dział

oka! odezwij sie do mnei na maila to sie dogadamy Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial [...]

no postawie postawie...browca 1 na 3 Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

kolkow i jak z ta koszulka? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

****a mac Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

ok dzieki za pomoc, po cyklu opowiem jak było :) porownam czy coś urosło xD wrzuce foto. :) a teraz lece na dział odżywiania moze mi coś pomogą :)

nie ten dzial kolego

Wypełnij profil, poczytaj dział o odżywianiu, trening domatora, i czekaj na odpowiedzi innych użytkowników, radzę też skorzystać z wyszukiwarki od razu widać że jesteś nowy na forum

jest caly dzial o tym

jeśli masz tyle czasu to mozesz zastosować trening 3 razy w tygodniu FBW i np 1-2 dni w tygodniu aeroby niestety dieta to inny dział zajrzyj do działu odchudzanie tam znajdziesz odpowiednie info

FBW 3x / tydzień ( w tym dziale znajdziesz informacje o tym systemie treningowym ) + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ( dział odżywianie ).

Jes taki dzial jak ODZYWIANIE luknij tam na diety na rzezbe. Nieda sie jesc osobno bialka i weglow poniewz zaden produkt nie ma samego wegla lub bialka.Sa przeciez stronki gdzie sas podane wartosci danych produktow.Wybierz te ktore pasuja Ci i jazda z tluszczem . UWAGA! ! ! ! ! ! TO JEST TYLKO MOJE ZDANIE NA TEN TEMAT NIECH SIE WYPOWIEDZA [...]

"Miesnie som, ale pod dosc grubom warstwom..." Dział odżywianie kolego - zdecydowanie. Pozdro!

Ta,dział odżywianie!!.Tylko nie wyjeżdzaj od razu z tym cyklem,po prostu zapytaj konkretniebo Cię zje.bią

to jest dział promujacy sposób odżywiania IF poczytaj tematy na czerwono.Musisz wiedzieć ile spozywasz kcal i jaki masz rozkład b/t/w/ bo inaczej ciężko bedzie coś osiagnąć nie wiedzac ile kcal spozywasz

Leć na zwykłym fbw na masę odwiedź dział "Trening dla początkujących", oczywiście do tego odpowiednia dieta

nie, nie da się spalać miejscowo, jak i bez diety przychodzi zazwyczaj moment, że nie da się w ogóle. Proponuję poczytać dział kuchnia sfd, gdzie znajdziesz alternatywy kalorycznych produktów w dietetycznym wydaniu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-10-08 17:54:28

[...] u kolegi tkwi przede wszystkim w niezdrowym trybie życia, jedzeniem co popadnie i kiedy popadnie, podejrzewam, że to co napisałeś to akurat wariant "zdrowy". Dlatego wertuj dział odżywianie, jedz jak normalny człowiek śniadanie, a nie, że czasu nie masz. Drugie śniadanie zawsze możesz wziąć ze sobą do pracy, tak jak ja biorę do szkoły, hyc [...]

A więc tak, co do treningu nie doradzę bo od tego jest inny dział ja jestem z ODŻYWIANIA jak na razie :) Jak się doedukuje to będzie i Trening...ale do rzeczy. Za spalacze się nie bierz, takie rzeczy trzeba zaplanować i najlepiej takie suplementy włącza się w celu "docięcia na maksa" czyli mając już poniżej np.8-10% BF. Za zrzucanie niechcianej [...]

dział od 18 lat

nie nikt nie może, tak dział, wróć jak będziesz pełnoletni