dziękuję wszystkim za pozytywne komentarze. Bardzo mnie one cieszą. Dziękuję też za sogi Szczególnie serdeczne podziękowania (i sog jak znajdę dział gdzie wejdzie) dla Moralesa który pomógł mi uściślić zamierzenia na najbliższe kilka tygodni. Bo zdaję sobie sprawę z faktu że jeszcze dużo pracy przede mną i nie zamierzam spocząć na laurach [...]
[...] ludzi mam serdecznie w dupie, w tym Twoją, żeby nie było nieporozumień. Natomiast jeśli Tobie zależy na opinii ludzi z neta których w życiu nie spotkałeś to ---> Generalnie proszę o brak offtopu w tym temacie, jak chcecie założyć temat o Mnie, to dział piaskownica na www.insomnia.pl czeka Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-12-04 17:41:48
wrzucaj wrzucaj - zaloz jakis wegetarianski dzial. a propos zarcia: robilas moja zupencje? ;) w weekend zapowiada sie pasztetowanie u mnie. ale tego liczenia skladnikow juz sie boje!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ten dział bede omijał szerokim łukiem, młode koksy niewyżyte%-) nara hejterze No i zraziliście Majkela ;-( Słuchaj chłopaków, swoje doświadczenie mają ;-)
4 - jeszcze raz i ban, raz, ze to nie miejsce na takie rzeczy, to mój blog, dział komercyjny oraz forum na którym reklamy wykupionej nie masz na pewno p4rt Nr.1 - dzięki wielkie, zapraszam
fajnie że ludzie zakładają dzienniki ale może warto było przemyśleć dział?bo ogólnie zapasy i bjj to tutaj trochę nie bardzo.w dziale mma bardziej by ten dziennik się sprawdził
no ale jak głównie jest to MT a reszta to dodatek, to w sumie myślę, że będzie pasować do uderzanych : > trzeba rozwijać nasz dział :-D dziennik zapowaida się spoko - widzę micha trzymana odpowiednio, suple są i dobre podejście. powodzenia
widze że jump to jeden z najobszerniejszych tematów na forum, jak tak dalej pójdzie to trzeba będzie założyć osobny dział dla niego, zgadnijcie kogo bym proponował na MODa... Hans stwierdziłem że co 4 dni trening na nogi jest w sam raz , bo tyle potrzebuje na odpoczynek , nie za dużo?i bez pasa ćwicze ale jeszcze mi nic nie strzeliło :)))
Chciałam poinformować, że na jakis czas opuszczam dział Ladies :-( Mozna mnie znależć tutaj ;-) http://www.sfd.pl/TEST_50%2F50__Viki__robimy_forme_%3A_-t967867.html
Zacznij najwyzej jak wyliczylas - obciac zawsze zdazysz byle nie za szybko, cierpliwosc jest zlotem wejdz w dzial trening dla poczatkujacych i zobacz posty podwieszone, masz tam propozycje ACT, wybierz cos bedzie dla ciebie dobre na poczatek. Do tego jakies aero jeszcze dodaj i masz odpowiednia baze startowa.
panowie - ale to ani nie temat ani nie dzial na pytania typu jak ma wygladac dieta czy ile g bcaa mam zjesc ....no nistety - faftaq juz o tym pisal - nie chcemy aby smietnik sie zrobil jesli kazdy zacznie zadawac pytanie odnosnie swojej osoby co innego napisac czy lepije bcaa czy leucyne a co innego pytania dotyczcace wlasnej osoby! macie pytanie [...]
http://www.sfd.pl/BLEDY_W_DIECIE-t84427.html bylo :P kurde na forum powinien byc odzielny dzial "ARTYKULY" bo w dziale gdzie sa 2000 postow ciezko cos fajnego wylowic
Haha tak to właśnie jest w 35+ ;-) dział specyficzny %-) Paatik nie ma nigdzie napisane że obciążenie nie może dotykać brzucha. To ćwiczenie nie ma sprawdzać siły rąk więc jak się będzie częściowo opierać na brzuchu to ok. Próby obejrzę po zawodach, bo teraz się właśnie szykuje ;-) Edit: jeszcze jedno - we wznosach i burpee jeśli brakuje czasu [...]
[...] ha zaczynam żałowac że wcześnie chodzę spać :-):-O Paatik i Viki dwie rozsądne dziewczyny zawsze potrafią trafnie wytłumaczyc że tu tak wygląda zachęta czy że to specyficzny dział :-)) Mozna jednym zdaniem na dwie strony opowieści wywołać albo sie z kimś podrapać i się dowiedzieć coś o sobie |-) Można też zobaczyć ojana który pokazuje że da sie [...]
[...] ha zaczynam żałowac że wcześnie chodzę spać :-):-O Paatik i Viki dwie rozsądne dziewczyny zawsze potrafią trafnie wytłumaczyc że tu tak wygląda zachęta czy że to specyficzny dział :-)) Mozna jednym zdaniem na dwie strony opowieści wywołać albo sie z kimś podrapać i się dowiedzieć coś o sobie |-) Można też zobaczyć ojana który pokazuje że da sie [...]
Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37
