dział

uhuhuhu wlasnie przeczytalem dietke ; ) Opusc dzial i idz do odzywiania bo sie pokaleczysz ; )

boosto dział doping nie dla Ciebie najpierw zajmij się dietą potem suplementacja ,to narazie wszystko.

dział odżywianie od tego miałeś zacząć

[...] jest na tyle wysoki, że trzeba tutaj solidnej redukcji. Dopiero z niskiego jej poziomu można będzie budować dobrej jakości mięśnie. Do tego jeszcze dług droga. Polecam dział odżywianie w celu ułożenia/analizy Twojej diety. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html [...]

[...] jest na tyle wysoki, że trzeba tutaj solidnej redukcji. Dopiero z niskiego jej poziomu można będzie budować dobrej jakości mięśnie. Do tego jeszcze dług droga. Polecam dział odżywianie w celu ułożenia/analizy Twojej diety. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html [...]

co to wogóle za porada? Człowieku takimi głodówkami tylko zajeździsz organizm. Musisz obliczyc sobie zapotrzebowanie energetyczne i w celach redukcyjnych obciąć trochę kalorii na początek 100-200. Wcale nie musisz rezygnować z jedzenia, pozbądź się tylko złych nawyków żywieniowych,. Odchudzanie może być fajne - odwiedź dział ODŻYWIANIE

[...] w celach redukcyjnych obciąć trochę kalorii na początek 100-200. Wcale nie musisz rezygnować z jedzenia, pozbądź się tylko złych nawyków żywieniowych,. Odchudzanie może być fajne - odwiedź dział ODŻYWIANIE Bo chłopak ma przez to kompleksy - zobacz jak do tego emocjonalnie podchodzi, a jakby wyluzował i nabrał dystansu to by wszystko lepiej szło.

[...] a dyrygujesz własnym jadłospisem jak dorosły;) Chłopaki dobrze radzą: mniej przejmowania, za to więcej czytania normalnych artykułów nt diety i odchudzania, poczytaj tamten dział, zobacz, jak np podopieczni Konia jedzą kg miesa dziennie a chudną.. Oni się nie głodzą jak Ty;) Pamiętaj, wszelkie skrajności są niezdrowe dla organizmu, te głodówki, [...]

Co to jest dział IF :D ? Jakiś link do tego bloga można prosić ? Zmieniony przez - PrzerośniętyCielak w dniu 2018-12-18 17:32:09

To jest chyba ten temat https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5DTrening%2C_%C5%BCarcie%2C_pasja%2C_podb%C3%B3j_kolejnej_galaktyki%21-t1172957.html Przy okazji zobaczysz sobie dział

Dział odżywianie z dietą.

dieta inny dzial tam Ci poradza jak jesc kiedy co i ile. trening FBW bedzie dobry spojrz ten link co Ci dal kolega wyzej albo tez http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html cco do supli daj sobie spokoj chyba ze bialeczko do uzupelnienia diety. treningu nikt nie ulozy Ci tutaj jedynie podesle juz jakis gotowy lub [...]

no fachowe ... 1 lekko rozjasnij ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

no i gitara ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

4) :// Ermac przerob na pzezroczyste tlo jak mozesz bo mi progsy wcielo ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

lepsza jakosc ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

ok juz przerabiam hrhr ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

. ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

nie ma takiej mozliwosci programow odpowiednich nie mam ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

dział lejdis troche niżej, powodzenia