dział

Odżywianie : staram sie jesc jak najbardziej pozywne jedzenie, ograniczam slodycze, jem duzo ryb To tak nie dziala. Dopoki nie zaczniesz jesc jak nalezy bedziesz stal w miejscu. Odwiedz dzial Odzywianie. Cel : najblizsze por roku to masa jednak bez zalania sie, letnie miesiace rzezba i tak w kolko W Twoim wypadku najblizsze 2 lata to cykle masowe [...]

ano miał, nawet swoj dział - ktory był pod opieką michaila. gdzie teraz jest michail?

Daj normalne FBW 3 x w tygodniu, ta środa przekombinowana jest za abrdzo na małych partiach się skupiasz, w srode to tego tricepsa zajedziesz. Ale od tego jest dział trening Wagą się nie przejmuje mozesz ważyć 80 kg i za przeproszeniem choojowo wyglądać bo się tłuszczem zalejesz Co do odżywiania na poczatek 10 wskazówek żywieniowych [...]

nie ten dział , przenoszę .

Fajnie a co do mostkow - nie ten dział kolego... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-25 16:14:07

Czy istnieje jakiś podział między działami Trening dla początkujących i zaawansowanych?! Bo to chyba nie ten dział...

1.odwiedz dział odżywianie 2.dieta z ujemnym bilansem kcal. 3.ze spalaczy polecam Clenburexin 2 treca lub Hydroxycut Muscletecha.

[...] , do tego odpowiednie odżywianie . "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): blisko jest siłka w domu mam hantle " Z takim sprzętem to dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . "ozgut shlater " Powinieneś wzmacniać czworo głowy i dwugłowy , czyli Nogi i to powinno być twoim priorytetem . Jeśli będziesz trenował i [...]

Dark121 nie ten dział, tu ci nikt teningu nie ułoży, idz do działu dla poczatkujacych. Tak na przyszłość to zawsze zaczynaj od dużej grupy mięśniowej a potem rob małą. Całkowiie zgadzam sie z opinia grimgira

Da sie to forum tak skonfigurowac zeby automatycznie mi sie nie wyswietlaly wiadomosci zawierajace slowo dieta i trening? Cos takiego jak ignore na innych forach? Od tych spraw sa inne dzialy tego forum. I o tamtym wiem juz wszystko- a ten dzial o ile wiem dotyczy chemii. Do Xaviera Mam zapomniec o tym sulbutamorze? Bzmi az interesujaco - czyzby [...]

moja droga.. wspomaganie to tylko czesc calej ukladanki, jezeli nie wykazesz sie powaznym i rozsadnym podejsciem do tematu to nikt tu nie przylozy kolejnego gwozdzia do twojej trumny piszac w wielkiej przenosni, to nie jest dzial gdzie rozdaje sie rozpiski na prawo i lewo z srodkow niebezpiecznych, tym bardziej dla kobiet.. napisz jak sie [...]

Nie pisze o diecie i treningu bo to nie ten dzial i przyszlam tu porozmawiac nie o tym a o clenie lub innych srodkach. A jesli chodzi o efekty zdrowotne, to wlasnie po to tu jestem aby sie dowiedziec, jakie dawki mam brac by te efekty zminimalizowac. I to wlasnie to czego od was oczekiwalam. Ale widze ze jako kobieta jestem tu strasznie [...]

myślę że lepiej FBW 2x w tygodniu wtorek i sobota będzie regeneracja dla mięśni i powinny rosnąć o ile dieta będzie na +. To jest dział dla ludzi ze stażem powyżej 2 lat ;) tak poza tematem

po pierwsze to nie ten dzial, a po drugie to trening jest zły..

uff bo się już martwiłem, chociaż... : mam taki problem że mam (kurde dziwnie się czuje pisząc to ale od tego jest ten dział) na prąciu i mosznie takie małe krostki, nie swędzą ani nic- ale są .Teraz im starszy-zaczynam się martwić.... a do lekarza się nie zgłosze jak na chwile obecną-nie ma bata, nie dotkną moich klejnotów(Wiem, że gadam jak [...]

Dział odżywanie/trening i jedziesz. Chudziutko a więc nie będzie z czego rzeźbić-chyba, że chcesz warzyć 50kg... Nikt Ci diety za free nie napisze, poczytaj, wstaw coś- ktoś skoryguje na pewno. Pozdrawiam

80g bialka dziennie ok ale jak wazysz nie wiecej jak 40 kg %-) dla Ciebie dział odzywianie/junior na poczatek i czytaj jak nalezy jesc

stanowczo podniósł bym tłuszcze i ww bo to co napisałeś to na prawde za mało tyle ww co napisałeś i tłuszczy to czasami w jednym posiłku mam;) Dział odżywianie

kiedy wchodzisz w dzial Fitness, kliknij na 'zacznij nowy temat' na gorze nad topikami pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-12-11 21:15:32

[...] z niedowagą lub nadwagą można się pobawić w dokładniejszą analizę. Przy intensywnych treningach i tak wszystko spalisz ;-) Może się mylę, bo jestem starej daty. Przekonamy się po kolejnych wpisach. Jeśli nie będzie konkretów to polecam dział z dietą, bo tam lubią tabelki i wzory ;-) Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2018-08-10 11:58:05