dział

Ankieta. Jest specjalny dział przeznaczony dla juniorów, radziłbym tam się udać.

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html - jeżeli chodzi Ci o dział. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html - jeżeli chodzi Ci o ankietę. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2012-03-17 19:50:15

Unkownnnn 1. w Sprawie treningu tutaj ale najpierw zapoznaj się z regulaminem w dziale i wypełnij ankietę w nim obowiązującą byśmy mogli ci pomóc . 2. Wszelkie sprawy na temat żywności - dział ODŻYWIANIE . POZDRAWIAM :-)

[...] to tylko film, a w rzeczywistości takie rzeczy się nie dzieją! Osoby, które tu pytają nie otrzymują odpowiedzi na zadane przez nich pytanie bezpośrednio, ponieważ jest to "dział pierwszego kontaktu" gdzie ludzie przychodzą bez wiedzy, a naszym zadaniem jest, żeby wyszli z wiedzą, a nie bez wiedzy i bez pieniędzy. Pozdro! Zmieniony przez - [...]

Jeśli robisz rzeźbe to kładziesz nacisk na diete (dział odżywianie) jeśli chcesz się rzeźbić to myślę, że trening z ćwiczeniami izolacyjnymi będzie dobry typi split 4x w tygodniu jedna partia. Ale to nie znaczy że na innych nie możesz robić rzezby do jest ich sporo tak jak wspomniałem rzeźba zależy od diety bardziej. Do spalania tłuszczu [...]

Popieram Virena - to nie ten dział. Popieram spaitera - wypełnij ankietę

wejdz w dzial odchudzanie, tam ci pomoga i ZAPYERDALAJ na biezni/rowerku itp.

mam jeszcze pare takich może zaloże dział gotuj z rozexem co wy na to??? Zmieniony przez - rozex w dniu 2005-05-19 18:26:13

Jarzyn a widziałeś wątek na kafeterii, że widziano Elvisa?? ps. i dzieki za regularną reklamę mojego forum możesz tam wpaść zrobię Ci włąsny dział z radami paranormalnymi Zmieniony przez - djfafa w dniu 2009-10-26 12:36:38

Hm... dieta to nie do konca ten dzial. Jesli natomias chodzi o samo cwiczenie, to aeroby, ale skoro piszesz, ze pod katem pilki recznej cwiczysz nie powinno byc problemu bo wysilek fizyczny rozumie, ze masz? Tylko i wylacznie zmien sposob zywienia i troszke brzuszek pokatuj jakims ABS'ikiem...

Dzial dieta. To juz masz odpowiedz pewna. Za pewne jeszzcz podobnie od tego maja, a wysilek w postaci treningo odszedl, czyli to co spalales na treningach teraz odklada Ci sie na brzuszku i tworzy sie ladna oponka. Zacznij cos robic plywac np. do tego zmiejsz ilosc jedzenia, albo zwieksz odpowiednio wysilek fizyczny, zebys nadmiar byl wstanie [...]

[...] Chciałbym sam to wszystko powyliczać ale siedze już 3 dzień na SFD dział odchudzanie i chyba mnie to przerasta. Nie poddaje sie łatwo ale pewnie skończyć bede musiał na wizycie u dietetyka jak sądzicie ? :/ Przyjade teraz na świeta do domu [...]

to troche nie ten dzial. jesli lekarz tak powiedzial tzn., ze jest taka mozliwosc

To jest dział dla niezarejestrowanych po za tym nie odświeżamy tematów .

Gainer to tona cukrów, stosowanie go pomoże Ci jedynie w przyroście tkanki tłuszczowej. Zacznij się zdrowo odżywiać i nie marudź. Dla Ciebie dział Junior. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-28 16:18:45

Ten trening to porażka. Weź jakieś rozsądne FBW z tematu podwieszonego PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Ale jeśli chcesz schudnąć to kluczem jest dieta. Odwiedź dział odżywianie.

swoją drogą dziwny trening, ale to nie ten dział żebym Ci go poprawiał.. zwracam tylko uwagę, że jest do poprawy.. A co do tematu to powiedz po ile serii tego jeszcze wykonujesz. pzdr.

w sumie nawet nie ten dział wybrałeś ;)

wszystkie naraz ****a, wez se zmien dzial na odzywianie, nie masz zadnego pojecia, zadajesz podstawowe pytania, albo sobie czytaj inne posty rob cykl jak popadnie i nie zawracaj dupy albo wez sie za miche

Masz dział o suplach.Jak chodzi o glutamine to u mnie jest bardzo daleko.Zastanów się nad kreatyną.Po za tym odzywki białkowe i carbo stosuje się jako uzupełnienie braków diety.Nie wiem jak wygląda u Ciebie z białkiem ale myśle ,że odzywka białkowa to dobry wybór na początek.Jak chodzi o witaminy i minerały to jak najbardziej tak.