dział

MarcelQ Marek 17lat a ten dział jest od 18 co do odzywiania suplementacji sa od tego inne dzialy i inni specjalisci czekajacy na Twoje pytania

dział Junior sfd

pzrypuszczasz to nie wiesz tego ułóż dietę dział Odżywianie podwieszone posty tamże

Ja bym proponował przeczytać te oto dwa artykuły made by Tyka (dział fitness) i wyciągnąć wnioski http://www.sfd.pl/temat230835/ http://www.sfd.pl/temat246242/ Miłej lektury - każdy znajdzie coś dla siebie

przepis ok dziek zrobie sobie jak znajde chwile powinno byc btw ale w sumie kazdy wie ocb, bo nic skomplikowanego tu nie ma ale patrzcie jak napisal koniu, w jakiej ohydnej formie - jakies glupie teksty 'bo snieg' zwykly mod pffffff a praktycznie wlasciciel forum pisze z kultura - uzywa slow 'prosze' to sie ceni prosze panstwa tylko nie podoba mi [...]

To nie ten dział przede wszystkim suplementacja i odżywianie masz dwa osobne działy.Załóż tam tematy z ułożoną dietą i propozycją suplementacji

[...] odstępach czasu i konkretne rzeczy nie w *** zapychające kaszki z biedronki no ****a nie moge z tą kaszką dalej dobra jako że merytorycznie miało być: do tego multiwitaminę jakąś, b12, na świeże powietrze troche i w******laj! ale z głową! drób,wieprzowine,nabiał,ryby,ryż,klasze,makaron,owoce/warzywa też warto heh dział odżywianie odwiedź też. yo!

Możesz tez zerknac na dział z testami suplementow, moze tam znajdziesz jakis stack dla siebie, przy okazji z udokumentowanym dzialaniem.

no mowia ze ma wplyw na wzrost! jak jestes biernym palaczem to trujesz sie tak samo albo i jeszcze bardziej niz sam palacz<tak czytalam w gazetce szkolej> poza tyym nie ten dzial przenosze do zdrowia

dział odzywianie

tego venoma o którym słyszałeś już i tak nigdzie nie dostaniesz a od opinii jest osobny dział

masa i rzeba jednoczesnie...to nie ten dzial...

Proponuje dział odżywianie i zabranie sie na poważnie za michę, bo patrząc na wagę i staż to jest najbardziej teraz potrzebne.

dietę też mam zapomniałem dodać a dlaczego dział odżywianie?? ja proszę o pomoc w dobraniu suplementów bo nie wiem co na mnie będzie w ogóle działało

Dlatego ten dział bo z Twoją dietą jest chyba coś nie tak skoro waga wynosi 60kg przy takim stażu treningowym masa powinna isc do przodu przy samej diecie

dzial suplementy zaprasza

[...] 1. Przysiady ze sztangą 12 10 8 2. Rumuński martwy ciąg 12 10 8 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12 10 8 4. Wiosłowanie w opadzie tułowia 12 10 8 5. Wyciskanie sztangi siedząc 10-12 x3 6. Podciąganie na drążku nachwytem 3x max 7. Wspięcia stojąc 12 10 8 8. brzuch Co drugi dzień trening. Poczytaj o odżywianiu, dział "odżywianie". pzdr

[...] FBW moze byc - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html poczytaj to i na podstawie tego arta ułóż sobie plan. i co najwazniejsze- odwiedz dział odżywianie i z pomocą innych uzytkownikow ułóz sobie diete, bo to jest najwazniejsze. co do MC jesli bedziesz go robił z odpowiednią techniką i cieżarem nic ci się nie [...]

To nie ten dział kolego skoro trenujesz 5 miesięcy.

nie masz zadnego pojecia dzial odzywianie wpisz w wyszukiwarke rzezba redukcja dieta itp! tam jest wszystko czego potrzebujesz tutaj nic dla Ciebie