dział

Diete popraw, brakuje białka/tłuszczy z tego co piszesz, dział Odzywianie i posty podwieszone poczytaj. Ankieta skopiowana, uzupełniona i wklejona tutaj do nowego postu.

Czemu tylko brzuch,klata,bic? Co zestaw dyskotekowy? nie ten dział" "Trening w domowych warunkach" zdr

FBW trenujesz 3-4 razy w tygodniu nie wiecej, a tu masz dzial zajmujacy sie pilka nozna napewno znajdziesz cos dla siebie http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_No%C5%BCna-f139.html

[...] zakupu to tak. 5. Prawda. 6. To zalezy od ćwiczenia i od konkretnej osoby. Tak naprawdę czym więcej obciążenia masz tym lepiej więc warto o to zadbać bo szczególnie na początku progres jest szybki. Najlepiej odwiedź dział Marbo tutaj na forum i przeglądnij ich ofertę, na pewno pomogą z doborem sprzętu, może taniej wyjdzie jakiś w zestawie.

No tak, dopingowcy wykorzystają każdą okazje do spamowania-dobry pomysł Muszę ich kiedyś ściągnąć do Tradycyjnych, żeby mi trochę dział rozkręcili

Nie ten dział. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Wiem, ze ciezko na to zaradzic, ale od tego jest ten forum, szczegolnie dzial dla zaawansowanych :) Mam nadzieje ze ktos zna jakies cwiczenie przynajmniej na poprawe, krzywych miesni.

Skoro nie jesteś zaawansowany - to zmień dział i nie zakładaj tu idiotycznych tematów.

[...] polecam mieszanie treningów pomiędzy "A" i "B", z czego trening "A" wykonujesz na maszynach lub z pomocą ciężarów, natomiast "B" skupia się na większej ilości powtórzeń bez obciążenia i jest ogólnie lżejszy. Oczywiście treningi wykonujesz na zmianę. Swoją drogą to: Nie ten dział Brak Ankiety Zmieniony przez - WWJD w dniu 2012-03-06 22:52:28

Nie w ten dział kolego trafiłeś... Bardziej to pasuje do pod działów "sporty siłowe"

Mialem wahania czy wrzucic to w ten dział, ale w kulturystyce mamy również faze budowania siły, a potem dopiero masy więc myślę że Wam się też przyda

jak by tak kazdy za free chcial sie udzielac non stop to predzej czu puzniej by nie bylo wogle forum chyba z czegos sie musi utrzymac zebys mogl wyslac posta i sie udzielac skoro inni nie nazekaja i zadowolenia z forum to czemu ty robisz zamieszanie obyle co nie prawdasz jak komus zalezy zaplaci a jak konus nie zalezy to nie a nie wszystko z hi [...]

AAA zapomniałem coś. Mówisz troche bez sera. Gadałeś o ludziach z motoryzacji. Przecież to jest forum sportowe , jeszcze więcej kulturystyczne nie motoryzacyjne. Dział motoryzacja jest dla zmotoryzowanych forumowiczów. A że forumowicze to większości kulturyści to przydadzą im sie odżywki. Moderator Działu Komputery

dział odzywianie

To jest bardziej problem pasujący do działu Odżywianie i to właśnie ten dział powinieneś przewertować od deski do deski, bo widać, że jeszcze tego nie zrobiłeś. Jeśli chodzi o dietę to podstawową sprawą jest obliczenie zapotrzebowania - to może za ciebie zrobić dziennik posiłków VitalMax, wystarczy, że go ściągniesz i będziesz postępował zgodnie z [...]

Dzieki za odpowiedzi. Teraz juz wiem ze to nie ten dzial ale to wina tego ze sie wczesniej dobrze nie zorientowalam w sytuacji na tej stronie...sorry. Cisnienie mam w normie, oczywiscie staram sie stosowac diete chociaz to trudne....jesli chodzi o 'trening' to CUDEM znajduje czas 3-4 razy w tygodniu kazdorazowo na 2 godziny jazdy na rowerze lub na [...]

Odpowiedziałes sobie sam na wszystkie pytania... Siedzi przed kompem mało ruchu itd Dieta - obżera sie gdy ma na to ochote - ale zmienie to w nim... Czyli zmien w nim to a efekty same przyjdą. Spalacze nic nie dadzą jak sie podstaw nie trzyma... Z reszta to nie wiek na takie zabawki... Dział odzywianie i nawazniejsze posty ogarnąć... I do roboty...

Regulamin, zalozenia, cele i szczgóly po uzgodnieniu w naszym gronie w niedziele najpozniej w poniedzialek rusza nowy dzial! i z miejsca rusza weryfikacja tez juz pierwsi testerzy! Prosze tez kierownika tecnicznego o rozwiazanie techniczne!

macie chyba problemy z czytaniem dzial bedzie tylko do AKCJI TESTOWANIA SUPLI - przeciez ona nie bedzie trwala miesiac, czy dwa...a wg mnie na pewno z pol roku, rok ,kto wie ? moze dluzej pojedyncze tematy - za zgoda moderatorów supli bedzie mozna na pewno umieszczac w dziale "suplementy" jak to kiedys zrobił marian luub obecnie colter

No właśnie, szkoda że to będzie dział komercyjny, zgadzam się z Czarnuchem w 100%. Mam nadzieję, że poprzez rozsądną politykę administracji forum i sensowne dogadywanie się ze sponsorami nie dojdzie do absurdu na miarę tego, co działo się w dziale olimp. Tego życzę z całego serca, gdyż dla mnie idea testowania suplementów i opisywania działania na [...]