dział

Jest od tgo cały dział, trening w domu, jest też tam rozpisane wiele gotowych planów https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

Widze ze nie masz wogole pojecia o odżywianiu udaj sie do tego dzialu.Jak ty chcesz jesc 100 gram bialka przy wadze 90kg? Powinienes jesc 2g b / kg masy ciała.Tak jak mowiłem dział odzywianie , a jezeli bedziesz mial niedobory białka w jedzeniu to polecam ci nowe białko sfd Vitavit świetny smak szczegolnie truskakowy i bardzo dobra cena . [...]

[...] i jeszcze raz dieta. Człowieku myślisz że urośniesz od odżywek i supli. Trzeba mieć dietę. Ułóż sobie dietę daj na forum do sprawdzenia jak będzie dobra to jedziesz i w razie jak nie będziesz dawał rady tyle jeść to jakieś carbo lub białko do uzupełnienia. Wiec tak dział "odżywianie" i "trening dla początkujących". Powodzenia!

dokładnie, same podstawy czyli witaminy i minerały, omega-3 może być gainer też. Jako, że jest to dział Trec'a to mass xxl nada się.Jako 1 porcja dziennie, pomiędzy posiłkami.

nie ten dział

no to wejdź w dział trening w domowych warunkach tam masz wszystko bez sprzętu.

jest cały dział diety :D

dział od 18 lat...temat odswierzony sprzed 6 lat :D BANA MU

moja babcia tez ma takie Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

... ....od 15 do 20 kg ....no moze troche mniej....czlowieku chyba dzial Ci sie troszke pomylil....

a ja ****y czekam na bana na bana - dla was - ***anych prowokatorow ktory ten piekny dzial zasmiecaja ******lami, robia prowokacje i sie nassysaja jak ktos ich beszta, smieja sie i sa zadowoleni! edit: temat z przed 2 lat , to po chooja pana ktos go odswierzal? Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-12-03 12:09:22

a teraz się zapoznaj z regulaminem działu. Przejrzyj 10 tematów w tym dziale i zobacz ilu użytkowników się tu udziela, to kiepski dział na takie prośby.

Dział odżywianie. Gdzie będziesz ćwiczył?

1.Drogi kolego , nie ten dział . 2.Przenoszę do działu OiS , z automatu zapoznaj się tam z regulaminem w dziale .

skoro tak twierdzicie.... Ale jak dostalem kose i mnie szyli to doktorek wbijal pompke co centymetr chyba z 20 razy i jakos niebylo widac zeby sie przejmowal ze w kabel trafi. Mi sie jeszcze tez nie zdazylo zeby w kabel trafic. A tak w ogule to podoba mi sie taka kulturalna rozmowa bez chamstwa A lidokaina dzial jeszcze przez jakis czas po [...]

dieta to nie ten dział redukcja to przede wszystkim dieta ,więc od tego zacznij

Niestety to mi sie wydaje, ze nie ten dzial...

A jaki dział jak nie trening? Z tego co wiem osobnego działu dla tej dyscypliny nie ma na forum.

Oj drogie,nie ten dział. Na samym Sfd masz komercyjne działy ,chocby Atleta u Sonbatego

Mogłaeś wybrać dział suplementacji, on jest odpowiednim działem do Twojego tematu. Może ktoś przeniesie z modów