dział

czesc osob poszla po rozum do glowy i juz nie reaguje na jego trollowanie,ale zawsze znajdzie sie jakis naiwniak,ktory musi go nakarmic,wiec w co drugim temacie trzeba czytac te smieszne spiny dotyczace jego osoby. moze jakis mod skasuje 90% postow w tym temacie i wlepi mu w koncu bana,zeby byl spokoj na dluzszy czas? najlepsze sa te wstepy typu [...]

Ja z lidla biorę, najlepiej mi podchodzi, śledź dział http://www.sfd.pl/__TANIE_KUPOWANIE__-t984421-s431.html#post-18425027

Po odpowiedź na to pytanie zapraszam do działu sporty ogólnorozwojowe. Ten dział, może nie zauważyłeś ale krąży w mniejszym lub większym stopniu wokół kulturystyki i ćwiczeń siłowych. Pozdrawiam.

jest dział Polacy za granicą!!

TO nie jest ten dział pomoc uzyskasz np w dziale junior

oki spox to nie mój dzial wiec spadam coby bana nei dostac zapraszam do dopingu porozmawiac na hardcorowe tematy.

Dział nie jest niczyja własnoscią masz takie samo prawo tu pisać jak inni ale prosze o trochę kultury i wtedy bana nikt niewyłapie pozatym tu stałego niedostaniesz , np co do roli sprzętu przyznaje ci 100% rację.

ten dział jest dla niezarejesrowanych

Wszystko znajdziesz w postach podwieszonych. Wykaż trochę inicjatywy. I warto, byś odwiedził dział odżywianie, gdyż bez paliwa mięśni ani siły nie będzie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-06 12:01:01

ze jak sie nie ma tendencji ogólnych do tycia, to w celu zwiekszenia masy mieśniowej należy stosować dietę tłuszczową. IMO herezje wyssane z palca. Chcac zwiekszyc mase miesniowa, musisz zadbac o ogolny dodatni bilans kaloryczny. Oblicz zapotrzebowanie, dorzuc z 500kcal jesli jestes szczuply, a kalorycznosc opieraj w glownej mierze na weglach i [...]

nie ten dzial

Bul wiem ze to nie ten dział (może ktoś przeniesie do dopingu) ale czy 3 opak. S1+ wystarczy na pierwszy cykl dla osoby ważącej 80 kg?? Pozdrawiam SPIECHU

nie ten dział na takie pytania

Tylne aktony na ramiennych to ci chyba znikly ... Cwiczyles wogle kiedys barki ? Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big "

żaden koks człowieku aeroby, bieganie ruch ! siłka 3 razy w tyg wystarczy, przy takiej nadwadze stawiałbym na bardziej na to pierwsze. Dieta odpowiednia (dział odżywianie) a nie dla starych bab typu woda i marchewka przez 20 dni. Ewentualnie lajtowy spalacz po jakimś czasie możesz dorzucić. Kiedyś dobrą opinią cieszył sie scorch (z tych lajt) [...]

żadne środki nie nadają się jeśli ktoś dopiero zaczyna ćwiczyć to tak jak nalać paliwa rakietowego dla kogoś kto dopiero potrafi odpalić auto albo się zabije albo zostanie kaleką koniec kropka.Dział odżywianie i suplementacja tyle w temacie.

[...] w piekarnik na 30 min w tym czasie robisz coś innego) możesz zrobić batony z bakaliami, ciastka nie tylko owsiane, z różnymi dodatkami, możesz zrobić placki różne, możesz koktajl, pizzę na ziemniaczanym spodzie, możesz mega ciasto z białej fasoli...możesz cuda na kiju - wystarczy pomyśleć. Odwiedź dział kuchnia sfd - oczy się otwierają ;-)

Nie wdzialem czegos takiego , ja swoj rower proboje utrzymywac w tamkim stanie i w takim wygladzie zeby nei wygladal na drogi , bo nigdy nic nie wiadomo . A teraz jest wart dobre 6000 tys Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big [...]

panie nie ten dział zapraszam do działu odżywianie tam ci pomogą pozdro

Czego bys nie wzial, to przy w miare dobrym odzywianiu efekty beda. Masz dzial z opiniami i recenzjami, wiec proponuje tak zajrzec.