dział

Jest taki dział jak Gimbaza, warto byś tam zajrzał.

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Pisz tutaj, bo mi teraz też dział zniknął z pola widzenia %-)

nie ten dział

dzial alernatywna droga - on jest poświecony treningowi HST

yy..sorry ale jestem nowy i nie jestem tu obeznany..:/A gdzie jest ten dzial:"Alternatywna droga">>??

na stronie głownej sfd 6 dział od góry :D nazwa alternatywna droga

Gratuluję wszechstronnej wiedzy Tazo ale od pisania głupot jest dział humor. Ryż nie straci wartości odżywczych przez smażenie, może jedynie podnieść się jego indeks glikemiczny. Pytanie tylko na czym i z czym chcesz smażyć ten ryż... Moderator Odżywianie

kiedys na jakies stronie o kulturystyce byl taki fajny dzial gdzie bylo pokazane na zdjeciach jak sie powinno ciwczyc i jak sie 'najechalo' na zdjecie to z fazy poczatkowej robila sie koncowa. Poprostu takie 'ruszajace' sie zdjecia. WIe moze ktos gdzie moge to znalezc, bo nie pamietam gdzie to bylo... btw wrzucam sogi

dział ladies ;-)

Jak wyżej, nie ma cudownych tabletek ,które spalą tłuszcz ani wyrobią mięśnie , trzeba zapierdzielać niestety :( Jedyne tabletki to metanabol ale nie ten dział/wiek/staż ...

Drogi Nikczemniku - nikt tutaj sie nie jest do Ciebie wrogo nastawiony. Poprostu masz duze braki i wszyscy próbuja Ci uzmysłowić że to co teraz robisz jest ----> Kreatyna po cyklu - jaka....inny dział

Dział Odżywianie-ułóż dietę z bilansem kalorycznym na plus, odżywki ewentualnie do jej uzupełnienia, suplementy na razie zbędne-ewentualnie jakiś preparat witaminowy czy dodatki typu omega-3.

a my nie mamy czasu odpowiadać na Twoje pytania dział odżywianie-czytać tematy podwieszone

trzeba miec 300PLN+ na samą diete- to musiałbyś jeść w jakiejś eksluzywnej restauracji żeby tyle płacić. Dieta nie musi być w cale droga. Odwiedz dział "Odżywianie" i poczytaj tematy podwieszone, pozadawaj pytania (tylko nie typu: kto ułoży mi diete?).

[...] suplementami./ryba_/. Proponuje zacząć od treningu obwodowego - http://www.sfd.pl/temat18564/. Podstawowym aspektem treningu jest odpowiednio dobra dieta - kieruję Cię do działu "Odżywanie" http://www.sfd.pl/forum_10/ . Kolejno potrzebny Ci jest plan treningowy ułożony pod twoje możliwości, dział "Trening" - [...]

Nie ten dział, poza tym temat i tak pewnie poleci, sterydy nie działają miejscowo, pewnie zaniedbałeś trening przedramion jak i moze większości ciała na trening klatki i bicka.

Czy uważasz, że dział treningowy jest odpowiednim miejscem? Idź do działu odżywianie do pojedynczych pytań

nie ten dział !!!!!

Wypowiedź ,,nie kozacz ok?,, przyjąłem z pokorą, przeraszam i nieironizuje. Czy złamałem jakiś przepis w regulaminie? Aha , czy może być dział o miastach? Tzn. jakie instytucje sporotwe są w danym mieście, jacy zawonicy (jest u mnie paru, którzy wygrali miedzynarodowe zawody). Nie kozacze. Tylko bezsensownie jest spamować sypiąc minki :D , tak mi [...]

alo o co chodzi że za wcześnie?? nic nie jest za wcześnie. białko jest i będzie potrzebne przez cały czas. wejdź sobie w dział odżywianie, następnie przeczytaj podwieszone posty o odżywianiu i zrób sobie rozpiske jedzenia na cały dzień. popatrz czego brakuje kup odpowiednie odżywki. Trec bardzo dobra firma. (zobacz też WPC z ostrowii, tanie i [...]