17:59:53
To gdzie Cię pokierować do zaawansowanych jak masz 16 lat? Albo junior, albo początkujący, wybierz sobie dział i tyle. Ale ten dział nie jest dla Ciebie na pewno, siedź se czytaj, ale cyklu nie dostaniesz, bo w tym wieku więcej krzywdy niż pożytku będzie z tego wszystkiego.
hunter no wlasnie wiem ze ten dzial to nie jest dzial zmartwien o przedawkowanie kreatyny. Tylko czy efekt jeszcze u niego jakis jest tego brania to juz ja nie wiem...
1. Zacznij od FBW (patrz dział dla początkujących). Ułóż plan a chłopaki z działu Ci pomogą. 2. Ułóż dietę (patrz dział odżywianie) 3. Regularnie ćwicz. 4. Porzuć plan 50 podciągnięć. Sam go robiłem przez pół roku i nie polecam. 5. Pływaj. Poprawisz mocno swoje płuca. Pozdrawiam HBSed
Odwiedz dzial odchudzanie, na spokojnie poczytaj podwieszone posty, a potem daj propozycje... pomozemy... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-07 21:18:33
Odwiedz dzial odchudzanie, na spokojnie poczytaj podwieszone posty, a potem daj propozycje... pomozemy mogłeś dodać że na początek i tak dostanie zje.be za nie dokładne przeczytanie podwieszonych. Jak ty młody nie masz czasu to kto ma go mieć. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-05-07 21:28:26
[...] (w sumie na jedno wychodzi). Ankiete trzeba wypełnić, bo nic nie wiadomo. Duch święty tutaj nie zagląda i nie odpowiada, żeby wszystko o wszystkich koleżankach na świecie wiedział. Poza tym, jeżeli chodzi o dziewczynę, to jest dział Ladies. Tutaj raczej kieruje się pytania odnośnie redukcji tkanki tłuszczowej, więc jeżeli coś polecam dział [...]
W związku z modernizacją i skróceniem strony głównej forum, kilka działów zostało ze sobą połączonych. M.in jak kolega ASNF już napisał ,dział Badania Naukowe został włączony do działu z suplementami jako osobne subforum Oczywiście dział jest nadal otwarty i można w nim zakładać tematy i pisać posty
O co tu chodzi , widzę masę nabitych postów bezsensu . FOTY DO OCENY - nie ten dział dział GALERIA ZDJĘĆ . Tam szukaj takich porad , jeśli masz problem z treningiem , metodyką ITD .... spoko w takim razie sprecyzuj problem , lub go powtórz , bo śmietnik w tym temacie a postaram się lub inna osoba pomóc .
Adik222 Jeśli nie posiadasz dostępu do siłowni to dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . "Chciałbym przytyć ale nie wiem jak. Ile bym nie zjadł to i tak wszystko idzie w kanały" Dieta: nie mam - dział ODŻYWIANIE. Nie ma innej filozofii , nie możesz przytyć za mało jesz lub jesz produkty o nikłej wartości i tyle .
Nie ważne ile jesz tylko co jesz i ogólny bilans kaloryczny . nie ważne ile twój Ojciec je , liczy się zapotrzebowanie względem wydatku . dział ODŻYWIANIE - tam szukaj pomocy , a w sprawie trening dział J/W
**--__ Idzie zima, masy wrzenie, kaloryfer to marzenie __--** SPAM
