dział

dział ODŻYWIANIE , tematy po treningu , kalkulatory tam są itd .. poproś w dziale odżywianie po prostu o pomoc .

dział Ladies

fajnie ale nie ten dzial... misOO Gróbas w Suplementacji

Tak... dziękujęmy. Urzekła nas twoja historia Ale tu jest dział "suplementacja" Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179

Napewno nie zaszkodził. A co do odpowiedzi to chyba jasne. PS: Dział Samoobrona

polecam dział targowisko.

Wbijcie sobie w dział treca i obczajcie ich plakaciki, za 15zł macie 5 + każdy kolejny to 1zł:)

Trochę zamotałeś... i na 100% nie ten dział. To czy traktujesz sobotę i niedzielę jako początek "tygodnia treningowego" to już twoja własna sprawa. Masz sporo możliwości. Np. Sobota- Nogi, Niedziela- Barki, wtorek plecy+ tric czy czwartek klata+ bic.

jedyne co tu można ocenić ze masz czyste lustro. Chcesz poważnie do tematu podejść to tu masz odpowiedni dział http://www.sfd.pl/Galeria_Zdj%C4%99%C4%87-f126.html tylko zapoznaj się najpierw z regulaminem

tak ciśnienie się zmienia. nie rób tego przed snem... a już zupełnie to rób coś więcej niż pompki i brzuszki -> odwiedź dział trening w domowych warunkach, efekty będą naprawdę dużo lepsze.

Tego Ci nie powiem, nic o Tobie nie wiem. Jak wygląda trening siłowy, dieta, na jakim etapie redukcji jesteś itp. Ja jak zwykle polecam dział Ladies, tam Panie bardzo dobrze ogarniają i kto się ich słucha ma bardzo ładne efekty, nie widziałem niezadowolonej Pani, która wpadła w ich sidła :-)). Jeśli czujesz, że potrzebujesz - dodaj [...]

Co polecacie żebym robił, aby szybko, i skutecznie zrealizował swój cel na szybko to nic nie ma i nie bedzie... ludzie tyją latami a chca sie pozbyc brzucha powiedzmy w miesiac.. nie realne. Chcesz zaczac trenowac ok, zainteresuj sie planem full body, ktorego opis i info znajdziesz w postach podwieszonych. odwiedz dzial odzywianie aby w koncu na [...]

nikt tu diety za free nie układa. Dla kobiet jest dział Ladies SFD

nie rób masy nikt Ci nie napisze, bo nikt nie wie jak przy tej wadze wyflądasz post jak co trzeci w dziale, dzial dieta, trening, i za jakis czas mozna pomyslec o suplach. kolega niech zacznie brzuch cwiczyc i bedzie ok. a Ty nie patrz na kolegę, tylko na siebie, jak wygladasz teraz, i jak wygladac bedziesz za kilka miesiący przemyślanego treningu [...]

trzymaj się merytoryki działu to dział suple a nie odżywianie ps: po treningu tak czy siak węgle uzupełnic trzeba, nie gra roli pora treningu zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-09 10:04:05

Myślę że jest do tego dział kuchnia całkiem osobny tam znadjzioesz wszytkie przepisy...

Horrigan wiesz ten dział specjalizuje się w troche innej fromie dopingu, i pewnie dlatego ciężko bedzie Ci znalesc osobe która CI pomoże ( ale wierzymy w najlepszych ). O wplywie wazopresyny przeczytalem tylko z encyklopedii: "Jego rola polega na regulacji zasobów wody w ustroju i zapobieganiu nadmiernej jej utracie z moczem - wpływa on [...]

nowy czy nie ale jest regulamin dział więc zacznij wpierw od tego bo on wszystkich obejmuje

ale ktos uporal sie z tym ile mu to zajelo jaki powinnien byc prawidlowy obwod pasa przy moim wzroscie Wklej to jak się odżywiasz, jak trenujesz, pełną ankietę działu do którego Cię przeniesiono, to nie kafeteria a całkiem poważne forum i mimo, ze pytania masz rodem z kafeterii to bez powyższych nie bardzo można na nie odpowiedzieć o ile można w [...]

Masz dzial z opiniami. 50zł to jeszcze nic niezwyklego, 70-80zł za 500g to sporo