dział

tak jak "bierzesz" kurczaka, jajka czy inne zrodlo bialka....rozumiesz o co chodzi? odzywke bialkowa bierzesz kiedy brakuje Ci bilalka w diecie, im mniej go brakuje tym lepiej i tak na marginesie naprawdę zwracaj uwage co/jak piszesz bo az w oczy bije Twoja ort. odwiedz dzial odzywianie czy dzial junior, suple/odzywki zosta na pozniej, najpierw [...]

16letni chlopcze, nie masz z kim pogadac że zakładasz taki temat? Pokierowalem cię na odpowiedni dzial, więc nie wiem co ty tu jeszcze robisz. To jest dzial trening, twój temat nie ma nic wspólnego z treningiem, więc to jest spam.

Nie ten dział koleżanko, kłania się dział odżywianie jeżeli chcesz pomocy przy diecie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - dział odżywianie http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html - przepisy, kuchnia sfd - zawsze możesz znaleźć coś na urozmaicenie diety :-) http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html - tu pytaj o trening (dział trening dla początkujących) Po prostu załóż tam temat, napisz w czym leży [...]

Po pierwsze to nie ten dzial - jest osobny dzial dieta i odzywianie Po drugie odpusc sobie soje albo dodaj ja do jakiegos bialka - najlepiej serwatki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Tydzień 8 Dzień 52 Dzień 1 Siła+ wytrzymałość D link do poprzedniego http://www.sfd.pl/Konkurs%2FLejjla-t725294-s23.html#post1 Schemat: 1/1,2/1,2,3/1,2,3,4,/1,2,3,4,5/ etc..... 1. przysiad x12 2. Sit up x11 3. thrusters z obciążeniem 2x8,5kg x10 4. swing sztangielka 15kg (+2,5) x9 5. burpees x 8 * 6. tuck jumps x7 7. martwy ciąg 22,5kg (+2,5) [...]

nie ten dzial :D tutaj nie znajdziesz taniego :D 6 zl / kg ponad . Dzial targowisko

dział z suplami a nie dział z treningami kolego ale z doświadczenia ci napisze że chociaż nic o tobie nie wiem to zainwestuj w dietę, ulóż plan fbw skrócony bez treningu na łapy i tyle, a kretę zostaw sobie na 2011 rok odstaw wód, wino i browary, i się wysypiaj, nie stresuj nie żartuję Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-12-29 21:40:53 [...]

odwiedz dział odzywianie pozniej dział trening i za pol roku wpadnij tutaj

Z tego powodu ze osoby ktore dobrze wygladaja robia w tym kierunku znacznie wiecej niz mozesz sobie wyobrazic. Kulturystyka to wynik polaczenia wielu czynnikow takich jak wieloletnie doswiadczenie, znajomosc organizmu oraz wiedza z zakresu fizjologii, treningu, odzywiania i endokrynologii; nierzadko przekraczajaca kompetencje LEKARZY. To wszystko [...]

jak niemasz diety to LIPA !! suplementy narazie odluz bo efekty beda bardzo marne. uluz diete ( np z pomoca forum - dzial odzywianie ) mdobry trening masowy ( np z pomoca forum - dzial trening ) pocwicz troche i dopiero łap sie za suple a zestawik calkiem fajny jest ale nie jedz tego bez diety bo kasa w bloto

poprawimy jak zaczniesz wykonywac wszystkie ćwiczenie- nie ma sensu bowiem dostosowywać się do Twoich urojeń! albo zastosuj rade Knife'a i po temacie ktory wlaściwie nie wiem czy powinien tutaj wlaśnie powstać; raz, ze piszesz o uzywaniu dopingu, a dwa, ze jest osobny dzial dla poruszania kwestii treningów na SIŁĘ!

najpierw dział odzywianie a potem dział trening mozesz kupic białko/gainera w celu uupełnienia braków w diecie pozdro.

dzial trening, dzial odzywianie w obu tych dzialach czytaj posty podwieszone i wystarczy

Sierzan, a moze Tobie chodzi o inny dzial ? Szatnie ? Bo to nie szatnia. Ona jest na www.isnomnia.pl - dzial HYDEPARK :-0

zacznij od ułozenia diety - dział ODZYWIANIE potem ułuz se trening - dział TRENING co do kreatyny to pocwicz jakis czas na sucho.Jak długą miałes przerwe i ile czasu wczesniej cwiczyłes? jako uzupełnienie diety mozesz zakupic gainera i/lub białko(w zaleznosci czego ebdziesz miał braki w diecie)

nie ten dzial. dzial : po silowni o silowni. ps: te 2 lepsze

dział odzywianie niech odwiedzi na poczatek, ulozuy diete nastepnie sensowny trening, ukierunkowany do celu jaki chce osiagnąć jak juz bedzie powyższe odwiedzi ten dzial poda swoj staz na silowni, czego brakuje w diecie itd wtedy doradzimy odpowiednie odzywy i suple pozdro

dokładnie j/w nie ten dział , przenoszę . Przystanek - dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH .

Tribulus nie ma żadnego sensu . Kreatyna będzie bez roznicy . To jest dział doping . Suple oddzielny dział .